二年级体育仰卧推起成桥 教案 全国通用

仰卧推起成桥
指导思想?
本课围绕“活化的身体练习，适宜的运动负荷”这个主题，以多变的练习方式吸引学生的注意力，激发学生的兴趣，发展学生的思维，锻炼学生的身体。在教学过程中，多用语言提示、闯关性质的游戏化教学激发学生学习兴趣，让学生主动了解并掌握直腿依次摆动。充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，并通过自主合作，给学生营造在乐中学，学中练，练中乐的良好氛围。不断用小组形式学习，鼓励合作交流学习，培养团队意识，共同提高跳跃的能力。?
二年级的学生，正处在长身体的时期，学生的模仿能力强、善于模仿、易兴奋、参与积极性高，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想象能力和创造能力。根据学生的生理心理特点，选用人教版《体育与健康》仰卧推起成桥教材内容为主线，在音乐伴奏下，创编热身活动、热身操、放松操，充分调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成桥的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
教学目标：
1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。激发学习兴趣，引导学生积极参与学习。
2、技能目标：掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助下使80%的学生能够独立完成技巧动作。发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生善于合作的学习品质。
二、重点难点：
教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。
教学难点：用力协调、推起成桥。
三、动作要领：
仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向移动1—2次），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。
动作口诀：
仰卧小垫上
反手来找肩
直臂脚蹬地
小小肚皮顶上天
四、易犯错误和纠正方法：
1、手脚放的位置不正确，推不起来。纠正方法：帮助调整手脚位置或把手放在标记处。
2、低头、臂过于弯曲。纠正方法：提示抬头眼看垫子，一手托背，提示挺胸展髋。
五、教学方法：
1、辅助练习：跪立后倒挺髋练习、两人一组翻腰练习、两人一组互背练习、垫上腹卧挺身练习、单膝跪地屈腰练习、两手提踝挺髋带腰练习等。
2、让学生观看教师示范，教师讲解要领、重难点。
3、肩部、胸部、髋部的活动幅度和柔韧性练习。
4、四人协同练习，两人立于练习者两侧，托起练习者腰部，进行保护和帮助。
5、两人协同练习，保护人站在练习者体侧，两手扶腰上提，帮助成“桥”。
6、直立完成仰卧推起成“桥”练习，双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成“桥”。
7、成“桥”后要停留片刻。
8、学生展示、相互学习观摩，提示易犯错误及纠正方法。
9、学生创造性成“桥”练习。
六、教学评价
1、在学习态度与表现上，体现出乐于学习和具有展示自我的愿望和行为。
2、能独立完成仰卧推起成“桥”的动作，柔韧性、协调性、平衡性有一定提高。
3、在认知与知识上，能了解学习内容和基本动作术语，知道如何在学习中避免危险。
4、在心理状态上，对学习具有主动性、积极性、兴趣性和自信心，有饱满的情绪和克服困难的决心。
5、在人际交往和合作精神上，能做到互相帮助、配合协作，体验群体学习的乐趣。
七、成绩评价参考标准：
优秀：完成动作质量好；姿势正确，部位准确，动作轻松、自然、协调、优美。
良好：完成动作质量较好；姿势较正确，部位较准确，动作较轻松、自然、协调、优美。
及格：能完成动作；姿势基本正确，部位基本准确，动作不够轻松、自然、协调。