四年级下册体育 第30次 1、支撑跳跃 2、跑：弯道跑 教案通用版

第 30次体育课教案

教材
1 支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前起身跳下 2、跑：弯道跑
教 学 目 标
1、技能目标：了解“跪撑变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。能掌握支撑跳跃完整动作。
2、参与目标：能积极参与学习，乐于重复练习。能说出弯道跑和直线跑的不同点。
重难点
重点： 两臂支撑的同时提臀、抬膝。克服恐惧心理，大胆练习。重点：掌握弯道跑技术。做到快速跑进。
教学目标
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
一 集合
二 准备活动
三
支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前起身跳下
2
3
18
一
1。观察队行
2．向学生问好
3．宣布本课内容
二
1、布置跑动路线
2．徒手操
三
重点： 两臂支撑的同时提臀、抬膝。
难点：克服恐惧心理，大胆练习。
1、组织学生做好准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习，启发学生的想象力。
2、演示跪撑提膝变吨撑动作，并组织学生在草地上或小垫子上练习。
3、示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作，并提问：除挺身跳下外，还可以怎样跳下？
4、分之练习过程中，注意保护与帮助，减轻学生恐惧心理。
一
1、体育委员整队
2、向老师问好
3、认真听讲
二
1、两路纵队绕操场慢跑 200米
2．体育委员领操 4X8拍
三
1、在组长带领下，做好腕、肘、膝、踝等关节的准备活动；开动脑筋，自我想象并做原地团身跳、原地跳起、空中转体180度落下等练习。
2、形成学练小组，反复练习1跪撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。
3、认真观察教师完整动作的演示，按提示要求，分组练习完整动作，相互保护和帮助。自我尝试各种跳下动作的感觉。
1
4×8
3
四素
质练
习
五
跑：弯道跑
六
结
束
2
12
3
四
1．教师布置任务
2．教师巡视指导
五
重点：掌握弯道跑技术。
难点：做到快速跑进。
1、分散练习原地弯道摆臂练习动作，要求身体左倾，摆速由慢到快。可用口令或击掌调整节奏；练习直线跑到弯道跑。
2、分组沿弯道慢速跑和快速跑，提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。
3、组织学生进行圆形、8字形、S形等多种形式跑，要求琢渐加快跑的速度。
六
1、指导学生放松。
2、总结本课
3、送还器材
4向学生再见
四
1．学生认真听讲
2 弓箭步走 20米X2次
五
1、通过分散练习、体会，能说出弯道跑和直线跑的不同点。
2、通过观察同学动作和自己的体验，能比较弯道慢速跑与快速跑的不同；能互相交流，互相促进。
3、在各种弯道图形中体验弯道跑技术，自测自评技术动作掌握的情况。
六
1、学生放松
2、认真听讲
3、第一小组送还
4、向老师再见。
1
3-5
4×8
*
跳箱2个
预 计 练 习 密 度
30—40%
预 计 平 均 心 率
105—125次
课 后 小 结