三年级体育教案-武术基本功—正踢腿全国通用

《武术基本功—正踢腿》
授课班级：三年级
水平二武术基本功-正踢腿教学设计（第一课时）
?一、指导思想?
本次课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生对武术基本功的掌握，使学生游戏的氛围中逐渐掌握技术。同时培养学生的下肢力量，身体协调性及柔韧的各方面身体素质，继而让学生更进一步了解中华武术，树立“健康第一，终身锻炼”的意识。
?二、教材分析?
武术作为中华民族体育项目，对发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感等具有重大作用。此节课内容学习武术基本功、正踢腿，因此本课采用游戏的方法培养学生对武术的兴趣。本次课为第一次课。教学重点：挺胸立腰，上踢勾脚。教学难点：支撑脚不拔跟。
?三、学情分析?
本次授课对象为四年级学生，他们正处于身素质发展的"敏感期"和生长发育期,可塑性大,好胜心强?,但武术的身体素质较弱，而且很少有学生真正接触过武术。本课以贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，培养学生对武术的兴趣。教师应正确引导，鼓励学生为主。主要通过本节课学习让学生初步掌握正踢腿。
四、教学目标?
依据《体育与健康课程标准》的精神，结合学生身心特点和教材的技术特点，结合学校的实际情况，制定以下学习目标：
1.认知目标：通过本课学习让学生了解武术基本功—正踢腿。
2.技能目标：通过游戏与学练，使85%的学生初步掌握正踢腿的技术动作；发展学生下肢力量、协调等素质及集体荣誉感。
3.情感目标：激发学生学习武术的兴趣，发展身体素质，增强体能。
五、教学方法
（一）教法
1.讲解示范法：通过讲解动作要领和示范的形式，给学生建立正确的技术概念形成正确的动作表象。
2.循序渐进法：通过辅助练习、自主练习，使学生由浅入深的体会技术要领进而掌握动作技能。
3.游戏竞赛法：采用多元化的游戏练习，有效激发学生学习热情，活跃和调整课堂的气氛，巩固本节课学习的知识，培养了学生公平竞争及团队合作意识。
（二）学法
1.合作探究法：引导学生相互学习、纠错，并在学练中加强协作、探讨，既促进团队合作，增进同伴之间的交流，又培养了学生创新学习能力。
2.展示表演法：让学生展示表演，教师引导学生进行观摩、分析、评价，让学生学会正确评价自己和他人的动作，进而有针对性的改进动作练习。
?六、教学流程
（一）开始热身部分
1.课堂常规：集合整队，检查人数；师生问好；检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全；安全事项的强调；集中注意力的练习。
设计意图：集中学生的注意力，明确本次课学习内容内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2.热身活动：慢跑和热身操练习
设计意图：结合音乐，教师领做，充分调动学生积极性，锻炼学生的反应能力；充分活动各个关节，预防运动损伤，为后续的学习做准备。
（二）学习提高部分
1.教师展示
设计意图：激发学生对本课内容的学习兴趣。
2. 复习基本手型。
设计意图：复习水平一学过的基本手型。
3.勾脚踢沙包
设计意图：以游戏作为辅助练习手段解决学生勾脚问题。
4.原地正踢腿
设计意图：初步掌握正踢腿。
5.左右接替向前正踢腿
设计意图：加大难度，让学生挑战自己。
5.学生展示与评价
设计意图：同学之间通过展示增强自信心和表现力，并通过相互评价提高认知和欣赏水平。
6.拓展游戏：运输物资
设计意图：增加运动强度，进一步增强学生集体荣誉感。
（三）整理恢复部分
1.整理放松
2.教师点评小结
3.宣布下次课内容
4.安排值日生收拾器材
5.师生再见
设计意图：在练习中配合深呼吸让学生慢慢恢复，达到身心放松的目的。指出优点和不足，让学生复习正踢腿技术动作，并能了解自己的学习情况，为后续学习确定目标。
?七、运动负荷及教学效果预计
1.运动负荷：练习密度约：50%-55%，最高心率：约140分，平均心率：约110次/分，安静心率：83次/分
2.预计85%以上的学生能初步掌握正踢腿技术动作。
八、教学中可能出现的问题及解决方法
1.可能出现的问题一：正踢腿不勾脚
解决预防方法：运用勾脚踢沙包游戏，只有勾脚，沙包才能很好从头上飞到身后
2.可能出现的问题二：立掌动作不正确
解决预防方法：剪刀石头布游戏复习基本手型步型
3.可能出现的问题三：支撑脚提跟
解决预防方法：教师语言引导，并讲解其提跟的危险性
4.可能出现的问题四：学生韧带太差，无法很好进行练习体会正踢腿
解决预防方法：踢腿高度先由髋关节处开始，再根据自己的能力提升高度
九、场地与器材：
篮球场、呼啦圈4个、沙包若干、音响一台
水平二 三年级 武术基本功《正踢腿》 课时计划
授课对象： 三年级 课次：1
教学
内容
1. 正踢腿 2.游戏：折返跑—“运输物资”
重点：挺胸立腰，上踢勾脚
难点：支撑脚不拔跟
教
学目标
1.认知目标：通过本课学习让学生了解武术基本功—正踢腿。
2.技能目标：通过游戏与学练，使85%的学生初步掌握正踢腿的技术动作；发展学生下肢力量、协调 等素质及集体荣誉感。
3.情感目标：激发学生学习武术的兴趣，发展身体素质，增强体能。
课的
结构
教学内容
教学活动
组织要求
时间
次数
开
始
热
身
部
分
8
分钟
课堂常规
1.集合整队，检查人数。
2.师生问好
3.检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全
4.安全事项的强调
二、热身活动
1、跟着音乐绕场地慢跑2圈，第二圈侧身跑两个方向交替。
2.热身操（配乐）
自编动作
1．体育委员集合整队，并向教师报告出勤情况。
2．师生问好，宣布本课的教学内容及要求。
3．安排见习生。
1.教师用口令指导学生进行热身跑。
2.提醒学生变换侧身和不同方向进行慢跑。
1.教师讲解领做。（组织三）
2.教师播放音乐。
3.学生跟着教师进行热身操练习。
组织一：四列横队

要求：快、静、齐。集中注意力、快速反应。
图一
组织二：组织队形如图

要求：慢跑有序，
组织三：如图一 （四列横队散开）
要求：跟着节奏，动作到位有力，达到热身效果。
2
分
钟
3
分钟
3
分
钟
1
次
1次
6节
学
习
提
高
部
分
27分钟
提
高
部
分
课堂导入
1.教师展示一段精彩的武术套路（包含正踢腿），激发学生对本节课内容的学习兴趣。
复习基本手型（配合口令发声）
复习拳、掌、勾基本手型，做出动作的同时发声。
二.正踢腿
动作要领：两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上半步，重心前移左腿支撑，右脚尖勾起向前额处猛踢;然后右脚下落放松至左脚侧，在上半步，踢左腿。
重点：挺胸立腰，上踢勾脚
难点：支撑脚不拔跟
练习一
勾脚踢沙包：身体笔直，用脚把沙包由前面从头上过踢到身后，比一比谁踢得好。第一排和第三排做二四排帮忙捡沙包。注意安全不要为了踢沙包失去重心而滑倒，后排的同学也要注意保护，还要注意不要让沙包砸到。
练习二
原地正踢腿
动作要领:抬头挺胸，身体笔直，腿伸直脚尖勾起来，以胯为轴，向正前正上使劲踢！支撑腿同时也要伸直，不能弯曲。注意安全，不要为了踢高而失去重心滑到，不要提到前面的同学。
口诀：三直一勾（双腿、腰、手臂要保持直立，脚要勾，注意立掌。）
（1）踢到髋关节位置
（2）根据自己能力提升高度
练习三
左右接替向前正踢腿
四列横队，在教师指挥下向前做正踢腿，左右腿交换到达指定位置。
三.拓展游戏：运送物资
1.游戏方法：将学生分成人数相等的4路纵队于起点前，每人手里一个沙包，各组排头从起点跑至距离起点15米左右的终点处将沙包放置在终点处的呼啦圈并回到起点线后换第二个学生，以此类推，率先完成那组获得胜利。
2.规则：
(1)要求从起跑线起跑
(2)每个人只运送一个沙包
(3)中途掉落必须返回捡起（4）沙包必须在圈子里
1.教师吸引学生注意，告诉学生本课内容是接下来所展示的武术套路中的一个动作。
2.教师展示武术套路，精气神饱满。
1.教师带领学生复习水平一所学过的基本手型。
2.教师讲解示范。
3.教师用口令让学生进行练习，配合动作发声。
1、教师讲解示范正踢腿。
2、组织学生练习。
3、教师给学生个别指导。（循视）
4、检查练习效果
5、再次练习
教师讲解示范练习方法，并教授口诀。
教师提出要求，让学生分组并用哨声指导进行练习。
教师巡视指导。
请学生示范，并总结。
学生分组再练习。
6.教师巡视指导，语言激励。
1.教师讲解练习方法和要求，学生听讲。
学生分组进行练习。
教师巡视指导。
4教师集中讲解错误动作，并示范正确动作。
1.教师讲解练习方法和要求，学生听讲。
2.学生在教师口令下进行演练
3.教师点评并总结
教师讲解示范游戏的方法，并说明游戏的规则，并进行安全教育。
教师组织学生进行游戏。
学生分组进行游戏，教师言语激励。
4.教师进行点评。
组织队形四：成四列横队（1、2排蹲下，3、4排插空站）
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求：学生认真观看教师展示。
组织五：练习队形如图一
要求：1.集中注意力进行练习。
2.动作准确、到位。
3.声音洪亮。
组织队形五：示范讲解队形
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求：学生积极思考，认真学练。
组织六：练习如下图
× × × × × ×
︱︱ ︱︱ ︱︱
× × × × × ×
★
× × × × × ×
︱︱ ︱ ︱︱︱
× × × × × ×
要求：1.练习认真，有序。
2.注意安全
组织队形7：四列横队（前后左右距离拉大）
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×

★ （巡视）
要求：集中注意力进行练习。
组织队形8：四列横队
－－－－－－－－－－－－
★
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
要求：集中注意力进行演练。
组织队形9：如下图
←×××××××
︱ ←××××××
←×××××××
←××××××
★
要求：快乐游戏，团结集体。
2
分钟
3-5
分钟
3-5分钟
3-5分钟
3-5分钟
3-5分钟
3-5分钟
1次
3-5次
1次
5-8次
10次左右
来回各
1组
1次
恢
复
整
理
部
分
5
分钟
放松活动
课堂小结
布置课后作业
4.收拾器材
5.师生再见
1.教师讲解并领做，学生跟随教师进行放松练习。
2.教师总结回顾本课内容及学生的练习情况，布置课后作业。
3.收还器材，师生再见。
组织八：成体操队形
要求：轻松愉悦，放松心情
2-3
分
钟
1次
场
地
器
材
篮球场空地一个、沙包若干、音响一台、呼啦圈4个
预
计
运动负荷
练习密度约：50%-55%
最高心率：约140次/分
平均心率：约110次/分
安静心率：82次/分
课
后
反
思
武术基本功教案 （第二课时）
教学
目标
1，学生通过口诀初步掌握正踢腿的动作要领，基本掌握正踢腿的发力方法，使80%的同学能准确地连续踢10腿，
2.营造自主合作探究的学习氛围。
教学内容
正踢腿
教学场地器材
一块完整的篮球场 21根橡皮筋
教学重难点
重点
学生比较准确的掌握整正踢腿的要点。
难点
让学生在保持正确的身体姿态的同时加快踢腿的速度与踢腿的高度。
课的结构
课的内容
组织教学和学练法
运动量
组织形式
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
１、集合整队，清点人数。队形如图1
2、宣布本课教学内容和任务及其要求。
3，围绕篮球场慢跑三圈。（第一圈后踢跑；第二圈高抬腿；第三圈加速跑）（图2）
4，扑步弓步静力压腿8次。（图3）

图1注 ：学生 教师

图2
图2 图3
1．声音洪亮、.精神饱满
2．教师讲解并示范。
１、体位按2列横队整队.
1.5分钟
1次
9５／分
基 本 部 分
一，课堂导入：
教师来一段精彩的武术套路吸引学生注意力。（包含正踢腿）。
二．学生两两背靠背，臀部紧贴臀部，做直腿勾脚练习（图4）
三．皮筋绷拉反弹游戏：每个学生利用橡皮筋的弹力来体会向上踢腿的发力部位。
四：口诀教学（图5）
身正、臂平、脚走一条线，
头顶、指尖、脚底全朝天，
不点头、不耸肩、膝靠肩，
不提踵、不弯腰、眼朝前，


（图4）
教师通过橡皮筋游戏激发学生探究学习的激情和兴趣
教师在这强调身体姿态
1.学生两两配合互相观察动作.
2积极思考，相互指导，相互促进
2分钟
3次
110/分
五、分组学练。四组互相监督姿态。教师巡回指导。(图6)
六、集中，提出高度和速度的要求，教师要以及时鼓励表扬语言为主。
七、、学生横排搭肩，在长30米的行径间踢腿（图7）
八、总结并评价。
图5

图6
图7
１、教师讲解示范动作要领。２、示范动作正确、大方、美观３、讲解声音洪亮、有节奏口令清晰
４、指出学生的错误动作，并加以纠正
5.组织学生进行慢口令练习
１、要求：、认真听教师讲解、观看示范动作注意观察和记忆动作
2．学生模仿练习，注意动作准确、有节奏感
3．两人一组互相纠正练习。按照教师的指令，做出相应的腿法
4.部分同学示范或示错。认真练习，相互交流探究
2
分钟
8分钟
4次
130
结
束
部
分
（一放松专门性练习
（二。总结本课并评价
(三确定下节课的任务：学生提前学习其他腿法，并研究其中一种，创作相关口令。解散。


教师站于篮球场的端线位置，面对学生。学生站成两列，面对教师
两腿并拢，脚尖朝前，前俯，双手努力去触底，柔韧性较好的学生双手抱膝。波浪起身(2*8)
1.5分钟
100/分
教
学
反
思
预计生理负荷与练习密度
课后小结