苏科版七上生物 3.5.3合理的膳食 课件 (17张PPT)
文档属性
| 名称 | 苏科版七上生物 3.5.3合理的膳食 课件 (17张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 688.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 苏科版 | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2019-08-11 09:25:30 | ||
图片预览
文档简介
课件17张PPT。第三节 合理的膳食营养不良的
尼日尔儿童想一想： 俗话说：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。”我们该如何安排自己的一日食谱，才能获得足够的营养呢？写一写：早餐：_______________
中餐：_______________
晚餐：_______________食
物
金
字
塔 这份“食物金字塔”适用于一般成年人。正属于生长发育期的青少年可适当调整，如每天最好能喝2杯牛奶，对骨骼和牙齿的生长都很有好处。小资料： 营养学专家建议，一个从事轻体力劳动的成年人，每天需要糖类物质约325克，脂肪约75克，蛋白质约90克。全天热量分配以早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%为宜。不同体质、不同年龄的人需要的各种营养物质的含量不同。纤维素对人体的作用：“第七类营养素”（见课本90?91页）议一议：议一议：提示：参照课本81页“青少年的合理膳食” DIY:1、自己动手配置饮料(参照书本82页)
2、为自己的家人设计一份食谱通过这节课的学习你有了哪些收获？本
课
小
结 合理膳食就意味着一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
为了我们能更健康的成长，让我们从现在开始做到：不暴饮暴食，不挑食偏食，合理摄取营养，注意饮食卫生。 结束语：拓展应用：练一练： 合理膳食可以增强自己的体质，预防疾病。合理的饮食可以从以下几个方面来衡量：食物中的________成分全面，比例________，_______分配要合理；在饮食习惯上要做到__________、__________、__________、__________、__________。营养适当热量食物多样荤素搭配饥饱适当粗细结合三餐合理谢谢指导！！
尼日尔儿童想一想： 俗话说：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。”我们该如何安排自己的一日食谱，才能获得足够的营养呢？写一写：早餐：_______________
中餐：_______________
晚餐：_______________食
物
金
字
塔 这份“食物金字塔”适用于一般成年人。正属于生长发育期的青少年可适当调整，如每天最好能喝2杯牛奶，对骨骼和牙齿的生长都很有好处。小资料： 营养学专家建议，一个从事轻体力劳动的成年人，每天需要糖类物质约325克，脂肪约75克，蛋白质约90克。全天热量分配以早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%为宜。不同体质、不同年龄的人需要的各种营养物质的含量不同。纤维素对人体的作用：“第七类营养素”（见课本90?91页）议一议：议一议：提示：参照课本81页“青少年的合理膳食” DIY:1、自己动手配置饮料(参照书本82页)
2、为自己的家人设计一份食谱通过这节课的学习你有了哪些收获？本
课
小
结 合理膳食就意味着一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
为了我们能更健康的成长，让我们从现在开始做到：不暴饮暴食，不挑食偏食，合理摄取营养，注意饮食卫生。 结束语：拓展应用：练一练： 合理膳食可以增强自己的体质，预防疾病。合理的饮食可以从以下几个方面来衡量：食物中的________成分全面，比例________，_______分配要合理；在饮食习惯上要做到__________、__________、__________、__________、__________。营养适当热量食物多样荤素搭配饥饱适当粗细结合三餐合理谢谢指导！！