人教版中考体育双手前抛实心球教案
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文档简介
双手前抛实心球课时计划
教材
双手前抛实心球
课型
新授
班级
初三3班
授课教师
课时
45分钟
教学
分析
教材
分析
双手前抛实心球是体育中考必考项目，主要考察学生的力量素质，身体协调性。本教材相对比较枯燥，很难引起学生的练习兴趣。且练习强度较高，学生极易疲劳。本节课为新授课，教学核心为出手角度以及学生的协调用力，采用体验和讲解示范法进行教学，通过仰卧起坐等素质练习使学生感受腰腹用力。通实心球上的轻绳使学生直观的观察到实心球在空中的运动轨迹并强调出手角度的重要性。最后用趣味素质练习四点爬行提高学生的练习兴趣。
学生
分析
初三的同学身体还没有完全发育成熟，力量素质、协调性还需要进一步提高。很多同学由于很少接触协调性的运动项目，因此协调性比较欠缺。同时初三的同学心理素质也没有完全成熟，学生对比较枯燥的教材往往极易出现倦怠感。因此教学过程中如何调动学生的练习积极性,提高学生的练习兴趣也非常重要。
教学
目标
运动参与
培养学生参与运动的意识，调动学生参加体育锻炼极性，养成良好的自觉参加体育运动习惯。
运动技能
通过双手前抛实心球的学习，提高学生投掷能力，增强力量素质和协调能力。
身体健康
通过科学规范的体育锻炼，增强学生体质，提高学生协调和身体力量素质。
心理健康
以双手前抛实心球为载体，培养学生的锻炼兴趣，展现出当代学生良好的体育精神和精神面貌。
体育品德
提高学生相互配合以及责任感，培养学生勇于拼搏，不断挑战的体育品格。
教学
方法
体验教学 讲解示范
分组教学
学习
方法
独立体验 观察学习 现场展示
重点
出手角度和腰腹用力
难点
动作的协调用力
教学
过程
教学内容 教学组织
教师教学方案设计
学生学习方案设计
教学子目标
时间
新课
导入
课的组织
新课导入，宣布教学内容，提出学习要求。
教学内容：双手前抛实心球
学习要求：认真听讲并练习
组织形式（见图1）
组织上课，师生问好
讲解双手前抛实心球学习的重要性。导入新课，宣布教学内容，提出教学要求
体委整队，向老师报告人数。
上课，师生问好
3、认真听讲，了解本节课的学习内容和上课要求
1、导入新课，激发学生学习兴趣，做好上课的思想工作和组织工作，强调安全
5
教学
过程
教学内容 教学组织
教师教学方案设计
学生学习方案设计
教学子目标
时间
准备
活动
各种慢跑热身
①正常跑
②提踵跑
③后踢跑
2、准备活动：素质操
素质操练习
3、专项准备活动：振肩
组织形式（见图2）
组织学生进行慢跑练习：正常跑姿开始，听口令变换不同跑姿，1为前踢腿跑，2为提踵跑，3为后踢腿跑。
教学要求：沿篮球场边线练习，严格按照动作要求进行练习。
组织学生练习素质操
3、带领学生做素质操练习
根据教师口令按规定路线行进练习
在老师带领下学习素质操
在老师的带领下跟做素质操
1、做好上课的身体准备和心理准备
2、热身为主要内容双手前抛实心球的学习做准备
12
基本
部分
仰卧起坐练习
组织形式（见图3）
提出问题1、仰卧起坐主要是哪个部位用力？2、如果平躺姿势上抛实心球哪个部位先用力？
组织形式（同图3）
讲解示范双手前抛实心球的技术动作，重点强调背弓、腰腹用力和出手角度。
模仿练习
讲解跪姿前抛实心球并模仿练习
尝试挑战练习。
组织形式（见图3）
教师带领学生练习仰卧起坐
练习要求：跟随老师口令，注意动作标准和到位
引导学生发现腰腹用力的感觉和部位
讲解动作：1、持球，两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球。2、球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。3、最后用力：蹬地、顶髋、收腹、向前引球、拨球→鞭打。4、最后缓冲：后脚可向前迈出一步
讲解要求： 讲解要简单明了，用提问来提高学生注意力
组织学生进行模仿练习，用胶带标记最好成绩
讲解示范跪姿前抛实心球的动作
讲解要求：着重强调腰腹用力
激励同学们，挑战自己刚刚标记的最好水平
认真练习，仔细体会发力部位和感觉
认真思考老师提出的问题
认真听讲，注意观察，积极思考。将老师的语言和示范在自己头脑当中形成动作表象
根据老师的讲解示范进行练习，注意动作的模仿和内化
认真听讲，注意模仿，动脑思考，主动内化
积极挑战自己之前的水平，注意将跪姿练习的收获进行运用
1、培养学生的认真练习的习惯，发展学生的腰腹力量
2、培养学生动脑思考以及观察力
3、引导学生模仿练习、不断内化动作、掌握技巧。
17
基本素质练习
基本素质练习
男生：俯卧推起击掌
女生：跪姿俯卧推起击掌
组织形式（同图3）
讲解练习动作练习方法
组织进行练习
3、鼓励学生积极练习
1、在老师的组织下认真练习
2、动作到位
1、提高运动能力
2、发展学生上肢力量
8
放松
小结
放松活动：腹部拉伸
组织形式（同图3）
教学总结，下课
组织形式（同图1）
1、带领学生做放松练习
2、教学总结评定本节课，下课，师生再见
在老师的组织下做好放松活动
下课，师生再见，回收器材
放松身心
2、教学总结
5
器材
练习场地一块、实心球44个、小体操垫22块
课后
小结
课上测评：教师评价并让学生以小组的形式进行总结。
小组
完成
情况
基本完成
好
较好
小组1
√
小组2
√
小组3
√
小组4
√
课下测评：
经分析，同学们对技术的掌握基本达到预期目标。绝大多数同学已经基本掌握挺髋和腰腹用力的技术。同时所有同学的上肢力量均得到了锻炼和提高。并掌握了两种以上锻炼上肢力量的方法。
教
学
组
织
示
意
图
教材
双手前抛实心球
课型
新授
班级
初三3班
授课教师
课时
45分钟
教学
分析
教材
分析
双手前抛实心球是体育中考必考项目，主要考察学生的力量素质，身体协调性。本教材相对比较枯燥，很难引起学生的练习兴趣。且练习强度较高，学生极易疲劳。本节课为新授课，教学核心为出手角度以及学生的协调用力，采用体验和讲解示范法进行教学，通过仰卧起坐等素质练习使学生感受腰腹用力。通实心球上的轻绳使学生直观的观察到实心球在空中的运动轨迹并强调出手角度的重要性。最后用趣味素质练习四点爬行提高学生的练习兴趣。
学生
分析
初三的同学身体还没有完全发育成熟，力量素质、协调性还需要进一步提高。很多同学由于很少接触协调性的运动项目，因此协调性比较欠缺。同时初三的同学心理素质也没有完全成熟，学生对比较枯燥的教材往往极易出现倦怠感。因此教学过程中如何调动学生的练习积极性,提高学生的练习兴趣也非常重要。
教学
目标
运动参与
培养学生参与运动的意识，调动学生参加体育锻炼极性，养成良好的自觉参加体育运动习惯。
运动技能
通过双手前抛实心球的学习，提高学生投掷能力，增强力量素质和协调能力。
身体健康
通过科学规范的体育锻炼，增强学生体质，提高学生协调和身体力量素质。
心理健康
以双手前抛实心球为载体，培养学生的锻炼兴趣，展现出当代学生良好的体育精神和精神面貌。
体育品德
提高学生相互配合以及责任感，培养学生勇于拼搏，不断挑战的体育品格。
教学
方法
体验教学 讲解示范
分组教学
学习
方法
独立体验 观察学习 现场展示
重点
出手角度和腰腹用力
难点
动作的协调用力
教学
过程
教学内容 教学组织
教师教学方案设计
学生学习方案设计
教学子目标
时间
新课
导入
课的组织
新课导入，宣布教学内容，提出学习要求。
教学内容：双手前抛实心球
学习要求：认真听讲并练习
组织形式（见图1）
组织上课，师生问好
讲解双手前抛实心球学习的重要性。导入新课，宣布教学内容，提出教学要求
体委整队，向老师报告人数。
上课，师生问好
3、认真听讲，了解本节课的学习内容和上课要求
1、导入新课，激发学生学习兴趣，做好上课的思想工作和组织工作，强调安全
5
教学
过程
教学内容 教学组织
教师教学方案设计
学生学习方案设计
教学子目标
时间
准备
活动
各种慢跑热身
①正常跑
②提踵跑
③后踢跑
2、准备活动：素质操
素质操练习
3、专项准备活动：振肩
组织形式（见图2）
组织学生进行慢跑练习：正常跑姿开始，听口令变换不同跑姿，1为前踢腿跑，2为提踵跑，3为后踢腿跑。
教学要求：沿篮球场边线练习，严格按照动作要求进行练习。
组织学生练习素质操
3、带领学生做素质操练习
根据教师口令按规定路线行进练习
在老师带领下学习素质操
在老师的带领下跟做素质操
1、做好上课的身体准备和心理准备
2、热身为主要内容双手前抛实心球的学习做准备
12
基本
部分
仰卧起坐练习
组织形式（见图3）
提出问题1、仰卧起坐主要是哪个部位用力？2、如果平躺姿势上抛实心球哪个部位先用力？
组织形式（同图3）
讲解示范双手前抛实心球的技术动作，重点强调背弓、腰腹用力和出手角度。
模仿练习
讲解跪姿前抛实心球并模仿练习
尝试挑战练习。
组织形式（见图3）
教师带领学生练习仰卧起坐
练习要求：跟随老师口令，注意动作标准和到位
引导学生发现腰腹用力的感觉和部位
讲解动作：1、持球，两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球。2、球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。3、最后用力：蹬地、顶髋、收腹、向前引球、拨球→鞭打。4、最后缓冲：后脚可向前迈出一步
讲解要求： 讲解要简单明了，用提问来提高学生注意力
组织学生进行模仿练习，用胶带标记最好成绩
讲解示范跪姿前抛实心球的动作
讲解要求：着重强调腰腹用力
激励同学们，挑战自己刚刚标记的最好水平
认真练习，仔细体会发力部位和感觉
认真思考老师提出的问题
认真听讲，注意观察，积极思考。将老师的语言和示范在自己头脑当中形成动作表象
根据老师的讲解示范进行练习，注意动作的模仿和内化
认真听讲，注意模仿，动脑思考，主动内化
积极挑战自己之前的水平，注意将跪姿练习的收获进行运用
1、培养学生的认真练习的习惯，发展学生的腰腹力量
2、培养学生动脑思考以及观察力
3、引导学生模仿练习、不断内化动作、掌握技巧。
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基本素质练习
基本素质练习
男生：俯卧推起击掌
女生：跪姿俯卧推起击掌
组织形式（同图3）
讲解练习动作练习方法
组织进行练习
3、鼓励学生积极练习
1、在老师的组织下认真练习
2、动作到位
1、提高运动能力
2、发展学生上肢力量
8
放松
小结
放松活动：腹部拉伸
组织形式（同图3）
教学总结，下课
组织形式（同图1）
1、带领学生做放松练习
2、教学总结评定本节课，下课，师生再见
在老师的组织下做好放松活动
下课，师生再见，回收器材
放松身心
2、教学总结
5
器材
练习场地一块、实心球44个、小体操垫22块
课后
小结
课上测评：教师评价并让学生以小组的形式进行总结。
小组
完成
情况
基本完成
好
较好
小组1
√
小组2
√
小组3
√
小组4
√
课下测评：
经分析，同学们对技术的掌握基本达到预期目标。绝大多数同学已经基本掌握挺髋和腰腹用力的技术。同时所有同学的上肢力量均得到了锻炼和提高。并掌握了两种以上锻炼上肢力量的方法。
教
学
组
织
示
意
图
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