课件22张PPT。记时法思考1.
“12时记时法”和“24时记时法”有什么不同?思考2.
人们为什么要用“24时记时法”? 交通、邮电、广播电视等部门在工作中需要很强的时间概念,为了计时方便、简明不易出错都采用24时计时法。
而12时记时法,早上、晚上几点很具体,生活中特别在交流对话的过程中应用很广泛。
第一圈第二圈12时12时1日 = 24时 凌晨
0时中午12时晚上
12时中午12时171918151416202122231324 下面是小强作息时间表的一部分,你能用两种记时法来表示吗? 6︰30
7︰00
12︰00
17︰00
18︰30
19︰00
21︰00如果要做一个24时钟表,你认为表盘上A.既有0,又有24
B.只有0,没有24
C.没有0,只有2424时手表12时手表 你能看懂加油站的营业时间吗?你能看懂吗?下午4时爸爸开车走了公交专用车道,他违反交通规则了吗? 爸爸晚上11时下火车,要坐211路夜班车,有车吗?改错!人体各器官24小时时间表
人体机能状态在一天24小时里有规律可循
1:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
3:00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
4:00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
5:00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
6:00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7:00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
9:00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
10:00-11:00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。
12:00-13:00 是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应急能力降低。
15:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
15:00-17:00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。