二年级体育教案-50米途中跑 全国通用

50米途中跑教案
教师： 班级：二（1） 人数： 40 人 时间：2017/6/7
教学
内容
专门性练习：原地摆臂练习、高抬腿练习。
途中跑练习：中速跑，加速跑。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：蹬摆结合技术的掌握。
教学
目标
1.技能目标：使85%左右的学生掌握50米途中跑的技术动作。
2.认知目标：学生懂得如何发展速度和力量等身体素质，提高快跑能力。
3.情感目标：通过教学培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
课的结 构
教学
内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
8
分
钟
一、上课常规
二.慢跑：绕篮球场跑2圈.
三.徒手体操 4X8拍
1、 上肢运动
2、 扩胸运动
3、 踢腿运动
4、 腹背运动
5、 弓步压腿
6、 侧压腿
7、 踝腕关节运动
8、 跳跃运动
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好，
2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
○○○○○○○ ○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
三、要求：快、静、齐
一、教学活动
1、教师引导学生按照步骤练习。
2、学生合成两列纵队慢跑
3、提醒练习中要注意安全。
二、组织措施：四列横队集合
篮球场
图（二）
三、要求：跑步时要注意队列整齐，注意安全，队伍间隔合理，有序。
一、教学活动
1、教师引导学生按照步骤练习。
2、学生四列横队呈体操队形散开。
3、提醒练习中要注意安全。
二、组织措施：四列横队，广播体操队形。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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三、要求：学生认真学习，并注意动作规范到位。
一次
一次
一次
2
分
钟
3
分
钟
3
分
钟
学习提高部分
30
分
钟
一、专门性练习
1、摆臂练习：原地两脚前后开立的摆臂练习，要求抬头、挺胸、收腹，肘关节角度变化正确，肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆臂。
重点：摆臂的节奏。
难点：摆臂时身体姿势。
2、高抬腿跑：改进和完善摆动腿的高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群力量和步频。跑前提踵，保持较高的身体重心，跑时上体正直或稍前倾，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地，支撑腿髋、膝、踝关节伸直，骨盆前送，两臂屈肘前后摆动。
重点：身体重心提起，身体稍前倾。
难点：蹬地摆臂的配合。
三、途中跑练习
途中跑技术要领：
（1）上体正直稍前倾。
（2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大幅度摆臂,同时肩部放松。
（3）大腿带动小腿积极向前摆动。
（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”
（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢协调配合。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：蹬摆结合技术的掌握。
一、教学活动
1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点
2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。
3.学生练习与教师辅导
（1）原地摆臂练习3组，教师拍掌喊口令控制节奏，速度从慢到快。
（2）高抬腿练习3组，教师喊口令控制节奏，速度从慢到快，最后一组分组练习，两组比快。
二、组织措施：四列横队，广播体操队形。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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三、要求：
1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。
2、重心偏高，上体正直稍前倾
3、大腿抬平，膝关节放松。
4、骨盆前送，两臂屈肘前后摆臂
一、教学活动
1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点
2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。
3.学生练习与教师辅导
1)中速跑30-50m 2组
要求：动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势，腹部，摆臂动作正确。
2)加速跑50m 2组
要求：逐渐地加速，到结束前达到较高速度。
二、组织措施：全体向左转，面向跑道，做练习。
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○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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三、要求：
1）动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势较好。
2）逐渐地加速，到结束前达到较高速度。
3）听教师口令，分组跑，规范有序。
3次
15
分
钟
15
分
钟
恢复整理部分
7
分
钟
一、整理运动
二、讲评
三、收拾整理器材
一、教学活动
1）甩甩手臂，抖抖脚，按摩按摩手臂，调整呼吸。
2）互相帮助放松。
二、组织措施
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三、要求
1）教师总结本节课教学，并布置课外作业。
2）同学认真听讲，注意力集中。
X次
场地
器材
田径场，秒表，口哨
预计运动负荷
练习密度：45%
运动量：120-125次/分 ，最高130次/分
课
后
反
思