三年级体育教案-五步拳（前两个动作） 全国通用

体育教学设计体
上课班级： 三年级3班 人数：46人 上课教师： 教学对象：水平二
课题
五步拳（前两个动作）
授课时间
11月18
星期三
教学目标
1、认知目标：初步了解五步拳的基本动作，激发学生对武术运动的兴趣。
2、技能目标：通过学习五步拳的基本动作掌握武术的基本技术，通过游戏发展下肢力量和全身协调性。
3、情感目标；通过游戏教学使学生体验群体活动的乐趣，增强图解协作的精神，以及在练习中展示自我，培养自信心和集体荣誉感。
教学重点与难点
重点：动作准确、运动轨迹正确。
难点：动作舒展大方、身体协调用力。
教学程序
教学内容
教师教学策略与要求
学生活动与组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
教学常规
二、准备活动
一、集合整队
1、立正、向右看齐、向前看
二、师生问好
三、讲解本节课的注意事项
1、学生安全
2、团结协作
3、课堂纪律
4、宣读本节课的教学内容
四、安排见习生
篮球宝贝徒手操
集合整队（集体口令）
口令：4个八拍
游戏（看谁跑得快）
1老师讲解游戏规则和要求
2、教师组织小组试做游戏
3、组织小组比赛
二、原地踏步
口诀：1 2 1 1 2 1手摆起来1 2 1抬头挺胸1 2 1脚踢起来1 2 1 1 2 3 4 1234 立定 12)
组织形式：
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要求：快 静 齐
精神饱满
一、篮球宝贝徒手操
组织形式：
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要求：整齐、有序、
踩准音乐节奏
　
要求：用于挑战
积极参与 团结协作
要求：整齐、有序、精神饱满
2
分
钟
4
分
钟
8
分
中
1次
1
次
1
次
小
中
强
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
学习五步拳
五步拳的基本手型和基本步型
五步拳套（前三个动作）
教师讲解五步拳的基本手型和步型
1、拳
动作说明：四指并拢卷握，拇指紧扣食指的第二关节。拳眼向上的威立拳，拳心向下的为平拳。
动作要点：手指握紧，手腕要伸直。
掌
动作说明：四指并拢、大拇指弯曲扣于掌测。
勾手
动作说明：五指并拢屈腕。
4、马步
动作要领：两脚前平行开立（约本人脚长的3倍）屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心放在两脚之间。
动作要点：挺胸、塌腰、展宽、脚跟外蹬
弓步
动作说明：两脚前后分开。前脚脚尖内扣、屈膝半蹲、后脚尖内扣，去膝挺直。上体正对前方。
动作要点：后膝挺直、上体正对前方，后脚要前脚掌着地。
拳、掌、勾手的变化练习（20次）
练习内容：
拳、掌、勾手
掌、拳 、勾手
勾手 拳、掌
冲拳练习练习
站立冲拳
马步冲拳
弓步冲拳
要求：冲拳节奏变化（
1 1 2 1 2 3）
五教师的全套五步拳的展示）
六、教师示范讲解五步拳的动作方法及要求

1、准备姿势
动作要领：并步抱拳
2、武术礼仪的动作讲解
动作说明：右手握拳、走手成掌、用右手的全面去顶走手的掌心。
3、准备姿势
动作要领：并步抱拳
4、 弓步冲拳
分解动作：左脚向左边跨一步成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方
组合动作练习：4次
5、弹腿冲拳 动作分解：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方
组合练习：4次
七、教师带领学生组合练习（四次）
八、分组练习
分组为：
华山派（1组）
衡山派（2组）
昆仑派（3组）
武当派（4组）
九、称霸武林（分组展示）
教师、同学进行评价：1、声音的大小
动作的准确度
动作力度
动作的连贯性
十、集体练习及展示
注意事项及易犯错误：
1、拳
动作说明：四指并拢卷握，拇指紧扣食指的第二关节。拳眼向上的威立拳，拳心向下的为平拳。
动作要点：手指握紧，手腕要伸直。
2、弓步
动作要领：两脚前后分开；前脚脚尖内扣屈膝半蹲。后脚尖内扣。后膝挺直，上体正对前方。
动作要点：后膝挺直，后脚要全脚掌
3、眼神随手走
组织形式：
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组织形式：
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要求：动作快速有力。声音洪亮
组织形式：
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要求：准确、到位、声音洪亮
组织形式：
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组织形式：
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要求：动作准确、到位
20
分
钟

中
结
束
部
分
放松身心
二、课堂评价
三、师生再见
四、归还器材
一、组织放松（动作要求缓慢，动作大方舒展、准确到位）
二、组织学生小姐评价，教师小结
三、布置课后练习内容、体育健康与卫生要求。
学生身心放松
二、学生自评、互评、教师评价
三、师生再见
四、归还器材
5
分
钟
1
次
小
场地器材：垫子16个 标志物4个 沙包 4个 音响1个 篮球场地1块
预计密度：35%
预计心率：128次/分