二年级体育 喝水有益健康 教案 全国通用

《饮水有益健康》教学设计
一、教材分析：
本节课主要内容是让学生了解水与空气、食品被称为人类生命和和健康的三大要素。地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了人体的三分之二。不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎样科学的喝水十分重要。
二、教学目标：
（一）知识
了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。
（二）技能
养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
(三)态度
认识水的重要性，愿意适量喝水。
三、教学难点：
认识水的重要性，懂得饮水卫生；使运动饮水与学生的实际生活相联系。
四、教学重点：
让学生了解运动前后如何科学饮水，形成按时按量饮水的好习惯。
五、教学过程
导入：
同学们，我先来让你们猜一个谜语，看谁能猜出来？
我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。（学生自由回答）
对了，是水。我们都知道，水对于我们人类的生存来说至关重要，水是生命之源、健康之本。人的一切生命活动都离不开水。到底应该喝什么样的水？怎样科学饮水呢？这节课让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全吧！
1.人为什么要喝水？
水占体重的70%左右，它是营养和代谢的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。
教师出示几种花作比较。
干枯的花
提出问题：为什么会有这种现象？
（讨论并回答）
原来是忘记给植物浇水，所以枯萎了。因此，地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二，不喝水，我们的皮肤和肌肉就没有弹性，嘴唇会发干开裂。
（建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉）
教师板书齐读：没有水就没有生命。
下面我们来讨论一下水在人体内还有什么作用呢？
（学生自由回答）
教师小结：
2. 了解了人为什么要喝水，那么你知道我们应该喝什么样的水吗？
首先我们知道学校提供的是纯净水，但我看到有些同学还带来了自己的水喝，我们来了解一下他们带的是什么样的水？
学生展示回答：可乐、雪碧等……
请同学回答为什么不喝学校提供的纯净水，而是自己带饮料喝呢？
学生：味道好、有香味……
喝饮料的坏处：
教师总结：
教师板书并齐读：饮料不宜多喝。
我们应该喝什么样的水呢？
教师板书并齐读：一定要喝煮开后的水。
3.现在我们知道了应该喝什么样的水，再来了解一下我们每天要喝多少水？
教师出示一个杯子，大约盛水200毫升，请同学们交流一下，像这样的杯子，每天应该喝多少呢？
（学生自由讨论）
教师：我们每天从身体里排出的水大约2000毫升，但是我们通过食物获取的水分只有800毫升，所以还要喝1600毫升才能使身体不缺水。（等于200毫升的杯子6杯水）
教师：那什么时候要喝水呢？
学生：口渴的时候。
教师：口渴的时候要立即饮水，但不能只是口渴的时候才喝。为了帮助食物消化和补充水分，两餐饭之间要喝水，同学们可以在课间休息的时候喝一杯水。另外，你还可以观察自己的尿液颜色来决定怎样喝水。
教师：同学们，我们现在知道了每天要喝多少水，应该什么时候喝水了，那么，水要怎么喝呢？有的同学口渴时，喝水特别急，一大杯水“咕咚、咕咚”的一下就喝完了，这样喝水对不对呢？喝的太快有什么不好？
学生讨论交流……
教师：同学们说得对，如果喝水太急会容易呛着，而且会把很多空气一起吞到肚子里，容易打嗝或觉得肚子胀。所以喝水应该先将水含在口中，再慢慢咽下。
教师示范喝水，同学们一起跟着学习喝水的动作。
板书齐读：每天6杯水，每次慢慢喝。
4.评价各种饮水习惯
口渴了就喝饮料
不口渴时就不喝水
每天喝6杯水
慢慢的一口一口的喝水
大口大口的喝水
喝煮开后的温水
喝自来水
教师小结：在今天的课中，我们了解到了水对生命与健康的重要性。了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理的喝水，水在我们的生活命中是必不可少的。希望同学们每天都记住喝煮开后的温水，每天喝6杯，每次慢慢喝，不要喝太多的汽水等各种饮料，养成良好的喝水习惯。
六、拓展活动：
学生回家后，和家长一起为自己的的喝水习惯打分。