三年级体育 武术——单拍脚 教案 全国通用

水平二（三年级）《武术——单拍脚》
一、指导思想
本节体育课中，以国家体育健康课标、教育部《中国健康体育课程模式的思考与构建》要求，集团十二字培养目标，集团体育健康“三分教学模式”，专项课学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践活动，引导学生向“健康、快乐、勇敢”的方向发展，在课堂教学中强调健身、勇敢的运动精神。以及水平二“增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展”的水平目标，根据二年级学生身心发展特点，本次课设计让学生在练习中、规则的指引下，不断超越自己，快乐而有质量的完成学习内容。
二、教学内容分析
本节课采用由易到难的教学方法，其主要目的在于改变正踢腿传统的教学思路和教学模式，以“看谁踢的高”形式展开，层层递进，达到锻炼目的。以循序渐进的形式引导学生积极参与练习活动，培养学生的运动兴趣和坚持锻炼的习惯。调动每一个学生的参与意识和学习积极性，培养学生的合作与交流能力。通过层层练习从最初的正踢腿到手臂的支持踢腿达到了一个全身配合的能力，为学习外摆腿打下基础。
三、教材分析
单拍脚是小学武术课教材中基本功的重要内容之一，是要求学生柔韧，速度、和身体躯干都能有效配合的腿法，发展学生的速度、力量、平衡、柔韧和协调等身体素质，能克服学生心理障碍，培养学生克服困难和顽强进取精神。
四、学情分析
小学二年级的学生具有活泼好动和极强的好奇心好胜心的身心特点，侧重于感性但学习兴趣较易激发，只要抓住这点，投其所好，就可增强学生的学习积极性，培养学生主动进取的态度，让他们在实践中去探讨、去理解、去把握。从而促进学生身心发展，提高运动技能，培养他们坚持不懈的精神，为了学生能将正踢腿串连起来，并采用诙谐与通俗的非专业语言来使学生乐学、易懂使课堂气氛和谐融洽，实现本课的教学目标。
五、教学策略分析
1、根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上采用示范法，通过完整示范帮助学生了解技术动作的完成过程，形成动作表象和感性认识，更容易学生直观效仿，一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣, 使学生能够积极主动的学习
2、注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。使学生更快更好地掌握动作要领.
单 位
水平、年级
水平二、三年级
人 数
51
教学
内容
单拍脚
教材
内容
武术的基本功——单拍脚
教学
目标
1．知识: 让学生认识并掌握武术的单拍脚
2. 技能（体能）: 发展学生协调、柔韧灵活等素质，提高体能。
3. 激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝————武术
重点
难点
重点：单拍脚的基本技术和力度动作有高度、力度。
难点： 正踢腿时步伐清晰，身体直立，坚持到底。
场地
器材
课的
结构
教学步骤
组织教法
过程目标
时
间
次数
开始
部分
1、体委整队，师生问好！
教师点评表扬站队快速安静整齐的同学、小组。
2、宣布本节课的学习内容及要求
1、组织队形：
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
★
教学组织：
1、师生问好
2、用武术谚语导入新课，提出学习目的以及练习要求，引导学生进入学习情境。
3、教师提出本课任务目标，并讲明要求。
4、语言激发学生对课的期待
5、安全教育：检查服装，妥善放置钥匙、眼镜，课上听从老师要求，防止伤害事故发生。
1.学生遵守课堂纪律，专心听讲，养成良好的体育课堂常规
2.激发学生学习兴趣
2
1
准
备
部
分
热身：
1.手腕脚腕
2.头部运动
3.冲拳、推掌、摆头练习、单轮臂、双轮臂。
4.压腿、拉伸腿部肌肉，活动踝、膝关节。
组织队形：
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
★
教学组织：
1.教师带领学生完成热身活动，用语言激发学生热情。
2.语言引导学生的动作更加协调到位。
3.强调腿和肩关节重复活
1.防止运动损伤
提醒学生养成自我保护意识
发展学生身体协调灵敏性
恢复学生体能为以下练习做准备
2重点拉伸柔韧，把腿压开，防止肌肉拉伤
5
1
基
本
部
分
一、单拍脚
1．第一轮
方法：头上方击掌。
要求：身体直立不许弯腰，击掌有力，身体直立，
2.第二轮
方法：单拍脚
要求：身体直立不许弯腰支撑腿伸直;另一腿脚面绷平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面，
，
3.第三轮
方法：支撑腿伸直;另一腿脚面绷平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面,击拍要准确响亮。

二
、补偿性练习（小肌肉快节奏力量练习）
方法：
1.原地提踵练习，双腿并拢，双手叉腰抬脚跟两拍一动变四拍一动。
2.原地纵跳，双臂同时摆动连续向上跳起5次，10次
3.原地快速高抬腿，大腿尽量抬高
组织队形：
SSSSSSSSSS S S S S S S
SSSSSSSSSS S S S S S S
SSSSSSSSSS S S S S S S
SSSSSSSSSS
△
要求：
教师讲解课程内容：
学生认真倾听并进行互动
教师讲解成四列横队，练习准备变四路纵队
教师讲解并进行示范，强调正踢腿的节奏，强调规则意识。
1.学生第一轮，一组四人听哨进行练习，体会正踢腿的路线，谈自己的感受；
动作示范：
2.第二轮，往返练习，教师提出遵守规则，线后接力，绕过标志物
同时学生体会难度加大，
动作示范：

3.加大难度练习，学生四人听哨进行练习，要求上下肢配合的协调，手掌击掌和拍脚面的时候动作干净，利索力度达到脚面，掌根有力，躯干保持平衡，不许晃动。
组织队形：
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s s s s s s
s s s s s s
s s s s s s
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△
开始练习之前，教师做出安全教育。
一、1.第一轮学生自由练习正踢腿使学生体会动作路线。
2.树立安全意识，使学生明确规则，按照规则进行练习，鼓励学生大胆尝试，能把腿有力的踢到额头。
3.第三轮目的是让学生体会正踢腿的的节奏，手臂撑起身体保持平衡。
提踵练习使学生体会踝关节用力顶起身体的感觉，同时锻炼小腿肌肉量，提高学生平衡能力。
2.原地纵跳体会踝关节快速屈伸发力，感受前脚掌的蹬地力量，如何快速地是身体蹬离地面。
3.体会膝关节踝关节配合用力，同时 锻炼学生四肢配合协调性
5′
6′
7
10′
1
1
1
4
结
束
部
分
教师做出集合手势，学生迅速集合，进行集体放松
柔韧练习：
1.坐位体前屈，放松拉伸腿部肌肉
2.“V”字形坐位拉伸腿部肌肉，随时调整呼吸，吸气准备，呼气下压。
组织队形：
s s s s s s
s s s s s s
s s s s s s
s s s s s s
s s s s s s
△
放松身体，预防肌肉酸痛
5
1次
预
计
心
率
曲
线
预
计
练
习
密
度
75%左右
课
后
小
结