四年级体育教案-单脚起跳，摆动腿依次过橡皮筋 全国通用

单脚起跳，摆动腿依次过橡皮筋
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教材
1、室内教学：单脚起跳，摆动腿依次过橡皮筋；
教学目标
1、通过观看视频，初步了解跨越式跳高技术动作。尝试在室内运用橡皮筋练习一部踏跳，摆动腿一次过橡皮筋。
2、增强腿部力量，促进身体形态的正常发育。
3、激发学习兴趣，积极主动参与学习，体验探究学习的乐趣。
教学重点
重点：蹬地充分、身体滕起，蹬摆配合、动作连贯。
难点：蹬与摆协调配合。
课的结构
教学内容
场地组织
教法及学法
次数
时间
强度
导入部分
一、课堂常规：
1、师生问好
2、宣布课的内容和任务。
教师常规课桌，学生端正坐好。
1、教师语言要清晰，精神饱满。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1次
2
小
准
备
部
分
二、准备活动：
1、室内徒手操：
头部运动；
扩胸运动；
体侧运动；
腰部运动；
韧带练习；
踝关节运动；
小跳运动；
将教师课桌按照每两横排靠拢。空出足够的空间有利于运动。学生站在空间中进行练习。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
1、播放视频音乐
2、师喊口令边示范，带领学生一起做徒手操。
3、学生认真听讲看示范。
4、跟老师一起做徒手操。
4×8拍
6
中
基本部分
一、观看视频：
1、学生观看老师自己制作的微视频。
组织：教室内课桌之间站立观看
播放自己录制的跨越式跳高微视频，引导学生我们将要学习的是“跨越式跳高”技术动作。观看完整技术动作，让学生建立技术动作的直观印象。
自由练习
3
中
课的结构
教学内容
场地组织
教法及学法
次数
时间
强度
基
本
部
分
二、跳橡皮筋游戏：
1、双脚起跳跳过橡皮筋；；
2、在橡皮筋之间来回跳动；
3、上步踏跳，摆动腿依次跃过橡皮筋。
重点：蹬地充分、身体滕起，蹬摆配合、动作连贯。
难点：蹬与摆协调配合。
运用两排间的课桌把橡皮筋固定好。高度在课桌的一半高。两人一组进行游戏。
（1）师宣布本课练习内容与要求；
（2）师分别示范两个练习内容的动作；
（3）强调重点，将学生分组进行练习；
（4）给予技术指导及正确的评价；
（5）采取因材施教的方法进行教学。
（6）学生认真听讲，积极参与。
（7）生练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。
（8）自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。
（9）积极客观地开展自评和互评。
（10）按要求完成学习任务。
1次
8次
10次
2
8
10
大
二、游戏：击鼓传篮球
组织：
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1、介绍游戏方法，讲解游戏规则和要求。
2、示范游戏方法。
3、组织学生开始进行游戏、比赛。
3
7
中
结
束
部
分
1、放松练习：《Kiss the rean》轻音乐意念放松。
2、集体讲评，评估本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3、布置回放器材
4、师生再见！
组织：
站在自己课桌旁边。
要求：自然放松，调整呼吸
1、认真听讲跟随老师的要求一起放松。
2、跟老师一起总结本节课。
3、收捡器材。
4、下课。
1
5
小
场
地
器
材
操场
录音机
体操棒40根
气球40个
教
学
回
顾
本课在教学中，充分运用多媒体技术，向学生播放跨越式跳高的微视频，让学生对技术动作有了直观的了解。利用室内有限的场地，设计橡皮筋的教学，让学生在常见的跳橡皮筋活动中，逐步体会一步踏跳依次过橡皮筋的动作，初步模仿了跨越式跳高的技术动作，让学生感受到跨越式跳高的技术动作学习并不是很困难。
预
计
负
荷
练习密度：35%；
平均心率：115——120次/分。
预计运动心率曲线图