五年级体育教案-双手从头后向前抛实心球 全国通用

双手从头后向前抛实心球 教学设计
教学目标
1.通过学习，使学生掌握基本动作要领，学会整个动作
2.培养学生的组织性，纪律性和听从指挥的良好品质，提高学生的安全意识。
3.发展学生的上肢力量和投掷能力。
4.让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。
教学内容
1.双手从头后向前抛实心球
2.游戏：运球接力
场地器材
实心球15个、平整场地一块、划线器一个、哨一支、标杆旗四面
设计思路
本节课针对水平三学生的身心特点及个性特点，将游戏融入到双手从头后向前跑实心球的教学中，用一个小小的实心球贯穿于整节课，增添了体育课堂的紧张、娱乐、竞争的氛围，使学生的学习兴趣有了进一步提高。不仅使学生乐学乐练，而且对学生的思想、意志品质进行熏陶。
重点难点
1.两腿用力蹬地，挺髋、抬体，两臂向前上方挥摆，将球抛出
2.强调蹬摆配合，协调配合。
教学过程
学习内容
师生活动
场地布置
目标体现
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体委整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容和要求
4.检查服装，安排见习生
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要求：集合队伍，快、齐、静
1.培养良好的学习习惯
2.养成正确的身体姿势
1
1
弱
二、徒手操
4*8拍
1.肩绕环
2.扩胸振臂运动
3.腰部运动
4.腹背运动
5.正压腿
6.踝腕关节
教师示范、领做，学生跟做
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1.动作舒展到位充分活动各关节
2.注意方向要一致
1.热身活动为更好地进行运动服务
2.培养学生的节奏感
3
1
中
三、游戏
背对背背人
方法：学生前后对应的两人一组，原地背对，用背背人各4次。
教师讲解方法和要求，学生分组练习
要求：
背人的同学充分体前屈，被背的同学身体放松，充分展腹。
1、体会展腹和收腹、背弓动作
2、增进队友间的感情
1-2
2
中
四：游戏：
《传球接力》
头上向后、向前传球（各一次）
方法：学生排成人数相等的四路纵队，学生间隔1米，每个排头同学手拿一个球，游戏开始后，排头将球从头顶双手传给下一个同学，以最先完成的小队获胜。向前传球，动作、路线相反，规则相同。
1.教师讲解游戏方法及要求
2.找一名学生配合教师示范

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1.按排列顺序向后传
2.传球时必须背对接球者，不回头不转体，球不落地，不准抛球接传球。
3. 比比哪队配合默契，同时在练习中体会背弓动作。
1.发展力量、传球速度和灵敏素质
2.熟悉实心球球性为下一步教学做准备
3
1
中
基
本
部
分
一、双手从头后向前抛实心球
动作要领：
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
两脚开立体后仰，屈肘持球于头上，蹬地收腹加甩臂，从后向前奋力抛。
易犯错误及纠正方法：
1.球抛得太高或太低。
提示学生两臂挥摆的方向，既向前又向上。
2.抛球时蹬伸不够。
可采用连续蹲起，体会蹬伸发力动作。
教学要点：
全身协调用力，出手角度，用全身力量将球抛出去
1.徒手练习
教师示范—讲解——学生徒手练习——纠正错误——练习
请同学们在练习中思考：怎样抛得更远？
2.持球练习
学生持球练习——找学生做示范（好坏各一名）——让学生说出其优缺点——持球练习——回答问题
3.提高练习
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要求：
示范与讲解相结合，学生模仿练习。
注意组织纪律
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要求：
听从指挥，统一练习
2.球抛出去落地后，听口令迅速将球捡回，交于下一组同学，站于队伍后。
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要求：
将实心球抛过不同远度的横线，提高难度，增加远度。
1.能用正确的方法进行向前跑实心球的练习，能体会到从下而上的用力感受。
2.培养学生的组织纪律性和听从指挥的良好品质
3.发展学生的协调性和力量素质
4.增强安全意识
5.使每个学生都能体验成功的快乐
6.活动中保持良好的情绪
15
-18
强
二、游戏：
运球接力
游戏方法：
把学生分成人数相等的四组，站于起跑线后，各组排头抱起实心球迅速向前方跑出，绕过障碍物返回，将球传递到下一个同学手中后，站于队尾，其他同学依次进行，先进行完的队为胜。
1.教师讲解游戏方法及规则
2.学生尝试性进行一次
3.分组进行比赛
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? ? ? ?
1.听到口令后游戏开始
2.球必须传递到下一个同学手中，不许抛扔
3.球掉地上重新捡起，游戏继续
加强教学组织，培养学生团结协作的精神
3
结
束
部
分
1.放松练习
2.课堂小结
3.安排回收器材
4.师生告别
互助放松：抖臂、揉肩、敲背、拍腿、让学生为队友放松。
师生共同总结，留课后作业。
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▲
调整情绪
放松身心
5
运
动
负
荷
曲
线
预
计
图
预计平均心率130-135次/分
预计练习密度40-50%
预计强度指数 1.3-1.5
课
后
小
结