六年级体育教案 - 蛙泳 全国通用

蛙泳课教案
课
的
内
容
1、原地换气；
2、蛙泳腿部动作；
学习：蛙泳的手部动作；
蛙泳手部与呼吸配合动作；
课
的
目
的
1．技能目标：初步掌握蛙泳手部和呼吸的配合动作，提高学生蛙泳划水效果以及节奏的配合。
2.身体健康：通过教学，发展学生身心健康、柔韧性、协调性以及灵敏性等素质。
3.社会适应：提高水中运动安全意识，培养水中自救技能。
课的
类型
技能学习型（综合课）
重
点
蛙泳手部内划、蛙泳手部与呼吸动作配合；
难
点
蛙泳高肘抱水动作；手部与呼吸动作时机
场地
器材
25X25M浅水池，水深1.3M；A型.扶板20块；
课的
顺序
课的内容
达成目标
教师教法
学生学法
组织与要求
时间
强度
准
备
部
分

一、课前常规：
1、整队集合，清点人数，师生问好，检查服装，安排好见习生。
2、进一步强调游泳课的对自身水中自救技能学习的必要性、安全与卫生注意事项。
3、宣布本课课堂内容、任务教学重点难点，提出课程的教学进度与要求
达成目标：养成良好的课堂常规，让学生能重视安全的重要性以及对游泳一些常规的认识。学生能够清晰的理解本节课所学习的内容
集合队形：

○○○○○○○
○○○○○○○●
▲
○学生 ●值日班长
▲教师

要求：语言简洁，观点明确，条理清楚。
方法：学生认真听老师口令集合，集合达到快、静、齐。认真听老师宣布本节课的学习内容。
组织方法：老师负责集队，分成两列横队。
要求：老师口令清晰，语言表达清楚。学生听老师口令快速集合。
5
低
课的
顺序
课的内容
达成目标
教师教法
学生学法
组织与要求
时间
强度
开
始
部
分
基
础
部
分
基
础
部
分
基
础
部
分
结
束
部
分
二、准备活动：
（1）徒手操8×8拍；
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④腰部运动
⑤弓步压腿
⑥双人压肩
⑦扶墙蛙泳腿练习
三、复习扶板抬头蛙泳腿：
易犯错误：
蹬腿方向错误导致下身下沉；
两脚外翻动作不一致，形成“鸳鸯腿”动作；
四、学习蛙泳手部、手部与呼吸技术配合：
1、陆上模仿练习
①.手部动作技术要点：两脚开立，上体前俯，手部向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”〔手部内旋〕、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习。
②.臂与呼吸配合技术要点：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机和划水抬头吸气低头伸臂吐气的规律。
水中练习：
①．两人互助练习要点：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小阻力。
②. 夹板划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。
③.夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开始练习时滑行时间应稍长，待身体稳定后再开始下一次动作。
五、放松、集合、结束：
1、在老师的口令下进行水中原地深呼吸的放松练习。
2、安全上岸、清点人数、快速集合；
3、布置收回器材
4、师生再见
达成目标：能够使得学生充分的做好准备活动，以及加深对岸上蛙泳腿部动作的练习。
达成目标：学生主要以复习为主。以巩固蛙泳腿部技术动作，增强其蹬水效果，为下面的学习打下良好的基础。
达成目标：通过陆上的练习。基本让学生掌握蛙泳手和呼吸的配合的技术要领，以锻炼学生的协调能力。为下面的组合动作练习作铺垫。
达成目标：通过水里的练习。基本让学生掌握蛙泳手和呼吸的配合的技术要领，以锻炼学生的协调能力。为下面的组合动作练习作铺垫。
达成目标：是学生的心率恢复正常，已达到锻炼的目的和
方法：
教师叫口令，并且带领学生跟着一起做。
特别要求：重点向学生提示下水的安全注意事项：不跳水、不追逐、不潜水、有序下水。
要求：教师目光巡视，总结领操情况。
方法：
1、教师在岸上组织学生分A、B两组下水，听教师口令分组下水。学生两两搭档分组蹬蛙泳腿到对面池岸，折返进行练习。
2、教师巡回指导，组织A、B两组进行教学竞赛，并引导学生进行正误对比，学生与学生间自评
方法：
1.老师正面侧面示范讲解动作的技术要领。分成两列横队，采用师生互评、生生互评的方式，进行岸上做模仿练习后，然后再到水中进行练习。
2. 教师一边巡回指导，一边语言及时鼓励与评价。
方法：老师下水讲解示范动作，然后组织两组的学生进行助力练习。老师在岸上进行观察指导。并且指出技术动作的错误，以便及时纠正。
方法：
组织学生有序、安全上岸、清点人数、检查水底情况、集合整队，对今天的课程做小小的点评，并且由教师对这节课的一个总评
布置收回器材。
队形：四列横排
○○○○○○○
○○○○○○○
（ ▲
方法：通过老师的口令认真做好准备活动，特别是扶墙蛙泳腿的练习，是对上一节课练习的复习。
队形：
○○○○○○○
▲
○○○○○○○
（
学法：听、练
要求：同学成两列横队、两组根据听老师的教学安排开展练习。
练习队形：
○○○○○○○
▲
○○○○○○○
▲
学生：在老师的引导下学习。认真做好单个动作练习，然后过度到组合动作的练习。
易犯错误：抱水沉肘、呼吸抬头过晚以及动作不标准。
纠正方法：反复练习，纠正动作达到标准化
学法：看、论、练
练习队形：
○○○○○○○
▲
○○○○○○○
▲
方法：在老师的示范下，同学认真的进行练习，同伴之间相互协助。
犯错误：划水过宽、过快、夹板方向不对、抬头过晚以及动作不标准而导致呛水。
纠正方法：反复练习，手开始划水，马上抬头吸气。
学法：看、论、练
队形：
○○○○○○○
▲
○○○○○○○
（
学法：
学生认真听老师安排的课后作业以及上课期间的技术点评。
组织方法：老师负责叫口令，分成两列横队进行练习。
要求：老师口令清晰，带领学生把准备活动做到位。
组织方法：以两个学生为一组，一组为四个同学，听老师口令分别进行蛙泳腿部技术动作的练习。
要求：老师口令清晰。及时对学生动作作出点评，以纠正错误。
组织方法：练习队形成两列横队，老师在学生中间进行蛙泳手的讲解示范。
要求：老师语言简练.清晰。及时对学生的动作进行纠正和指出错误的关键点。
组织方法：练习队形成两列横队，老师在学生中间进行蛙泳手的讲解示范。
要求：老师语言简练.清晰。及时对学生的动作进行纠正和指出错误的关键点。
组织方法：集体进行扶边原地放松，老
要求：学生认真完成
5
7
7
10
6
5
4X8拍

4x25M
2x4x20次
4X25M
4X25M
30个
深呼吸
预计练
习密度
练习密度40—45%
预计运
动负荷
练习强度中等偏上，平均心率达到120—140次/分
指
导
教
师
点
评
课
后
小
结