六年级体育教案 - 耐久跑 全国通用

耐久跑教案
一、指导思想：
1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。
2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。
二、教材分析：
本节课教学内容为“耐久跑”，是小学生体育课的田径内容。
三、教学目标：
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏
四、教材的重难点：
重点：弯道跑技术。
难点：耐久跑素质的发展。
五、教法与学法：
教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。
六、学习过程设计：
1．准备阶段：
学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。
2、探究拓展阶段：
在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做 10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。
然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。
3、总结阶段：
本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
预计课的密度为65—70%，为较大密度
课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120—160次/分之间
《耐久跑》课时计划
年级
六年三班
人数
56
授课教师
课时
一
教学内容
1、耐久跑????2、障碍跑????3、游戏：木头人
教学目标
1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
顺序
教学内容
教法与教学过程
学法与练习过程
组织与要求
时间
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准
备
阶
段
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1、课堂常规
2、游戏：找朋友
3、专门性准备活动
4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走
5、螺旋形跑
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1、语言提示
2、问：平时你最喜欢哪些小动物？
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1、精力集中、明确本课内容、任务
2、学生示范
师生同模仿
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要求：精神饱满
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8′
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探
究
拓
展
阶
段
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耐久跑：
1、后踢腿、高抬腿跑
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2、全程跑：站立式
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3、讲解耐久跑的动作要领
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4、障碍跑：分组教学
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1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩
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2、提示：运动后不宜喝凉水
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1、教师提出要求
2、教师巡视
3、教师适时鼓励
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分四组练习
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1、原地跑：做呼吸、摆臂练习
2、学生2分钟“8”字形跑
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1、小组长负责
2、小组练习
3、相互配合
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★★★★
★★★★
要求：积极参与
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要求：体验摆臂及呼吸节奏
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要求：分组练习、注意安全
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13′
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5′
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8′
总
结
阶
段
1、“木头人”为放松游戏
2、舞蹈《幸福拍手歌》
3、体育卫生常识：
4、宣布下课
5、师生再见、收器材
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师生共同完成，在音乐伴奏下同做
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充分感受体育课带来的快乐
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要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美
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6′
指
标
预计心率：135/分钟～150/分钟??????练习密度：35％
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器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个 ，小红旗2面
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