六年级体育教案 -跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 全国通用

课 时 计 划
年级：六年级 学生人数：32人 单元总课次：5 课次：第2课次 任课教师：
教材
1、跳上成蹲撑,起立，挺身跳下
2、游戏： 障碍接力跑
课的类型
新授课
教 学
目 标
1、知道跳上《成蹲撑,起立，挺身跳下》是由助跑、起跳、箱上蹲撑、落地四部分组成，明确动作要领，并通过老师示范建立学习信心。
2、通过学习，100%以上学生能完成挺身前跳下动作。 70%以上学生能在保护下完成跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的完整动作。发展身体灵活性、协调性及对身体控制能力，增强上下肢力量。
3. 克服恐惧感，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质以及对他人负责的良好品质。
重、难点
重点：起跳有力，提臀过肩，快速收脚，空中展体，落地屈膝。
难点：支撑提臀，快速收脚，落地平稳。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开 始 环 节
1分钟
一、集合、站队：
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、检查服装。
二、宣布本课内容。
1、学习跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
2、游戏：
障碍接力跑
教法：
1、教师听取体委报告人数。
2、向学生问好！
3、教师检查学生服装。
4、布置学习内容，提出本课目标与要求。
要求：站队快、静、齐，注意力集中。
学法:
1、体委整队后向教师报告人数。
2、向老师问好！
3、学生记住本课内容及要求。
组织：四列横队
准 备 环 节
9分钟
热身慢跑：
曲线跑、螺旋跑
热身韵律操
（ 音乐伴奏 ）
三、辅助练习：
1、助跑、 起跳练习
2、递进式提臀练习
3、 俯撑提臀、收脚成蹲撑练习
教法：
教师提示动作要求，并带领学生进行曲线跑、螺旋跑
要求：
1、跑的轻松自然，注意呼吸节奏。
2、注意跑的队形，不要掉队。
教法：教师带领学生进行热身韵律操
要求：动作舒展、优美，节奏感强。
组织：
1、教师播放PPT强调前脚掌搓板踏跳，踏跳有力的原理。
2、指导学生练习助跑起跳。
要求：助跑有节奏，起跳有力。
1、教师播放PPT讲解用力点。
2、指导学生做递进式提臀练习。
要求：腰底部位用力向上提。
教师指导学生练习俯撑提臀、收脚成蹲撑练习。
要求：用力提臀，快速收脚，手与脚成一直线。
学法：
随教师集体进行曲线跑、螺旋跑。
组织:曲线、螺旋跑的图形
学法：随教师进行热身韵律操
组织：四列横队体操队行
学法：
学生认真观看ppt，了解作用力与反作用力的知识。
在教师指挥下复习助跑起跳3次。
1、学生认真观看ppt，了解用力点。
2、复习递进式提臀练习2次。
练习俯撑提臀、收脚成蹲撑练习2次。
组织：
主 体 环 节
26分钟
四、学习挺身跳下、屈膝缓冲落地。
五、学习跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
保护方法：（双人保护法）保护者站在跳箱的侧前方，当练习者手撑箱时，迅速一手扶上臂，一手扶小臂，保护练习者安全的跳上器械。
1、教师示范讲解并播放ppt，明确动作方法，以及屈膝缓冲落地的意义。
2、指导学生练习原地挺身跳、屈膝缓冲落地。
3、指导学生站在不同高度的物体上做挺身跳下的练习。
要求：1、直体、挺髋、展体，屈膝缓冲落地。
勇敢、大胆，控制住自己的动作。
教法：
1、教师示范讲解跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。并播放PPT，进一步说明动作及保护帮助的方法。
2、指导学生复习助跑、踏跳、撑箱、提臀动作
3、指导学生跳上成蹲撑，起立，挺身跳下练习。
4、请同学展示自己的动作。
5、指导学生利用ipad拍摄同学动作
6、提议各组推选1-2名同学展示动作
要求：
1、起跳有力，提臀过肩，快速收脚，空中展体，屈膝缓冲落地。
2、脚、膝并拢，落地平稳。
3、保护帮助的同学，要认真负责，保护同学安全的练习。
1、学生观看PPT并通过教师的讲解了解动作方法，以及屈膝缓冲落地的意义。
2、练习原地挺身跳、屈膝缓冲落地2-3次。
3、站在逐渐升高高度的物体上练习挺身跳下、屈膝缓冲落地，各2次。
组织：利用跳箱的层高，逐渐提高高度。
学法：
1、 学生观看PPT，建立动作概念。回忆保护帮助方法。
2、保护帮助下练习助跑、踏跳、撑箱、提臀动作2次
3、保护帮助下完成跳上成蹲撑，起立，挺身跳下动作8次。
4、积极大胆的展示自己的动作。
5、用ipad拍摄同学动作，尝试对同学及自己的动作进行评价。
6、 各组推选1-2名同学展示动作。
组织：


六、游戏：
障碍接力跑
方法：分成人数均等的四组，站在起跑线后，预备时，各组第一人跪在垫上，听到口令后，快速爬过大垫子，绕过横箱,走过独木桥，从左绕过标志物，从右侧快速跑返回，绕过本组队伍与第二人右手击掌，第二人出发，以此类推，先完成的组为优胜。
教法：
教师引导学生布置场地后，提示游戏方法及规则。
2.教师发令组织学生游戏和比赛。
3.教师小结游戏情况。
规则：
1、按方法完成游戏。
2、必须绕过本组队伍后，再击掌。
3、最后一个同学也必须绕过本组队伍与第一个同学击掌后，第一个同学方能举手示意。
要求：
1、遵守游戏规则，公平竞争。
2、尊重、鼓励同伴，注意安全。
学法:
1．学生快速安静布置场地后，了解游戏规则，记住游戏要求。
2．学生按要求进行游戏1次。
3.知道各组表现及游戏结果。
组织：分成人数均等的四组
结束环节
4分钟
一、整理放松：
教师小结：
三、布置作业
四、师生再见

教法：
1、教师大雁飞引领学生到指定地点。
2、组织学生进行身体放松。
1、教师小结本课情况，课堂表现及目标达成情况
要求：身心放松，心情平静。
课余多练习支撑提臀动作。
同学们再见！
学法：
按教师提示互相捶背、敲打、放松上下肢肌肉
学生认真听教师小结。
3、记住作业。
4、老师再见。
组织：四列体操队形
场地器材
场地： 体育馆
设备：ipad 8台
多媒体屏幕1 台
跳箱4副 踏板4块
体操垫8块 扩音器1台
安全
1、课前检查场地，器材布置合理，保证安全距离
2、准备活动充分，提高保护意识，放松整理舒展
预计
练 习 密 度
强 度
全 课
内容主题
42%-45% 左右
35% 左右
中