三年级体育 蹲踞式起跑 教案 全国通用

蹲踞式起跑教案
班级：三年级（1）班 执教老师：

教学内容
蹲踞式起跑
教学目标
1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作
2、发展学生力量，速度，灵敏等素质
3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质
重点、难点
重点：起跑时正确的姿势
难点：蹬地有力，起跑迅速
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
15′
开始部分
课堂常规
体育委员整队，向老师报告人数
师生问好
老师宣布本节课的内容和要求
准备活动
绕操场慢跑两圈
徒手操
头部运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；膝绕环；踝、腕关节活动
组织：如图
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要求：队伍整齐、安静，认真听讲
基
本
部
分
25′
蹲踞式起跑
1、“普通”式的蹲踞式起跑
前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。
1、介绍蹲踞式起跑
的意义与站立式起
跑的区别
2、讲解蹲踞式起跑
的动作要领
3、教师巡视学生动
作，并及时纠正错
误动作
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认真听老师的讲解
分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习
分组做蹲踞式起跑练习
分组做快速反应练习
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要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全
课的部分
时间
教学内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
基
本
部
分
游戏：过关斩将
规则：1、将学生分成平均的四组
每组第一个同学听老师喊口令做出蹲踞式起跑动作发令后沿着本队路线，绕过标志物，原路返回，返回后又由下一位发令，先归队的同学胜利，每次比赛胜方计一分，败方不计分。
最后统计各组得分
组织学生完成好游戏
⊙ ⊙
↓
↑
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ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
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要求：练习时动作规
范，听从老师的指挥，团结协作
结
束
部
分
集合整队
放松练习
师生再见
教师点评
学生成四列体操队形进行放松
场地器材
课后小结