三年级体育 快速跑 教案 全国通用

快速跑教学教案
学校： 2 年级 快速跑 单元第 1课 人数：52 人 教师： 时间：
学习
目标
通过学习，使大部分学生知道站立式起跑的动作要领。
通过学习，使学生体会站立式起跑的动作，部分学生在正确的动作下起跑反应快。
通过学习，培养学生机智、果断的良好品质。
场地器材
50米直线跑道
半个足球场
沙包4个
接力棒4根
重点
难点
重点：站立姿势正确。
难点：起跑后两脚充分后蹬、两臂积极前后摆动。
教学
流程
引领学生做徒手操→基本内容教学→带领学生做放松运动
课的结构
时
间
次
数
教学内容
教法
学法
组织与队形
一
二
三
四
3
5
29
3
4*8
4*8
4-6遍
2-3遍
4*8
一、集合整队，检查上课人数，师生问号。
二、宣布本课的教学内容，安排见习生。
三、检查、整理服装。
一、各种图形跑
二、徒手操
1）扩胸运动
2）弓步压腿
3）侧压腿
4）站立体前屈
5）原地提踵
6）手腕踝运动
三、诱导练习：原地站立摆臂练习
一、站立式起跑
动作要领：“各就位”时，学生站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，后脚离起跑线约一脚半距离；两腿弯曲，重心下降；上体前倾，两脚跟提起，前脚掌着地。“跑”时，两脚要充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极作前后摆动，身体前倾而出。
二、游戏：换物接力
规则和方法（略）
一、放松操2节
1）叉腰甩腿
2）深呼吸10次
二、小结、讲评。
三、布置收拾器材，师生道别。
一、师生问好，教师宣布上课。
二、提问：请问同学们知道有哪些起跑方式？
三、导出本课学习内容：本节课和同学们一起学习站立式起跑。
一、引领学生做徒手操。
二、诱导练习时教师示范，并提出练习要求。带领学生练习。
一、教师和一名学生一起练习起跑，让学生从中找出问题。
二、教师在回答问题时说出站立式起跑的关键技术。
三、教师做错误起跑动作，让学生找错，让其回答正确动作要领。
四、把学生分成六组进行起跑练习，教师发令并指导个别学生动作。
一、教师讲解游戏方法和规则。
二、组织学生分组游戏，教师巡回指导。
一、组织学生进行放松操练习，强调动作放松，身心平静。
二、总结本课学习情况，表扬优秀学生，鼓励学困生。
一、集合快、静、齐，精神饱满。
二、认真听讲，积极回答老师提问。
三、清楚本课学习内容和目标。
一、认真听讲，清楚练习要求和内容。
二、紧跟老师做操，动作到位，活动充分。
一、仔细观察教师和同学的起跑动作，积极回答教师的提问。
二、找出教师的错误动作，并认真听教师讲解正确的动作要领。
三、听教师口令做相应动作，起跑后接15米加速跑动作。
一、认真听讲，清楚游戏规则和方法。
二、按教师分组进行游戏，遵守游戏规则。
一、紧跟老师做操，身心放松。
二、听教师总结，结合自身实际情况进行对比，知道优点与不足。
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
★
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
★
一、
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
★ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
二、
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
■ ■ ■ ■
—（换物区）—
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
★
易犯错误
预防纠正
起跑时同侧手在前，练习时提醒纠正。
预计心率曲线
180
160
140
120
100
90
80
0
5 10 15 20 25 30 35 40
预计练习密度
练习密度：
40—45%
平均心率：
105 次/分
安
全
隐
患
游戏时注意队列之间距离
学与教的课后反思
通过教学，基本达成教学目标，整节课组织严谨，练习有序。学生练习积极性高，上课能认真听讲，积极回答老师的问题，能仔细观察教师示范，学生专注力高。
在课的教学过程中也发现许多不足。比如：学生练习起跑次数不够；个别学生重心没降下来导致起跑动作错误；部分同学步点丈量错误没及时纠正；起跑后跑动距离过远难于管理学生，使得当时课堂纪律过于松散；在接力过程中，部分学生没按要求排整齐队伍，存在安全隐患。
针对上述出现的问题，在以后课的设计中应充分考虑，制定更合理的练习方法和次数，提高学生的练习时间，减少学生等候时间，使学生在任务当中学习，使整节课更加严谨、合理、有效。