四年级体育教案 - 急行跳远 全国通用

水平二（四年级）急行跳远
【指导思想】
本课程依据义务教育《体育与健康课程标准》中“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长。激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的理念。以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注学生个体差异与不同需求，确保每一位学生受益的理念进行授课。选择水平二四年级跳远项目进行教学，通过学习急行跳远提高学生的运动参与，掌握运动技能，促进身体健康，促进学生之间的合作探究、自主学习和提高学生自主评价的能力。
【教材分析】
本课程教材选用《体育与健康》跳跃单元急行跳远作为教学内容。跳跃与游戏是学生喜爱的项目，是学生体育学习的主要内容和锻炼身体的重要手段。急行跳远的单元学习分为3课时，第一课时为学生认知急行跳远技术要领和初步掌握急行跳远的单脚起跳和双脚落地动作；第二课时为强化学生助跑与蹬地的协调连贯、空中动作；第三节课巩固和提高急行跳远的完整技术。通过学习急行跳远，发展学生下肢力量和身体协调性。
【学情分析】
本次课程的教学对象是水平二四年级学生，该年龄段的学生正处于身体发育时期，学生模仿能力强，学习技术动作快并拥有一定的身体基础。四年级学生具有一定的助跑几步向远处跳的动作经验，建立动作概念较快。经过学习急行跳远，学生发展身体协调性和下肢力量，能培养学生合作学习、克服困难的学习精神。
第一课时
【教学目标】
认知目标：学生认知蹲踞式跳远技术和基本掌握动作要领，能做到单脚起跳双脚落地的技术动作。
技能目标：发展学生下肢力量和提高身体协调性，85%以上学生掌握单脚起跳双脚缓冲落地动作。
情感目标：培养学生遵守规则、互帮互助、坚韧顽强的学习精神。
【教学重点】
助跑单脚蹬跳有力
【教学难点】
双脚屈膝落地缓冲。
【教学准备】
通过对小学水平二体育与健康教材的分析和了解四年级学生的学习习惯和能力，为达成发展学生下肢力量和身体协调性、提高学生的跳远认知水平、培养学生合作学习的教学目标，选用跳跃单元急行跳远项目进行教学。挑选合适的教学游戏作为课堂内容的导入提高学生的学习兴趣，为接下来的教学进行铺垫。课前仔细整理上课能出现的问题进行预案，避免学生出现不必要的问题。检查体育课所用到的跳跃器材和场地，确保本节课顺利进行。
【教学过程】
一、开始部分
1.学生集合整队，教师检查人数并宣布本节课的内容和要达成的目标。
2.讲解课堂安全要求与器材管理。
3.讲解准备活动的流程以及做法。
二、准备部分
1.学生四横排按照慢跑路线在球场上进行慢跑热身。
2.学生回到体操垫的位置跟随老师进行徒手操的准备活动。（减少集合整队的时间，以学生能充分看到老师动作为宜。）
3.通过回顾学习助跑几步落入沙坑来导入本节课要学习的内容——急行跳远
三、基本部分
1.立定跳远练习（提醒前后两名学生进行立定跳远练习，强调缓冲动作）；
2.原地单脚跳双脚落垫练习（讲解示范原地单脚跳双脚落的动作要领，强调双腿“一蹬一抬”动作）；
3.1—3步助跑单脚踏跳落垫练习。讲解示范1步助跑单脚跳双脚落，引导启发学生进行3步或多步助跑起跳。（通过将学生分成四人的小组进行练习，培养学生团结合作，探究学习能力。同时提高学生练习密度和练习效果。）教师巡回指导并将个掌握程度较低的学生进行辅助练习。（学生情况不同学习能力也不同，将学生分成不同学习层次进行分层教学，确保每一个学生受益。）
4.四人组的助跑跳过障碍练习。根据左右两张体操垫学生进行四人一组练习；引导各组根据情况设置合适高度的障碍进行练习，注意练习秩序与安全事项；
5.小组推选学生示范与展示。教师巡回指导，给予及时评价；请出各组学生进行展示并进行评价；
6.体验跳远完整动作。（提示小组学生进行跳远完整动作练习）
四、素质练习
游戏(翻山越岭）：运用单脚跳或双脚跳连续跳过6张体操垫。
五、结束部分
1.学生跟随老师通过进行垫上徒手肌肉拉伸和活动关节，配合调节呼吸来使学生身心放松。
2.教师总结本节课的学习情况并布置下节课的作业。
3.组织学生回收器材，集合下课。
【教法与学法】
语言法：讲解本次课的学习目标、介绍行进间急行跳远的动作要领和练习方法、口头评价学生学习效果。
直观法：示范急行跳远技术动作、学生配合展示练习要求。
完整与分解法：完整示范急行跳远技术、分解示范助跑与起跳、腾空与落垫的动作要领。
游戏与竞赛法：通过传球游戏作为课堂导入环节使学生进入学习状态、素质练习采用竞赛方式促进学生相互监督和相互进步。
自主学习：学生自主复习立定跳远。
小组合作：以小组学习的形式学习急行跳远和分组进行辅助练习的练习。
【强度与负荷】
1、运球慢跑：3圈，中等强度。
2、徒手操：4个8拍，6环节，低强度。
3、单脚跳：15次，2组，中等强度。
4、复习立定跳远：6次，中下强度。
5、原地单脚跳双脚落垫：12次，中等强度。
6、助跑跳过障碍：18次，中上强度。
7、素质练习：6组，高强度。
8、放松活动：低强度。
【教学反思】
本节课运用复习立定跳远来让学生体会双脚屈膝前伸缓冲落垫的动作。循序渐进从单脚跳到双脚落的过程中采用设置障碍来辅助学生进行练习。但是其中存在部分学生在遇到障碍是不能运用单脚跳的动作。可以让学生小组在设置障碍物高度是从矮到高的顺序进行，不能一开始就设置太高的高度。
湾仔小学体育课教案（水平二）
任课老师： 年级： 四 年级 第 周 第 1 次课
教学目标
学生认知蹲踞式跳远技术和基本掌握动作要领，能做到单脚起跳双脚落地的技术动作。
2、发展学生下肢力量和提高身体协调性，85%以上学生掌握单脚起跳双脚缓冲落地动作。
3、培养学生遵守规则、互帮互助、坚韧顽强的学习精神。
场地器材
场地：足球场半块
器材：小体操垫26张
教学内容
急行跳远——单脚起双脚落
重点难点
重点：助跑单脚蹬跳有力
难点：双脚屈膝落地缓冲
教学流程
课堂常规——准备活动——辅助练习——分组练习（巩固练习）——素质练习——放松活动
课的 部分
达成目标
教学内容
组织教法与学练法
时间
次数
教师活动
学生活动
准 备 部 分
学生集合快静齐；
2.准备活动充分，学生心情愉快。
一、课堂常规
准备活动
排队慢跑2圈
原地徒手操
师生问好，检查学生人数与着装。宣布本节课的学习内容和目标，安排见习生。
带领学生进行行进间徒手操活动。
体育委员集合整队并向老师报告人数；
按照队伍顺序围绕场地白线进行慢跑；
认真有序跟随老师进行准备活动。
4.组织形式：
3
min
3
min
6×8拍
基 本 部 分
学生基本做到双脚屈膝缓冲落垫。
2.学生基本做到助跑单脚起跳双脚落垫。
跳远辅助练习
1.立定跳远练习（落地缓冲）
2.原地单脚跳双脚落垫练习
3.1—3步助跑单脚踏跳落垫练习
一、组织学生成体操队形站位并相互错开。
1.提醒前后两名学生进行立定跳远练习，强调缓冲动作；
讲解示范原地单脚跳双脚落的动作要领，强调双腿“一蹬一抬”动作；
讲解示范1步助跑单脚跳双脚落，引导启发学生进行3步或多步助跑起跳；
教师巡回观察学生练习情况，强调踏跳动作的准确性。
学生认真听讲，观察模仿老师动作。善于思考，积极练习。
立定跳远练习体会屈膝缓冲落地；
体验理解单脚跳双脚落的跳远动作要领；
助跑单脚起跳双脚落体操垫练习。
组织形式：
4
min
4
min
6次
4次
8次
基 本 部 分
学生基本能够助跑跳过障碍完成落垫。
4.85%以上学生能够协调做到单脚跳双脚落垫技术；
5.学生能做到连续跳过障碍物。
分组巩固练习
1.四人组的助跑跳过障碍练习；
2.小组推选学生示范与展示；
3.体验跳远完整动作。
素质练习
游戏：“翻山越岭”
运用单脚跳或双脚跳连续跳过6张体操垫。
二、教师讲解讲解示范分组练习内容的要求。
根据左右两张体操垫学生进行四人一组练习；
引导各组根据情况设置合适高度的障碍进行练习，注意练习秩序与安全事项；
教师巡回指导，给予及时评价；
请出各组学生进行展示并进行评价；
提示小组学生进行跳远完整动作练习。
教师讲解示范素质练习的要领和要求。
组织学生迅速摆放器材并在指定位置排队；
利用哨声提示学生进行练习。
3.巡回观察，提醒学生注意事项。
学生组长按照老师提示布置练习场地，其余学生认真听讲老师的讲解示范。
学生四人一组，两张体操垫进行单脚跳过障碍双脚落垫练习；
障碍高度自主设置，由矮到高；
练习过程中积极思考跳过障碍物的动作，遵守秩序，注意安全事项；
练习形式：
障碍垫 缓冲垫
三、学生运用单脚跳或双脚跳，助跑连续跳过6张体操垫。
组织形式：
7
min
7
min
7
min
10
次
8
次
6组
结 束 部 分
1.学生心率缓和，逐渐恢复平静的水平。
一、拉伸放松活动
二、总结与评价
三、集合下课
一、教师带领学生进行拉伸放松活动并对本节课学生练习情况进行总结
1.组织学生两人一一张垫子进行原地拉伸放松；
2.表扬部分学生
3整队下课。
一、学生两人一张垫子进行压腿拉伸和在垫上拉伸放松，同时认真听老师总结。勤于思考、积极认真。
5
min
预计运动负荷
平均心率：120次/分
预计练习密度：60%±2%
课 后 小结
心率曲线
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0 5 10 15 20 25 30 35 40