四年级体育教案 - 肩肘倒立 全国通用

《肩肘倒立》教学设计
【课题】小学体育与健康四年级《肩肘倒立》（1课时）
【教学目标】
1.认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理。
2.技能目标：使80％以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，通过游戏，提高学生奔跑能力。
3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，体会取得成功的喜悦。
【教学重难点】
重点：压垫翻臀，夹肘撑腰。
难点：展髋挺腹，维持平衡。
【课前准备】
1.每人一块垫子，事先将垫子在场地上做直角图形摆放，场地以平整为宜。在每块垫子下面放一张《肩肘倒立图解》。
2.播放器一台。
【教学过程】
调动情绪，激发兴趣
（一）课堂常规，导入内容
师：同学们好。
生：老师好。
师：今天的学习内容是垫上技巧——肩肘倒立，这是倒立里比较简单的内容，你们有信心学会吗？
生：有。
（二）热身活动
1.反向跑（当学生跑动时播放音乐）
师：男、女生组各绕一组垫子跑，听到哨音后反向跑。明白吗？
生：明白。
2.垫上操
（口令引导学生坐在垫子上，播放音乐）
(1)头部运动(2)肩绕环运动
(3)体转运动(4)体侧运动
师：从头部运动开始，颈和肩关节在肩肘倒立技巧中至关重要，要好好活动开。（学生跟做）
（5）手撑垫举腿练习（6）手撑垫挺身练习
师：手撑垫，手指向前。腿并拢，屈、伸。
（7）夹肘撑腰练习
师：大拇指与四指分开，手叉腰，拇指在前，四指指尖向下，夹肘，低头。（学生跟做）
【设计意图】开始要先向学生点明肩肘倒立是倒立里简单的动作，缓解学生的畏难心理。在反向跑中，调动了学生情绪，提高了学生的注意力，提升了学生的学习兴趣。垫上操主要是为了活动学习内容所需要的关节，并且导入学习要求。在音乐的节奏中，激发学生学习的兴趣。
二、合作探究，掌握技能
（一）完整示范，形成对动作的完整意识
师：先看老师的完整示范：准备-后倒-举腿-夹肘撑腰-举腿展髋。难吗？
师：今天我们主要分四个分解动作来完成。
（教师请学生从垫子下拿出肩肘倒立动作的图解。带领学生齐读动作口令：后倒翻臀，夹肘撑腰，屈腿立腰，举腿展髋。）
（二）后倒翻臀，脚尖触地
教师边讲解，边示范
师：看老师示范。预备，快速后倒翻臀，两臂前压垫，两腿并拢，脚尖触地。
（学生观看示范）
（组织学生在自己的垫子上练习，提示学生注意用力部位，并在完成动作后控制3秒。教师巡回指导，及时纠错）
（三）夹肘撑腰，三角支撑
师：什么图形具有稳定性？
生：三角形。
师：真聪明。后倒翻臀时，颈肩就作为第一个支撑点，而另两个支撑点就肘关节。所以夹肘撑腰在肩肘倒立技巧里至关重要。
师：请一名同学上来配合老师，示范如何做到夹肘撑腰。
（学生配合示范）
（组织学生练习）
【设计意图】引导学生思考怎样支撑倒立更稳定，让学生在练习的过程中，能形象的有意识的夹肘支撑。
（四）屈腿立腰，尝试举腿
教师边示范边讲解
师：看老师示范，示要在完成夹肘撑腰的动作基础上才能完成。
组织学生练习。
教师巡回指导。及时纠正错误动作。
组织学生集体示范，然后尝试举腿。
（五）举腿展髋，保护帮助
1.教师请做的同学配合示范举腿展髋的动作方法及保护与帮助的动作方法，并及时纠正练习者的动作，对同学完成正确动作点赞。
2.教师带领学生齐读保护与帮助的口令。
（学生2人一组进行合作练习）
4.教师巡回指导，发现错误动作及时纠正。提示腿并拢，脚尖绷直，展髋，控制3秒后屈腿落下，并及时点赞。
（个别学生上前示范）
（集体尝试独立完成肩肘倒立动作）
【设计意图】通过保护与帮助建立学生间的互助合作关系；通过相互点赞和纠错过程，让学生感受赞扬他人带来的喜悦，并通过纠错学会自省或建立自信。
三、激活思维，拓展能力
游戏：跨越雷区
1.教师讲解示范游戏规则和方法
（学生练习、比赛）
2.小结
【设计意图】学生的素质需要全面提高，学生的学习热情也需要保持。“跨越雷区”游戏既给了学生想象的空间，又激发了学生的参与热情和竞争意识，还提高了学生的奔跑能力，一举多得。
四、稳定情绪，恢复身心
（一）播放音乐《荷塘月色》，带领学生进行放松操
（二）全课小结。
今天我们学了肩肘倒立和障碍跑，老师发现身体素质好的学生更容易掌握技能，希望身体素质弱的学生下去更要努力练习，下节课希望大家都有所进步。期待你们下节课的表现。
（三）布置作业，回家教父母肩肘倒立，并将保护与帮助的方法一起交给父母。