四年级体育 蹲踞式跳远 教案

沙坑跳远（蹲踞式跳远）说课稿

一、教材分析
跳远是我们日常生活中经常用到的一种人体运动形式，沙坑跳远学名蹲踞式跳远，是跳远运动中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。沙坑跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。腾空高度，双脚同时落地并屈膝缓冲是本次课的教学重点，难点是腾空后双腿屈膝，以及助跑和起跳良好的结合，更有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析
三年级的学生身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲沙坑跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
3、情感目标：培养学生不惧困难，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点
重点：跳越时腾空高度，以及双脚同时落地并缓冲。
难点：腾空后双腿屈膝。
五、教学方法
（一）、游戏法：通过“抢位置”游戏，让学生在愉快的热身活动中体会双脚同时起跳和落地的感觉，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的竞技品质。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲沙坑跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）情景模拟法：本课多采用辅助工具体操垫来给学生在平地上设置障碍，创设情境，让学生在情景中体会沙坑跳远的完整技术要领，从而有助于攻克本节课技术的重难点。同时，逐渐消除学生对沙坑的惧怕心里。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分组练习法：以小组合作的方式，分组进行学习，使各组员之间相互帮扶相互激励相互学习。
七、教学过程
（一）、开始部分：
1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。
2、师生问好，教师宣布课的内容。
3、提出课堂要求：
（1）强调安全、纪律。
（2）练法—主动练习，学法—动脑学习。
（二）准备部分
1、热身游戏“抢位置”。给每位同学发一只粉笔，并围绕篮球场的半场站立，每个同学前面画一个圆圈（排头同学前不画）开始后每队同学以纵队的形式绕圆圈慢跑，听到老师的哨声后迅速找到圆圈站好。规则：每个圆圈内只能站一人，没有站在圆圈内和站在圆圈内两人以上的同学罚做5个蹲起。
2、徒手操：从头到脚充分活动开各关节、肌肉。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
（1）辅助技术动作练习
1、沙坑跳远的辅助练习一：助跑跳越过平放的小垫子。
2、沙坑跳远的辅助练习二：助跑跳跃越过立起的小垫子。
a、教师讲解并示范辅助练习动作要领，学生模仿练习。
b、快速助跑，单脚起跳，双脚同时落地。
c、要求落地式注意屈膝缓冲，站稳后直立。
d、分组练习，注意保护。
e、教师巡回指导、纠正动作。
（2）完整技术动作示范教学。
动作要领：助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度。
起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快。
腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，在空中完成蹲踞式姿势。
落地身体前倾，屈膝缓冲落地，同时两臂由身后向前摆动。
（3）给予技术指导及正确的评价。
（4）请优秀学生做完整动作展示。通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。
（5）点评
完整示范并讲解要领。使学生对沙坑式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构，并提出本节课有点与不足。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、总结本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
八、课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。
2、运动量密度：全课练习密度40—50%。平均心率125次/分。最高心率155次/分。
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感
以上就是我对本节课教学设计！如有不足之处请各位教师多加点评，不吝赐教！谢谢！