五年级体育 侧手翻 教案 全国通用
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文档简介
五年级《侧手翻》实践课教案
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授课年级
五年级
授课教师
学生
人数
20
教学内容
1、侧手翻（第二课时 ） 2、游戏“抢座位”
教学目标
认知目标：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。
技能目标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
重点
侧移重心，手脚依次着地
难点
直臂支撑，推手顶肩
课的结构
课的内容
时间次数
教师组织
学生活动
设计意图
准
备
部
分
4分钟
一、课堂常规
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布内容
4.安排见习
二、准备活动
1．体育常规练习
2．并裂队热身跑
1次
1分钟
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1次
2分钟
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布内容
4.提出要求（守纪、拼搏、动作优美）
1.强化体育课堂常规
2.带领学生做好慢跑热身。
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组织：四列横队
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要求：
1、静、齐、快，精神饱满
2、明确上课内容和要求
?
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课堂常规使学生明确要求与任务。
了解学情
活动各关节
基
本
部
分
32分钟
一、专项准备活动
1.头部运动 2.上肢运动
3.压腿运动 4.腰部运动
5.肩部运动 6.体侧运动
7.腹背运动 8.俯撑运动
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二、新授“侧手翻”
手脚依次推撑地面。
1.复习直臂支撑顶肩练习。
2．做原地的俯撑依次后摆腿练习。
3.做不同角度的俯撑摆腿练习。
4.通过手掌印，引导学生做两手依次支撑练习
5.做手脚依次支撑，侧移重心的练习。
6.学生尝试体验侧手翻动作(要求做到直臂顶肩支撑)。
7.请同学展示并点评
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三、游戏“抢座位
”
将所有的体操垫子围成两个大圆。内圆用大垫子，外圆用小垫子。男女同学分别绕外圆和内圆顺时针跑。听到信号后迅速抢位置。
2×8拍
3分钟
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2-3次
1分钟
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3-4次
2分钟
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4-5次
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5分钟
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3-5次
2分钟
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10分钟
1.每两人一块垫子，分别站在垫子前后面跟着教师进行专项准备活动。
要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。
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2.直臂支撑动作要领：
手指朝前、手掌触地、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。
3.原地直臂支撑左右腿依次后摆，腰腰紧张，顶肩直腿向后上方依次摆动，并明确右腿先左腿后。
4.学生练习教师巡回指导并纠正错误（指出动作要领）。
5.学生2人一组进行，一人做一人注意观察并做好保护。教师巡回指导发现问题及时纠正。
6.同伴保护下做侧手翻练习
7.教师示范侧手翻标准动作。
8.学生2人一组感受侧手翻动作。
9、优秀动作推荐展示。
1.宣布游戏规则和要求
2.口令和哨子指挥练习,巡回指导用语言提醒。
3.组织学生进行练习，并对学生的比赛情况进行适时的评价。
组织：四列横队
要求：根老师一起做专项准备操充分活动各关节。
组织：
圆形站位，两人一个小垫子
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要求：
1.认真听老师讲解动作要领，按照要求进行练习。
2.学生按教学重点分别进行分点学习练习
3.认真听老师的口令练习。
4.认真虚心学习
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组织：双圆形
要求：
1.听清游戏规则
2.游戏时注意次序
3.游戏时听教师指令
通过专项练习让学生充分做好准备活动，为新授做好辅助练习。
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通过讲解示范让学生明白直臂顶肩支撑后摆腿的动作要领。
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从不同角度的直臂支撑后摆腿练习为后面的侧翻，手脚依次着地做好铺垫
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引导学生粗略学会侧翻时手脚依次推撑地面，体会侧翻时的动作方法。
以比赛的形式对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻第三课时的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。
结束部分
4分钟
一、放松活动“体操游戏”
二、归纳评价
三、整理器材
四、师生再见
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2分钟
一、与学生一起放松
二、教师引导学生做自我评价
三、指定学生收回器材
四、同学们再见
一、在欢乐声中跟着老师一起游戏放松
二、自评、互评
三、学生收回器材
四、老师再见
在欢乐声中，师生一起进行全身心地放松
场地器材
体操垫48块，录音机1台
预计密度：35-37%
预计平均心率：120-130次/分
预计运动量：中
课后反思
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授课年级
五年级
授课教师
学生
人数
20
教学内容
1、侧手翻（第二课时 ） 2、游戏“抢座位”
教学目标
认知目标：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。
技能目标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
重点
侧移重心，手脚依次着地
难点
直臂支撑，推手顶肩
课的结构
课的内容
时间次数
教师组织
学生活动
设计意图
准
备
部
分
4分钟
一、课堂常规
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布内容
4.安排见习
二、准备活动
1．体育常规练习
2．并裂队热身跑
1次
1分钟
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1次
2分钟
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布内容
4.提出要求（守纪、拼搏、动作优美）
1.强化体育课堂常规
2.带领学生做好慢跑热身。
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组织：四列横队
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要求：
1、静、齐、快，精神饱满
2、明确上课内容和要求
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课堂常规使学生明确要求与任务。
了解学情
活动各关节
基
本
部
分
32分钟
一、专项准备活动
1.头部运动 2.上肢运动
3.压腿运动 4.腰部运动
5.肩部运动 6.体侧运动
7.腹背运动 8.俯撑运动
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二、新授“侧手翻”
手脚依次推撑地面。
1.复习直臂支撑顶肩练习。
2．做原地的俯撑依次后摆腿练习。
3.做不同角度的俯撑摆腿练习。
4.通过手掌印，引导学生做两手依次支撑练习
5.做手脚依次支撑，侧移重心的练习。
6.学生尝试体验侧手翻动作(要求做到直臂顶肩支撑)。
7.请同学展示并点评
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三、游戏“抢座位
”
将所有的体操垫子围成两个大圆。内圆用大垫子，外圆用小垫子。男女同学分别绕外圆和内圆顺时针跑。听到信号后迅速抢位置。
2×8拍
3分钟
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2-3次
1分钟
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3-4次
2分钟
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4-5次
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5分钟
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3-5次
2分钟
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10分钟
1.每两人一块垫子，分别站在垫子前后面跟着教师进行专项准备活动。
要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。
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2.直臂支撑动作要领：
手指朝前、手掌触地、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。
3.原地直臂支撑左右腿依次后摆，腰腰紧张，顶肩直腿向后上方依次摆动，并明确右腿先左腿后。
4.学生练习教师巡回指导并纠正错误（指出动作要领）。
5.学生2人一组进行，一人做一人注意观察并做好保护。教师巡回指导发现问题及时纠正。
6.同伴保护下做侧手翻练习
7.教师示范侧手翻标准动作。
8.学生2人一组感受侧手翻动作。
9、优秀动作推荐展示。
1.宣布游戏规则和要求
2.口令和哨子指挥练习,巡回指导用语言提醒。
3.组织学生进行练习，并对学生的比赛情况进行适时的评价。
组织：四列横队
要求：根老师一起做专项准备操充分活动各关节。
组织：
圆形站位，两人一个小垫子
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要求：
1.认真听老师讲解动作要领，按照要求进行练习。
2.学生按教学重点分别进行分点学习练习
3.认真听老师的口令练习。
4.认真虚心学习
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组织：双圆形
要求：
1.听清游戏规则
2.游戏时注意次序
3.游戏时听教师指令
通过专项练习让学生充分做好准备活动，为新授做好辅助练习。
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通过讲解示范让学生明白直臂顶肩支撑后摆腿的动作要领。
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从不同角度的直臂支撑后摆腿练习为后面的侧翻，手脚依次着地做好铺垫
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引导学生粗略学会侧翻时手脚依次推撑地面，体会侧翻时的动作方法。
以比赛的形式对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻第三课时的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。
结束部分
4分钟
一、放松活动“体操游戏”
二、归纳评价
三、整理器材
四、师生再见
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2分钟
一、与学生一起放松
二、教师引导学生做自我评价
三、指定学生收回器材
四、同学们再见
一、在欢乐声中跟着老师一起游戏放松
二、自评、互评
三、学生收回器材
四、老师再见
在欢乐声中，师生一起进行全身心地放松
场地器材
体操垫48块，录音机1台
预计密度：35-37%
预计平均心率：120-130次/分
预计运动量：中
课后反思
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