四年级体育教案 - 立定跳远 全国通用

小学立定跳远体育实践课教案
班级：四（11）班 人数: 36人 课时数（共3课时）：第1课时 授课教师：
教学内容
快乐小青蛙——立定跳远
教学目标
认知目标：通过本课学习，让学生乐于参与本课的体育活动，乐意与同伴交往，体验活动的乐趣。
2、技能目标：使80%的学生基本掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法及技术动作，提高跳跃能力。
3、情感目标：培养学生刻苦耐劳、顽强拼搏以及团结协作的精神。

重点、难点
重点：双脚有力蹬地向远处跳出，双脚同时落地。?
2、难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
课 的
部 分
课的内容
师生活动
组织与要求
时间
明确
目标
引入
角色
课堂常规
整队、师生问好、安排见习生。
宣布本课的内容：学习立定跳远的基本技术动作。
宣布课的要求以及教学目标，强调在上课的过程中，安全第一。
准备活动
“模仿动物”游戏。（配合音乐来提高效果）
做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、正压退、膝部运动和腕裸关节。
专项拉伸——高抬腿、小步跑、走等相结合的舞蹈。
a.小青蛙抢荷叶游戏。
一、课堂常规
整队、师生问好。（如图1）
体育委员报告出席状况。
教师宣布课的内容与要求：学习立定跳远的基本技术动作。要求学生在快乐的课堂中认真学习，积极参与，希望学生通过学习能够像小青蛙一样跳得又高又远，发展学生的跳跃能力，培养团结、创新、协作的能力和竞争的精神。
准备活动
“模范动物”游戏：教师带领学生做飞机模型的手势跑、兔子跳、单脚跳的游戏。（如图2）
做徒手操：教师带领学生做徒手操五节，学生动作有力，有节奏感，让各个关节都活动开。
专项拉伸：教师带领学生做专项拉伸。
a.小青蛙抢荷叶游戏：采用分散分组的形式开展活动。小青蛙抢荷叶（小垫）：每6人围一圆圈转，中间摆5张小垫（30厘米*30厘米），绕圆圈跑起来，听到命令立即抢先跳上垫，没抢到为输。每张垫代表荷叶，像青蛙一样跳上荷叶就胜利。6人一组，分6组。
组织：上课排成四列横队
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○
△?教师
要求：
集队迅速、进入角色、精神饱满
--（图1）--
组织：排成一路纵队跑
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要求：
热情参与、反应迅速
--（图2）--
10’
体会
掌握
运动
技能
学习立定跳远的动作要领：
教师讲解示范动作：
立定跳远的动作有点像青蛙的跳跃，两腿稍分，膝微屈，两臂前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌蹬地，膝关节蹬直的同时展髋向前跳，身体尽量的前送，落地后屈膝缓冲，上体前倾，落地轻巧。
组织练习：
组织练习：每组一张1.5米*1米的大垫，以小组为单位，自主练习，运用教师教的动作，模仿青蛙的蛙跳，进行跳上垫的练习。
激情游戏，巩固跳远动作：
小青蛙连续跳荷叶：
要求连续跳在每片荷叶上，发挥想象，可以用各种跳法来跳。
小青蛙连续跳房子：
要求连续跳过每个小房子，可以用各种方法和摆各种小房子来跳。（小房子都是30厘米*30厘米）
学习立定跳远的动作要领：
教师讲解示范动作。
正反例，纠正错误动作。
指名学生模仿试跳三次。
组织学生分散分组练习：
A、组织学生分组练习立定跳远的技术动作。
B、学生站在老师要求的1至4号相应位置上试跳，教师巡逻指导，动作错的学生要及时纠正。（如图3）
组织学生集中分组练习：
学生以小组为单位，每小组4人，分9小组，同组不同号数的同学颁发不同的任务，引导每位同学尝试不同的动作，明确动作的要领。
任务一：原地做立定跳远手部动作
任务二：做立定跳远腿部起跳动作
任务三：做连贯的立定跳远动作
任务四：跳过低矮障碍物（高度10厘米*15厘米）
组织练习：
组织学生跳到垫子上（1.5米*1米），学生以小组为单位，每小组6人，分6小组，每组练习4~5次。（如图4）
激情游戏，巩固跳远动作：
通过指导学生游戏开展，巩固强化立定跳远的动作要领，并通过游戏练习，提高学生身体协调运动能力，提高弹跳力。
小青蛙连续跳荷叶：
学生分散分组练习（如图5），用代表荷叶的小垫子，摆成各种图形，然后排好队，轮流从一个垫跳到另一张垫子上，直到跳完最后一个小垫子则为胜利。分6组，每组6人。
2、小青蛙连续跳房子：
学生分散分组练习（如图6），要求落地时要轻巧落地，不能碰到小房子，按顺序轮流跳过小房子和垫子，越过最后一个房子，则为胜利。每组6人，分6组，每人完成3~4次游戏。
组织：分散分组
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要求：认真观察、积极体验
--（图3）--
组织：分散小组练习

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要求：认真按照老师讲解的动作技术要求，边学习，边思考，掌握技术动作。
--（图4）--

组织：分散小组练习
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要求：勇于创新，快乐游戏
--（图5）--
组织：分散小组练习
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要求：积极参与游戏，争取胜利
--（图6）--
4’

3’
6’
5’
活动
参与
开拓
思维
游戏：小青蛙捉害虫（换物接力赛）
规则：分四大组，九人一组，学生跑到终点在盆子里拿到垒球，再折返回跑，交给下一位同学，下一个开始出发，直到最后，最快完成的小组获胜。
游戏：小青蛙捉害虫（换物接力赛）（如图7）
老师讲解游戏规则及注意事项：
比赛过程中要注意安全，积极参与游戏，认真按照老师的分组及游戏规则，积极参与游戏，为本组获胜而努力。培养学生团结协作，培养竞争精神。
竞技比赛
在25米的跑道上进行竞技游戏，组织两轮比赛。
组织：小组比赛

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要求：按规则进行比赛，注意安全，以小组取胜而战。
--（图7）--
7’
调整
情绪
放松活动
带做放松操，配合轻柔的音乐韵律来进行放松。
总结本节课，提出课后要求。
组织下课
做放松操：
跟随老师一起做放松操(如图8），播放音乐提高放松的效果，陶治学生的情操，使学生的身心得到充分的放松。
总结本节课：
提出课后要求。学生认真听取老师的评价总结，并思考本节课。
三、组织下课，整理器材。学生微笑下课。
组织：
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? ●●●●●●●?
△?
要求：认真做放松运动，听取老师的评价总结
--（图8）--
5’
场地器材
小垫子36张、体操垫6张、垒球4个、接力棒4根、盆子13个、收录机1台
预计练习密度
50%左右
预计平均心率
135次/分左右
课后总结
本节课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力培养。创设宽松愉悦的课堂氛围，游戏与音乐贯穿整节课，使学生主动获取知识，成为学生的主体。使学生从课堂学习中找到参与运动和获得成功的乐趣，并通过小组合作，培养学生团结协作、竞争意识、创新能力和团队精神。