5.呼吸与运动 教案

呼吸与运动
【教学目标】
1．了解运动对呼吸的影响。
2．知道什么叫“气量”，会测肺活量。
【教学重难点】
活动过程的操作和把控。
【教学过程】
一、活动1：研究运动对呼吸的影响。
研究目的：知道儿童平静时每分钟呼吸次数及剧烈运动对呼吸的影响。
（1）老师计时，学生自测平静时每分钟呼吸次数。
（2）将学生提供数据记录在黑板上。
（3）到操场跳绳一分钟，再测30秒内的呼吸次数。
（4）将学生提供数据记录在黑板上。
（5）比较运动前后呼吸次数的变化，找出共性和个性。
（6）分析引起呼吸变化的原因：运动时，身体需要更多的新鲜空气，呼吸就加快了。运动使呼吸加快，可锻炼胸部肌肉，使肺功能更健康，身体更强壮。
二、活动2：比比谁的气量大
1．实验
①用瓶子、软管等测量气量，根据胸围差记录，研究胸围差与气量的关系。（注意管子卫生）
②用肺活量计测量肺活量。
③小知识：肺活量是指做一次尽可能大的吸气后，用力呼出的全部气体。肺活量的大小是肺功能强弱的一项指标，肺活量大，肺功能就强。
④制作肺活量统计表。
⑤增大肺活量的方法：加强体育锻炼。
2．上网查看资料1
不同年龄的人肺活量也不一样，儿童肺活量约1.2升，成年人约2.6升。经常锻炼可增加到5升，比不经常锻炼的人能够吸入更多的新鲜空气，这能使身体更健康。
3．测量运动后的呼吸次数
①先测定平静状态下每分钟的呼吸次数（一呼一吸算作一次呼吸）。
②到操场跑三圈，回到教室。
③测半分钟内的呼吸次数，计算出1分钟的呼吸次数。
4．比较运动前后呼吸次数的变化。
5．解释运动中呼吸加快的原因：人体运动时，需要的氧气比较多，这些氧气靠吸进的空气提供，所以呼吸就加快了。供氧不足会出现头晕、恶心等症状，特别是剧烈运动会出现这种情况。所以锻炼身体要循序渐进，以求身体适应。