四年级体育教案 - 立定跳远 全国通用

体育课教案
学校： 班级：4年级 人数：40 执教老师：
教学
内容
学习立定跳远
游戏：障碍跳接力赛
教学
目标
知识目标：增强学生体质和身体素质
2、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。
3、身心健康：发展学生下肢力量能力，身体协调性，能在课堂中发展身心，快乐学习
4、社会适应：在学习中，培养良好的团队协作能力，乐观开朗。
课的重点、难点
重点：发力动作和发力方向；
2、难点：动作连贯，蹬摆配合
课的部分
教学内容
时间
组织教法及教学措施
开始部分
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
3分钟
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务
一、整队集合：四列横队。（图1）
要求：快、静、齐。
准备部分
热身运动
（1）徒手操
1、头部运动（4X8拍）
2、肩部运动（4X8拍）
3、腰部运动（4X8拍）
4、正压腿运动 （4X8拍）
5、手腕踝关节运动（4X8拍）
慢跑

6分钟
1、带领学生做徒手操。
纠正学生错误动作
要求：1.整齐跑动。
2.注意摆动手臂。

要求：精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动关节颈椎腰椎。
?
徒手操队形：
四列横队
基本部分
教学内容
学习立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
易犯错误及纠正方法
不能充分发力
调整好站立姿势，做摆臂练习。
落地后前冲过大
先练习下蹲动作，然后轻跳练习落地动作。
障碍跳接力赛
方法：利用一定距离的垫子成为障碍，分成4组，纵队行进连续弹跳到终点后返回以手拍手的形式传接。（图2）
时间 30分钟
组织教法及教学措施
?
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做摆臂练习。
3、学生做向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。（学生分四组练习，教师指导并纠正错误动作）
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
图2
结束部分
1、放松操。
2、小结讲评。
3、收回器材，师生再见。
2分钟
在教师带领下做放运动。
对本次课进行总结，并提出要求及期望。
安排小组长收拾器材。
场地器材
场地：田径场
器材：口哨1个，垫子若干
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中?
100-115次/分
110-120次/分
45%
?70%