六年级上学期体育 全册教案
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文档简介
第 一 课 时
教学内容：1、蹲踞式起跑
2、游戏：十字接力
教学要求：1. 学生能知道蹲踞式起跑的方法和意义，以及起跑口令。
2. 学生能做出蹲踞式起跑动作，提高反应速度。
3. 能初步运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。
4. 在练习中表现出认真刻苦学习、不断进取的好品德。以及游戏中能互相配合、努力拚搏，争取游戏胜利。
教学重点：知道蹲踞式起跑的口令，掌握蹲踞式起跑动作。
教学难点：进行弯道跑时身体要稍向内倾。
教学准备：接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式起跑
（1）集体练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑，以及站
立式起跑（可采用各种出发信号）。
（2）教师讲解、示范蹲踞式起跑动作。介绍蹲踞式起跑的
意义，以及起跑口令：各就位——预备——跑（或枪声）。
（3）分组按口令做分解动作。
（4）听口令做完整动作，起跑向前迈一步。
（5）按口令做蹲踞式起跑。在练习中自我体验快速起动的
感觉。
熟悉各种起跑信号，体会听信号迅速起动动作
通过教师示范、讲解，学生了解蹲踞式起跑的意义，知道起跑 的口令，对蹲踞式起跑有一个 完整的概念
3、分组按口令先做分解动作，后试做完整动作，在练习中自我体验快速起动的感觉
十字接力
（1）教师讲解游戏的方法与规则，强调跑步的重点是身体
稍内倾，跑好弯道跑。
（2）请体育委员配合示范，讲解“下压法”传接棒的技术动作，并组织学生试做。
（3）组织学生进行游戏，先慢速跑动试做游戏，后进行十字接力比赛。
（4）教育学生超越或完成任务时，要十分小心，防止意外事故。
认真听教师讲解，明确游戏的方法与规则，加深对游戏重点的理解
仔细观察示范，认真听取讲解，通过试做，知道“下压法”传接棒的动作要领
积极参加游戏，能体会到传接棒的好坏是影响本队成绩的直接原因之一
4、超越或完成任务归队时，要十分小心，防止碰撞
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二 课 时
教学内容：1、小排球：准备姿势和移动
2、蹲踞式起跑
教学要求：1. 学生能了解排球准备姿势和移动的重要性及基本动作方法。
2. 能做出排球的准备姿势和侧滑步动作。
3. 能记住蹲踞式起跑的方法和口令。
4. 能按教师的要求认真参加练习。能表现出相互合作、互相帮助、互相学习的良好品质。
教学重点：做出正确的排球准备姿势和侧滑步。
教学难点：做出蹲踞式起跑动作，做到反应迅速。
教学准备：小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
小排球：准备姿势和移动
准备姿势：（1）两脚左右开立宽于肩；（2）脚尖内扣脚跟提起，
膝稍弯曲；（3）体前倾，重心靠前，双手置于腹前。
教法：（1）教师示范准备姿势。
（2）学生集体模仿准备姿势。
（3）教师示范侧滑步并强调动作要领。
（4）集体做侧滑步动作练习。
（5）原地走步听信号，立即成准备姿势。
（6）原地慢跑步听信号做准备姿势。
（7）集体讲评，表扬好的同学。
集体或分散进行观察示范或模仿
集体或分组做准备姿势动作模仿姿势
①原地走步听信号，立即成准备姿势
②原地慢跑听信号做准备姿势
3、集体或分组做侧滑步动作练习
蹲踞式起跑：
（1）分组听信号做各种姿势的起跑练习。
（2）教师提问蹲踞式起跑的口令，请学生集体回答并演示
动作。
（3）两人一组听口令练习蹲踞式起跑，体会“预备”时的身体前倾姿势和起跑后的身体姿势。
（4）分组练习蹲踞式起跑20米。
体会各种姿势的迅速起动动作
2、通过回答教师的提问，学生能
记住蹲踞式起跑的方法和口令
3、两人一组体会“预备”时的身体前倾姿势和起跑后的身体姿势
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、小排球：准备姿势和移动
教学要求：1. 记住韵律球操第一部分“抛接”的动作方法和特点。
2. 能完成“抛接”的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
3. 能做出准备姿势和交叉步动作。
4. 培养乐于观察、体验，对能较好的完成学习任务感到欣慰。并且能与教师配合，认真做练习。
教学重点：“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作。
教学难点：准备姿势和交叉步动作做正确。
教学准备：小排球24只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）教师示范、讲解韵律球操第一部分“抛接”动作方法。
（2）学生观察教师示范动作，说出“抛接”的动作特点。
（3）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯动作练习，
体验相互“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作。
（4）自由组合四人学练小组，模仿、交流，试着随音乐节
拍连贯起来练习。
（5）集体练习。了解同学们的掌握情况。
观察教师示范动作，说出“抛接”的动作特点
随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验相互“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作
3、自由组合四人学练小组，模仿、交流，试着随音乐节拍连贯起来练习
小排球：准备姿势和移动
（1）听口令或看手势，集体或分散做排球的准备姿势练习。
（2）两人一组对面站立，一人做动作，另一人观察和帮助，
互换练习。
（3）教师示范交叉步并强调动作要点。
（4）指导学生做交叉步练习。重点辅导完成动作有困难者。
（5）集体或分组听信号做交叉步动作练习。
听口令或看手势，集体或分散做排球的准备姿势练习
两人一组对面站立，一人做动作，另一人观察和帮助，互换练习
3、集体或分组听信号做交叉步动作练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 四 课 时
教学内容：1、技巧：肩肘倒立
2、跑：蹲踞式起跑
教学要求：1. 让学生知道肩肘倒立的动作过程，懂得动作的要点是“一撑、二挺、三绷直”。
2. 能独立完成肩肘倒立动作。
3. 能学会蹲踞式起跑动作，做到起动迅速。
4. 同学间能互相帮助和鼓励，积极参与练习，敢于表现自我。
教学重点：“一撑、二挺、三绷直”的动作要点。
教学难点：注意力高度集中，反应迅速。
教学准备：体操垫4块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
技巧：肩肘倒立
动作要点： 一撑（手撑住腰背） 二挺（挺胸、挺腹） 三绷直（身体、腿、脚绷直）
教法：（1）组织学生进行“互压肩”等双人练习，启发学生自我想像。
（2）教师讲解、示范肩肘倒立动作，重点提醒学生注意“一撑、二挺、三绷直”的动作要点。
（3）请一名基础较好的学生试做，教师讲解保护与帮助的方法：站在练习者正前方，当其后倒向上举腿时，两手握住小腿向上提，用一膝轻抵其腰部帮助伸髋。
（4）学生观察教师的示范，通过相互讨论，记住肩肘倒立的三个动作要点。
（5）分组练习，相互观察与帮助；教师巡回指导和纠错。
（6）进行改进练习。
1、自由组合成两人一组，自我想象并进行各种双人练习
2、观察教师示范，通过 相互讨论，记住肩肘倒立的三个动作要点
3、分组练习中，相互观察与帮助；与教师共同分析、评议完成动作成败的原因，进行改进练习
蹲踞式起跑
（1）集体做站立式起跑和快速反应练习。并观察谁反应快，及时表扬鼓励。
（2）提问蹲踞式起跑的动作要领，请学生试做，然后讲评。
（3）分组做蹲踞式起跑练习。强调起动动作正确，反应迅速，起动快。
1、集体练习时，能注意力高度集中，反应迅速
2、学生敢于回答问题，通过教师的讲评，加深对动作要领的理解
3、通过观察，学生集体边喊口令边模范练习，进一步熟悉口令，掌握动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 五 课 时
教学内容：1、蹲踞式跳远
2、游戏：十字接力
教学要求：1. 让学生知道助跑起跳的方法。
2. 能做出助跑起跳动作，做到起跳时起跳腿充分蹬
伸。
3. 对练习感兴趣，敢于表现自己。
4. 运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。
教学重点：助跑起跳动作正确，做到起跳时起跳腿充分蹬伸。
教学难点：身体稍向内倾，跑好弯道跑。
教学准备：接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式跳远
（1）集体做好准备活动；原地单脚向上交换跳，体会起跳时的充分蹬伸动作。
（2）教师讲解、示范起跳动作要领：起跳腿上起跳板要积极，髋、膝、踝三个关节迅速的蹬直。起跳腿蹬离起跳板的瞬间，头和躯干应在一条直线上。
（3）随教师的示范，学生分散做上一步、上三步起跳的模仿练习。
（4）分组做三步起跳练习。要求助跑节奏好，做到第一步大、第二步大、第三步小，起跳迅速、积极、有力。
（5）进行蹲踞式跳远练习。教师在旁指导。
1、通过教师的讲解，了解起跳的动作要领
2、随教师的示范，学生分散做上一步、三步起跳的模仿练习
3、自由组合小组，三步起跳练习及助跑，体会“一大、二大、三小”的助跑节奏和迅速有力蹬地起跳动作
4、自己选择助跑用头顶悬挂球练习时，敢于发挥自己的能力，并通过反复练习掌握助跑的起跳的方法
游戏：十字接力
（1）教师讲解游戏的方法和规则，再次重申。
（2）组织学生进行游戏知道“下压法”传接棒的动作要领。
（3）积极参加游戏，能体会到传接棒的好坏是影响本队成绩的直接原因之一。
（4）加强安全教育，防止意外。
看教师做游戏的示范，认真听游戏的规则
能积极参加游戏，加入到游戏中去
3、注意安全
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 六 课 时
教学内容：1、起跑后加速跑
2、技巧：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑
教学要求：1. 学生知道起跑后加速跑的动作要领，并能改进起跑动作，做到起跑后迅速进入加速跑。
2. 知道组合动作的顺序，组合动作连贯，肩肘倒立平稳
3. 能听从指挥，刻苦学练。
4. 通过反复练习，体验获得成功的乐趣。
教学难点：起跑后加速跑的身体姿势和动作的要求。
教学准备：小红旗4面、体操垫8块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
起跑后加速跑
（1）组织学生进行跑的专门练习；反复练习蹲踞式起跑，建立正确动作概念。
（2）教师讲解、示范加速跑动作要领。
（3）分组练习站立式起跑后加速跑和蹲踞式起跑后加速跑20~30米。
（4）让学生体会加速跑的动作要领，初步掌握起跑后的加速跑动作。
（5）教师做好加速跑各路段的标志，提醒学生注意掌握。
反复练习蹲踞式起跑动作，建立正确动作概念
通过教师的讲解，学生知道起跑后加速跑的身体姿势和动作的要领
3、分组通过站立式起跑和蹲踞式起跑练习，体会加速跑的动作要领，初步掌握起跑后加速跑动作
技巧：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑
（1）做好腕、肘、肩、颈等部位的准备活动。
（2）集体复习前滚翻。
（3）分组复习前滚翻成直腿坐和肩肘倒立动作，巡回指导，个别纠正。
（4）教师示范、讲解组合动作。
（5）进行组合动作练习，组织做得好的同学进行演示。
做好腕、肘、肩、颈等部位的准备活动；前滚翻练习时，注意团身要紧
分组练习单个动作时，相互帮助，相互纠错，提高动作质量
3、观察教师的示范动作，自我体验组合动作；推选做得好的学生进行组间交流，并将好的经验教给同伴
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 七 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、技巧：组合动作：前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立（女生）
前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）
教学要求：1. 能改进起跳动作，做到踏跳迅速，积极有力，向
前上方跃起。
2. 学生能完成各个动作，学会组合动作。
3. 能积极参与练习，培养迅速、果断的作风。
4. 积极参与练习，乐于重复练习，对组合动作练习有兴趣
教学重点：蹲踞式跳远动作正确，踏跳迅速、有力。
教学难点：组合动作连贯、协调。
教学准备：组合动作连贯、协调。
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式跳远
（1）做好充分的准备活动。
（2）学生分散做上三步起跳用头顶悬挂球练习，体会助跑节奏和有力的起跳动作。
（3）提问起跳的要领，并请学生在踏跳板上起跳，进行评议。
（4）分组在踏跳板上做起跳练习。
（5）分组做全程助跑起跳练习。
学生分散自选不同高度的球进行助跑头顶悬挂球练习，体会助跑节奏和有力的起跳动作
2、积极回答教师的提问，并分组在踏跳板上体会起跳的动作要领
技巧：组合动作
前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立（女生）前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）
教法：（1）做好充分的准备活动和垫上柔韧性练习。
（2）分组练习单个动作，相互观摩，相互帮助，提高单个动作的完成质量。
（3）教师分别示范、讲解男女生组合动作，重点提示学生观察组合动作的顺序和连贯衔接。
（4）组织学生分组练习，教师巡回指导，及时纠错。
按要求摆好体操垫，由组长带领做好准备活动和柔韧性练习
分组单个做动作练习时，相互观摩，相互帮助，提高单个动作的完成质量
3、通过观察教师的示范动作，领会动作要领。分组练习时，相互观察、指正动作存在的主要问题，相互比试，看谁完成组合动作好
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 八 课 时
教学内容：1、双手向前、向后抛实心球
2、游戏：圈篮球
教学要求：1. 让学生知道双手向前、向后抛实心球全身用力的方法，并能做出全身用力抛实心求的动作。
2. 知道圈篮球游戏的方法与注意事项
3. 能运用传、接、运球、投篮等方法来进行游戏活动。
4. 能听从指挥、守纪律，表现出不怕苦、不怕累的品质。游戏中能互相配合、积极果断的进行游戏。
教学重点：知道用力顺序，并且做出全身用力抛实心球的动作。
教学难点：遵守游戏规则，争当文明球员。
教学准备：实心球15只、篮球4只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
双手向前、向后抛实心球
（1）两人一组，做互背、互拉肩等专门性练习。
（2）教师示范、讲解向前向后抛实心球的方法和用力顺序。
（3）学生徒手做以腰腹发力的模仿练习。
（4）分组练习向前、向后抛实心球。然后组织比赛。
（5）加强组织教学，规定抛、捡球的信号要求，注意安全，听从指挥。
观察教师的示范动作，分散徒手模仿，体会用力顺序
按能力分组进行向前、向后抛实心球比赛，比赛中前一组抛投，后一组做裁判帮助计分
3、通过有组织的教学，学生养成听指挥。守纪律的习惯，并具有一定的安全意识
游戏：圈篮球
（1）请部分同学配合示范，讲解游戏的方法、规则与注意事项，重点强调游戏中积极运用学过的传、接球和运球技术。
（2）组织学生分组尝试游戏。
（3）带领学生分组比赛，分上下两个半场。中间休息时，教师进行小结，并组织学生讨论。
（4）加强安全教育，防止意外事故。
认真观察部分同学的示范过程，通过教师的讲解，掌握游戏的方法规则，知道游戏的重点
在组长带领下分组练习，通过自我尝试能灵活运用所学的篮球技术
3、积极参加比赛，通过教师的小结，知道存在的优缺点，根据自己的理解与同伴交流
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 九 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、投掷：双手上步前抛实心球
教学要求：1. 记住韵律球操的第二部分“环绕”的动作方法和特点。
2. 能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
3. 能做出双手持球上步投掷实心球动作，做到全身协调用力。
4. 积极参与韵律球操的学习，并乐于重复练习。在重复练习中体验掌握动作的乐趣。
教学重点：韵律球操中的“环绕”动作能正确的做出来。
教学难点：投掷实心球能全身用力
教学准备：录音机1台、实心球20只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）集体复习上一节课第一部分韵律球操的动作，着重进行动作的连贯性练习。
（2）教师讲解、示范韵律球操第二部分“环绕”动作方法，重点提示学生观察两人配合“环绕”动作以及左、右、头上、胯下的协调配合动作。
（3）学生反复模仿、体验、揣摩。
（4）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习。
（5）试着随音乐节拍连贯起来练习。
在教师带领下，复习上一课学习的内容，领悟规范化动作要求
观察教师示范动作，说出“环绕”的动作特点，并反复模仿、体验，揣摩两人配合上、下、左、右、前、后协调“环绕”的动作方法
3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。试着随音乐节拍连贯起来练习
投掷：双手上步前抛实心球
（1）分组做头上、胯下、左、右侧传递实心球游戏。
（2）学生随教师的示范，徒手模仿练习，体会全身协调用力的动作要领。
（3）分组练习双手上步前抛实心球，教师巡视，提示动作要领。
（4）统一口令抛球和捡球，加强安全教育。
通过分组游戏，充分做好准备活动
随教师的示范，分散徒手模仿练习，体会全身协调用力的动作要领
3、分组听信号练习，通过互相观察、纠正，进一步理解掌握双手上步前抛的动作要领
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、技巧：组合动作
教学要求：1. 学生起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠，空中成蹲踞姿势。
2. 学生能熟练的完成单个动作，组合动作连贯协调，并能自我创编组合动作。
3. 能努力练习，同学间能互相帮助，互相学习。
4. 通过自我创编组合动作，体验技巧练习的乐趣及成功感
教学重点：蹲踞式跳远起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠。
教学难点：组合动作连贯协调。
教学准备：沙坑1块、体操垫8块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跳跃：蹲踞式跳远
（1）教师出示挂图，讲解腾空后蹲踞式的动作要领，在起跳腾空后，保持腾空步的姿势，上体保持正直，当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，并尽量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿势。
（2）分组在沙坑或垫子上进行助跑5~7步蹲踞式跳远练习，体会起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领。
（3）组织学生互相观察、纠正。
（4）通过互相观摩和比较，进一步理解掌握动作要领
（5）学生继续练习，要强调起跳迅速有力
1、通过观察挂图，了解起跳后空中成蹲踞式姿势的动作变化过程
2、分组在沙坑或垫子上进行助跑5至7步蹲踞式跳远练习，体会起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领
3、通过互相观摩和比较，进一步理解掌握动作要领
技巧：组合动作
（1）教师按技能分组，让同学们练习单个动作。
（2）再练习组合动作，教师加强辅导。
（3）通过练习，自我检查组合动作中存在的问题，自我进行改进练习。
（4）组织学生创编技巧组合动作，规定男生必须由“肩肘倒立、挺身跳”动作；女生必须由“肩肘倒立、纵叉”动作。
（5）集体交流，相互讨论、评议，各组再创编，，改进组合动作。
1、组内每位学生依次带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理
2、通过练习，自我检查组合动作中存在的问题，自我选择练习内容，进行改进练习
3、自由组合学练小组，根据教师规定的内容，相互讨论并自编组合动作
4、各小组之间进行交流，评议编排效果，进行再编创和再练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十一 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、投掷：单手推实心球（1千克）
教学要求：1. 学生记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点
2. 能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
3. 知道单手推实心球的动作要领和用力顺序，试做出蹬地、转体、挺胸、迅速用力将球向前上方推出的动作。
4. 对韵律球操有浓厚兴趣。能认真刻苦学习，培养果断、顽强的品质。
教学重点：“滚拍”动作正确，能随音乐节拍练习。
教学难点：蹬地、转体、挺胸动作要领和用力顺序。
教学准备：录音机1台、实心球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）复习第一、二部分韵律球操，着重加强动作的连贯性以及队形变换练习。
（2）教师讲解、示范韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法，掌握“滚拍”的节奏。
（3）学生反复模仿、体验“滚拍”动作。
（4）教师用口令节拍指导学生做分解动作。
（5）进行连贯动作的练习。
（6）试着随音乐节拍连贯起来练习，相互交流。
自由组合学练小组，复习已学过的内容，领悟规范化动作要求
观察教师示范动作，说出“滚拍”的方法和特点，并反复模仿、体验“滚拍”动作，把握“滚拍”节奏
3、随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，然后2人一组相互学练、交流“滚拍”技巧。试着随音乐节拍连贯起来练习
投掷：单手推实心球
（1）分组做头上、胯下、左、右转体向后传递实心球游戏。
（2）教师讲解、示范单手推实心球的动作要领及用力顺序。
（3）集体原地做单手推实心球的徒手模仿动作。
（4）组织学生分组练习单手推实心球，体会“蹬、转、挺”动作要领和用力顺序。
（5）加强安全教育。
分成4至8组排成体操队形，听信号练习
2、随教师示范，集体在教师指导下先做分解动作、后做连续动作的模仿练习，体会“蹬、转、挺”
动作要领和用力顺序
3、分组听信号做将球推过横绳练习，掌握推出的角度，知道必须向前上方推
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十二 课 时
教学内容：1、投掷：上步投掷垒球
2、游戏：障碍赛跑
教学要求：1. 知道上一步投掷垒球动作的方法和意义。
2. 能改进上一步投掷最后用力的技术，提高转体挥臂动作的速度和连贯性。
3. 知道通过各个障碍的方法和要求，能在快跑中通过障碍。
4. 乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰。
5．能克服困难，按规则进行游戏。
教学重点：上一步投掷最后用力的技术
教学难点：快跑中通过障碍。
教学准备：垒球若干只、大体操垫4只、小体操垫4只、标志杆4根、
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：上步投掷垒球
（1）分散徒手做两臂前后、左、右绕环、振臂扩胸练习。
（2）两人一组互拉肩，转体成满弓练习。
（3）教师讲解、示范上步投掷动作和最后用力的动作要点。左腿落地后迅速蹬直，同时转体挥臂，以胸带臂向前用力，最后前臂以鞭打爆发性用力的方式将垒球向前上方投出。
（4）集体做上步投掷模仿练习。
（5）分组做上步投掷垒球练习。前一组练习时，后面的同学按口令跟在后面做徒手练习，让学生得到更多的练习机会，有利掌握动作。
分散自己做准备活动，两人一组体会蹬转的速度和连贯动作
随教师的示范，集体按口令先做分解动作、后做完整动作的模仿练习，领悟最后用力的动作要领
3、通过分组听信号练习，体验上步投掷最后用力的动作，提高转体挥臂动作的速度和连贯性
游戏：障碍赛跑
（1）教师讲解、示范游戏的方法和规则以及通过各个障碍的方法。
（2）组织学生分组尝试用不同的速度游戏，启发学生交流体会。
（3）组织学生分组进行比赛。
（4）加强安全监督，注意场地的卫生、器材的牢固。
认真听讲，仔细观察，掌握游戏的方法和规则，懂得过障碍的方法，在教师带领下做好充分的准备活动
2、在组长带领下用慢走、慢跑、中速跑三种是速度自我尝试游戏，并与同伴交流自己的体会
3、积极参加游戏，在教师启发下，创造合理的不违反规则的过障碍方法，在游戏中运用
4、游戏中，加强自我保护，防止运功损伤
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十三 课 时
教学内容：1、小排球：正面双手垫球
2、跑：50米快速跑
教学要求：1. 学生能了解双手垫球的动作方法和作用。
2. 试做出垫球手型和双手垫球动作。
3. 对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难。
4. 50米快速跑，跑得自然，轻松，呼吸有节奏，身
体姿势正确。
教学重点：垫球的手型和双手垫球“插、夹、提”动作。
教学难点：跑的速度快。
教学准备：小排球24只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
小排球：双手正面垫球
（1）教师示范正面双手垫球动作。重点强调垫球手型和垫球“插、夹、提”动作。先完整示
范，再放慢示范节奏，提示学生观察手型。
（2）自我模仿垫球手型和垫球动作，知道手臂触球的部位。
（3）集体练习正面双手垫球动作，体验“一插、二夹、三提”的击球动作。
（4）教师观察学生练习情况，进行指导。
（5）对掌握得好的同学可进行移动中垫固定球或吊排球练习。
仔细观察图示或教师示范，自我模仿垫球手型和垫球动作，知道手臂触球的部位
集体或分组做正面双手垫球模仿练习。体验“一插”“二夹”“三提”的击球动作
3、分组练习垫固定球或吊排球，体会手臂触球部位和动作要领。同学间互相观摩，互相帮助。掌握动作的同学可选择移动中垫固定球或吊排球练习
跑：50米快速跑
（1）集体练习摆臂动作，要求前后摆动，放松。
（2）集体练习原地高抬腿。
（3）分组进行50米中速跑。（4）提高练习的兴趣，进行50米让距跑。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十四 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、小排球：正面双手垫球
教学要求：1、能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法。
2、进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确。
3、知道双手垫球动作的方法，能做出正面双手垫球动作。
4、练习中表现出刻苦学习的态度。
5、主动参与练习，和同伴互相配合，练习中不怕苦、不怕累。
教学重点：空中腾空步和蹲踞姿势
教学难点：手臂触球面和用力程度
教学准备：体操垫8块、小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跳跃：蹲踞式跳远
（1）组织学生做好准备活动，让学生分散练习3~5步助跑起跳。
（2）教师讲解示范腾空后成蹲踞姿势的动作。
（3）请学生试做，教师讲评。
（4）组织学生分组练习在跳箱盖上起跳，空中保持“腾空步”动作，相互进行分析、评议。
（5）同学间相互关心，轮流进行落地后的保护，加强安全措施。
分学练小组自己组织准备活动和3至5步助跑起跳练习
尝试性练习后，能根据自己的体会说出空中成蹲踞姿势的动作要领，相互间进行分析、评议
按体能分组，在跳箱盖上起跳，体验腾空步姿势和落地的方法
4、同学间相互关心，轮流进行落地后的保护
小排球：正面双手垫球
（1）集体做正面双手垫球准备姿势和“插、夹、提”动作模仿练习。
（2）分组自抛自垫练习，体会击球动作和击球点。
（3）四人一组，一人抛球，一人做垫球练习。
（4）同学间互相观察，互相评议练习效果，进一步改进动作。
分组或集体做正面双手垫球准备姿势和“插、夹、提”动作模仿练习
2、分组或分散进行自抛自垫练习，对墙垫球练习，体会击球动作和击球点
3、两人一组或多人一组，一人抛球，一人做垫球练习。同学间互相观察，互评练习效果，进一步改进动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十五 课 时
教学内容：1、投掷：助跑投掷垒球
2、游戏：截住空中球
教学要求：1、知道助跑投掷垒球最后交叉步的方法和要领。
2、能改进最后交叉步技术动作，做到最后一步迈腿快，蹬转迅速连贯。
3、懂得截住空中球的游戏方法和规则，知道传球、接球、断球和截球的动作方法。
4、能认真刻苦学习，表现出积极上进的品质。
5、能运用各种传、接球的方法来进行游戏，争取传准接稳。在游戏中，能互相配合，争取成功。
教学重点：投掷垒球中的交叉步动作以及最后一步动作。
教学难点：传接球，传准接稳。
教学准备：垒球15只、小篮球4只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：助跑投掷垒球
（1）徒手做绕环、转肩练习；两人一组配合做转肩拉满弓，注意蹬、转迅速、连贯。
（2）教师讲解、示范交叉步的技术要领。
（3）集体徒手做交叉步和持垒球交叉步练习。初步体验动作的连贯性和超越器械的本体感觉。
（4）分组练习持垒球助跑投掷，全程助跑，丈量助跑距离，为考核做准备。
（5）教师巡视，纠正动作错误的同学。
自己选择场地、选择方法分散做准备活动
通过观察挂图和示范，集体先做徒手的分解动作，再做徒手的走步练习，然后加助跑做，最后做持垒球的助跑交叉步练习，初步体验动作的连贯性和超越器械的本体感觉
3、学习丈量助跑距离的方法，分组练习全程助跑投注垒球
游戏：截住空中球
（1）组织学生复习游戏的方法和规则，并进行提问。重点强调机智灵活的传、接球。
（2）组织学生分组进行游戏比赛，启发学生利用多种传、接球形式进行游戏。
（3）组织学生评选“最佳传球手”和“最佳截球人”。
（4）在游戏中敢于自我表现。
1、在组长带领下复习游戏，并认真回答教师的提问，加深对游戏方法、规则的理解
2、积极参加比赛，在教师启发下，运用学过的单、双手传球和传反弹球等传球形式进行游戏
3、在游戏中敢于自我表现，争当“最佳传球手”和“最佳截球手”
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十六 课 时
教学内容：1、投掷：助跑投掷垒球
2、游戏：端线篮球
教学要求：1、学生知道全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法。
2、能改进全程助跑投掷垒球动作，提高助跑与最后用力的连贯性。
3、能运用学过的传、接、运、投等基本技术和人盯人的简单战术来进行游戏活动。
4、同学间能相互合作，积极努力，有创新意识。
5、能与同伴团结合作，按规则进行游戏。做到胜不骄、败不馁。
教学重点：助跑的节奏，全程助跑投掷垒球的距离。
教学难点：利用一些简单的战术进行游戏。
教学准备：垒球20只、小篮球2只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：助跑投掷垒球
（1）做好充分的准备活动和投掷的专门性练习。
（2）教师示范、讲解全程助跑动作和助跑距离的丈量方法。
（3）步点丈量方法：走步法、跨步法、方向助跑法等。教师边讲边看挂图、边示范。
（4）学生进行尝试，丈量助跑距离，确定各自的起跳点，掌握助跑节奏和提高助跑与投掷动作的连贯。
（5）分组全程助跑投掷垒球。教师提示下节课投掷考核的标准和要求，做好考核准备。
分组自选场地和方法进行准备活动和专门练习
认真观察教师丈量助跑距离和步数的示范，尝试练习全程助跑，确定各自的起跑点，掌握助跑节奏和提高助跑与投掷动作的连贯
3、通过相互观察、互相帮助，学会调整步点的方法，懂得相互合作的重要性
游戏：端线篮球
（1）教师进一步强调游戏的方法和规则，重点提示运用小篮球基本技术和简单的人盯人防守战术进行游戏。
（2）分组讨论，怎样运用战术，取得胜利。
（3）组织学生进行游戏比赛。
（4）加强安全教育，防止意外事故的发生。
认真听教师讲解，加深对游戏方法和规则的理解
积极参与游戏，在教师启发下开小组会讨论一下，拿怎样的战术运用到游戏中去
3、游戏过程中自觉遵守规则，服从小裁判的判决，不做推、拉、打、绊动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十七 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、跳跃：蹲踞式跳远
教学要求：1、知道每部分操的名称和动作方法。
2、能随音乐节拍将韵律球操全套动作连贯起来练习，
并以自评的形式评价动作完成情况。
3、懂得助跑与起跳结合得好是取得优异成绩的关键
的道理，进一步改进助跑与起跳技术，做到助跑
快，踏跳迅速有力。
4、对能较好的完成韵律球操学习任务感到欣慰。积
极参与练习，表现出认真锻炼的好态度。
教学重点：动作准确、连贯，与音乐节奏合拍。
教学难点：助跑与起跳连贯，踏跳迅速有力。
教学准备：录音机1台、沙坑1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）按部分复习韵律球操动作，并及时巡视纠正错误动作。
（2）成四列横队站立，在教师的带领下，随口令 节拍将全套动作连贯起来练习1~2遍。
（3）随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。
（4）练习时教师不断提示学生练习的节奏，强调动作准确、连贯，与音乐节奏合拍。（5）自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍，动作是否协调，有表现力。
1、自由组合学练小组，复习 韵律球操，领悟规范化要求
2、成四列横队站立，在教师的带领下，先随口令节拍，后随音乐节拍将全套动作起来练习
3、自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍，动作是否协调，有表现力
跳跃：蹲踞式跳远
（1）集体练习原地单脚交换跳和加速跑15米。
（2）分组做上一步、上三步起跳练习，做起跳后成腾空步动作练习。
（3）按体能分组，助跑5~7步起跳，越过前面高 30~40厘米的橡皮筋落入沙坑。
（4）进行全程助跑蹲踞式跳远，有秩序的练习。
分组起跳练习时都要踏在地面画的起跳板上，逐步建立踏板意识
按体能分成四组，助跑5至7步起跳，越过前面30至0厘米的橡皮筋落入沙坑
通过练习，学生体会到助跑与起跳的有机结合是取得好成绩的决定因素
4、有秩序地进行练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十八 课 时
教学内容：1、投掷：投掷垒球（考核）
2、游戏：十字接力
教学要求：1、让学生知道投掷垒球的考核要求与方法。
2、努力投出好成绩，完成考核任务。
3、知道弯道跑时，身体应向内倾，懂得“下压法”传接棒的方法。
4、能以认真的态度参加考核，考核中表现出进取精神。
5、能与同伴相互配合、努力拚搏的进行游戏，体验成功的喜悦。
教学重点：认真参加考核，完成考核任务。
教学难点：做出“下压法”传接棒动作。
教学准备：垒球5只、接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：投掷垒球（考核）
（1）集体做原地徒手转腕、臂绕环和双人转肩“拉满弓”、“鞭打”等准备活动和专门练习。
（2）教师讲解考核方法、标准、要求。男生进行考核。先丈量助跑距离，确定助跑步点，每人试投2次，考核中每人投3次，记录最好成绩。
（3）女生练习投掷交叉步，丈量步点，全程助跑投掷等。
（4）教师选出几名裁判，担当裁判工作。
（5）注意加强安全措施。
通过的的讲解，在练习中能按考核要求与方法去做。考核中互相鼓励，努力进取
熟悉投掷的裁判岗位，明确各个岗位的工作职责
3、吕同学自由组成若干小组，由小组负责，选择内容进行练习，以提高自己的投掷技术
游戏：十字接力
（1）组织学生进行弯道跑和“下压法”传接棒动作的练习。重点强调传接棒要准、稳和弯道跑时身体稍内倾。
（2）组织学生进行游戏，提问学生游戏取胜的关键是什么？
（3）在小组长的带领下，认真游戏。
（4）游戏的过程中有强烈的安全意识，不违反规则。
在组长带领下，认真进行练习，自我体验弯道跑时身体不内倾和内倾有何不同的感觉
积极参加游戏，思考教师的提问，能体验到正确的弯道跑动作和正确的传接棒方法才是取得最后的胜利的关键
3、游戏过程中有强烈的安全意识，不违反规则
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十九 课 时
教学内容：1、投掷：投掷垒球（考核）
2、游戏：十字接力
教学要求：1、让学生知道投掷垒球的考核要求和方法。努力投出好成绩，完成考核任务。
2、知道弯道跑时，身体应稍向内倾，懂得“下压法”传接棒的方法。
3、能以认真的态度参加考核，考核中表现出进取精神。
4、能与同伴相互配合，努力拚搏的进行游戏，体验成功的喜悦
教学重点： 努力投出好成绩，完成考核任务。
教学难点：利用“下压法”传接棒，身体稍向内倾。
教学准备：垒球5只、接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：投掷垒球
（1）集体徒手做转腕、臂绕环和双人转肩“拉满弓”、“鞭打”等准备活动和专门练习。（2） 教师讲解考核方法、标准、要求。女生进行考核。
（3）每人试投1~2次，检查动作。
（4）组织学生进行考核，每人投3次，记录最好成绩。
（5）男生进行游戏，组长负责。
游戏：十字接力
（1）组长组织学生进行弯道跑和“下压法”传接棒动作的练习。
（2）组织学生分组进行游戏，组长负责本组活动。
（3）教师加强安全教育，超越一定要从右边超越，防止碰撞。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十 课 时
教学内容：1、武术：组合拳
2、内容：、韵律活动和舞蹈：韵律球操
教学要求：1、初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义。并且学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。
2、知道全程蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成的。
3、进一步改进全程蹲踞式跳远的完整技术，提高动作的连贯性和协调性。
4、能以积极认真的态度学习，积极配合教师完成学习任务。能认真学习，勇于进取，培养勇敢、果断的作风。
教学重点：组合拳动作做对，有力。
教学难点：助跑快、踏板准确、起跳迅速有力、落地缓冲。
教学准备：沙坑1块、踏跳板1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）
（1）搂手拗弓步冲拳
（2）弹踢冲拳
（3）马步架打
教法：1.教师简介运动与组合动作的异同点；练好套路，是学好武术的重要标志；用每个动作的攻防含义启迪学生。
2.教师正确、简洁讲解、示范，帮助学生建立三个动作概念。
3.学生跟在老师的后面，练习组合动作，分解进行练习，帮助学生初步掌握练习方法。
4.在学生熟练掌握动作的基础上，进行连贯动作练习。
5.比一比：看谁搂手做得对！
看谁弹踢站得稳！
看谁冲拳最有力！
认真听教师讲解，并积极思考，明白练好套路的重要性以及三个动作连续进攻的含义
仔细观察教师的动作示范，记住动作连接 方法。
比一比：看谁搂手做的对！
看谁弹踢站得稳
看谁冲拳最有力
跳跃：蹲踞式跳远
（1）分组做单脚交换向前跳和15~20米加速跑练习。
（2）分散做上一步、上三步、上五步起跳练习。
（3）教师讲解并示范全程蹲踞式跳远的完整技术和丈量步点的方法。
（4）分组全程助跑蹲踞式跳远练习。强调助跑快、踏板准确、起跳迅速有力、落地缓冲。
分散自选平整场地，设计起跳板位置，进行起跳练习，强化踏板意识
听取教师的讲解，了解跳远的四个组成部分和动作要求，并能说出四个部分的动作术语
3、自我尝试助跑距离的丈量方法，能运用一种方法丈量步点，确定助跑距离和步数
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十一 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、小排球：正面双手垫球
教学要求：1、让学生了解自编韵律球操的方法，通过协作学习，能创编5~6节简单的韵律球操，增强自我表现意识。
2、能说出双手垫球动作的要领，能做出双手垫球动作，力量适中，方向较准确。
3、能积极参与、相互合作，对共同创作的成果感到满意。
4、能主动参加练习，与同伴配合，完成各项任务。
教学重点：自我创编，积极参与。
教学难点：双手垫球，方向准确。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）教师介绍创编球操的方法，提示学生从已学的韵律球操内容中选择适当的动作，经重新组合，形成新的组合式韵律球操。
（2）教师组织学生分组创变。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思维能力。
（3）教师巡视指导。对各组创编的韵律球操进行评比，以激发学生的创作热情。
（4）在教师的指导下，改进本组创编的韵律球操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作。
（5）宣布下节课自编操表演竞赛，各组根据情况自备伴奏带。
仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律球操有个初步的认识。同时回忆已学韵律球操的名称和动作方法
自由组合6-8人的创编小组，相互讨论、交流、创造，以共同的智慧创编5-6节韵律球操
在教师指导下，改进本组创编的韵律球操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作
4、课后配上合适的伴奏带，继续练习，以取得观摩比赛的胜利
小排球：正面双手垫球
（1）集体练习听信号、看手势的移动练习（侧滑步、交叉步）和双手垫球动作模仿练习。
（2）分组练习，教师及时纠错。
（3）学生继续练习，进一步体验垫球的用力大小和方向的准确性。
分组自行做听信号、看手势的移动练习（侧滑步、交叉步）和双手垫球动作模仿练习
2、分组或自由组合“一对一”“二对二”、“三对三”垫球练习。或站成纵队依次垫球、站成圆形队垫球。练习中互相观摩，互相纠正，近一步体验垫球的用力大小和方向的准确性
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十二 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：自我表现活动
2、跑：30米障碍跑
教学要求：1、懂得自编韵律球操的方法，能将自我创编的韵律球操单个动作合起来练习。
2、能知道快速通过障碍的方法，能用跨、跳、钻、绕等方法通过障碍，做到快速、安全。
3、能相互交流、相互合作，协调一致，并乐于自我表现。
4、对练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累的精神。
教学重点：自我创编动作准确、连贯，富有表现力
教学难点：快速通过障碍
教学准备：大体操垫4块、小体操垫4块、跳高架2付
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：自我表现活动
（1）请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。
（2）分组自练本组创编的韵律球操，进一步熟练动作。教师提示学生参赛时，动作要准确，连贯，富有表现力。
（3）分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自己的意见，相互交流，共同提高。
（4）比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评比，评出“最佳创编奖”和“表演奖”。
各创编小组选派一个代表，简单汇报自编韵律球操的节比一比数和每节操的特点
分组自练本组创编的韵律球操，进一步熟练动作
分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自己的意见，相互交流，共同提高
4、比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评比，评出“最佳创编奖”和“表演奖”
跑：30米障碍跑
（1）组织学生集体做跑的专门练习；教师提出一种障碍物，学生想像模仿通过。
（2）通过想像模仿练习，让学生熟悉通过障碍物的方法。
（3）请1~2名学生式做，江平，提示动作要领。
（4）分组慢跑通过障碍物练习。
（5）分组进行50米障碍物练习和比赛，要求学生快速，安全通过障碍。
通过想象模仿练习，熟悉通过障碍物的方法
分组由小组组织练习，体会通过障碍物的动作，掌握其要领
3、分组听信号统一练习，体验快速通过障碍物的动作，在比赛中，相互鼓励和配合，注意安全
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十三 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）④歇步盖打
2、跑：30米障碍跑
教学要求：1、初步记住动作名称，了解盖打的动作方法和特点。
2、初步学会歇步盖打动作，做到方向路线清楚，拳掌变化正确，歇步动作到位，盖打动作有力。
3、能自行设置障碍，较熟练掌握通过障碍的方法，并能按规则进行游戏比赛。
4、能认真听，仔细看，刻苦练，乐意接受教师指导，完成学习任务。
5、对练习有浓厚兴趣，有创新意识，能遵守游戏规则。
教学重点：歇步动作到位，盖打动作有力。
教学难点：能自行设置障碍，熟练通过障碍。
教学准备：体操垫8块、板凳4张、跳高架2付、
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）④歇步盖打
歇步盖打：左脚向右腿后插一步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，左掌收回腰间抱拳。目视右手。上动不停，下蹲成歇步；同时左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间。目视左拳。
（1）教师说明动作的攻防含义是练习者身受前、后两处之“敌”。
（2）教师先讲解动作的方向路线变化和盖打的含义，再进行分解练习。
（3）学生认真听，仔细看，动脑筋，模仿练，初步建立歇步盖打动作概念，明白该动作的方法和特点。
（4）分解练习。先学上肢动作，再学下肢动作。
（5）进行上下肢协调配合动作练习，从而进一步掌握歇步盖打动作。
通过解答、听、看、练和参加表演等进一步理解三个动作的攻防含义和连续进攻的攻防含义
以分组练习为主，先招呼动作名称，再做动作，做到精神、整齐、到位、有力
积极参加分组汇报表演，增强表现力，努力做到：搂手做得对、弹踢站得稳、冲拳最有力
4、主动积极参加与师生评议
跑：30米障碍跑
（1）让学生分散在场地上用慢跑进行正确的通过各种障碍的练习。
（2）教师讲解游戏的规则和设置障碍的要求。
（3）分组做30米障碍跑练习，练习几次后进行比赛。
（4）教师要及时强调安全。
认真听和看教师的讲解与示范，了解跨一步垫球的作用和动作过程，模仿移动动作
集体或分组进行听信号、看手势做跨一步（向左或向右）徒手模仿练习，体验跨步后任然保持准备姿势
按掌握动作技能分组或自由分组合进行一人持球移动，另一个人做向左或向右跨一步垫固定球的练习，一人向左或右抛球，另一个移动垫球练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十四 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）⑤提膝穿掌⑥仆步穿掌
2、游戏：冲过火力网
教学要求：1、初步学会动作方法，做到动作到位，转体协调。
2、通过武德教育，明白习武与斗殴有本质区别的道理。
3、游戏中攻方能在奔跑中灵活躲闪；守方能用正确的投掷动作投准。
4、能机智、勇敢、果断的进行游戏。
教学重点：动作到位，转体协调
教学难点：能够灵活游戏
教学准备：小沙包若干只（学生自备）
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）⑤提膝穿掌⑥仆步穿掌
（1）教师说明动作的攻防含义是向前、后两处不同的“敌人”，发出两种不同形式的攻击。
（2）分解教学：提膝穿掌：（1）以左脚尖右脚跟为轴，左转180度，（2）提膝穿掌
仆步穿掌：（1）先仆步（2）再穿掌
（3）采用边讲、边演示、边练、边纠正的方法，帮助学生记住名称和学会动作方法。
（4）进行武德教育，使学生明白习武与斗殴的本质区别。
认真听，仔细看，动脑想，模仿练，初步建立歇步盖打动作概念，明白该动作的方法和特点
分解动作。先学上肢动作：运行路线，掌拳变化，盖打方法；再学下肢动作“马步一插步一歇步。在此基础上再进行上下肢协调配合，由两拍完成过渡到一拍完成
在全班学练的基础上，在分组练习，从而进一步掌握歇步盖打动作
游戏：冲过火力网
（1）教师组织学生复习游戏的过程方法，进行必要的提问。
（2）带领学生分组游戏，启发学生攻击队员要机智躲闪，守方要沉着、冷静的判断，合理运用“提前量”。
（3）注意游戏安全，守方只可投击对方腰以下部位。拾沙包、出发等应统一信号
在组长带领下，做好主要身体部位的准备活动，复习跳上成跪撑，变蹲撑向前跳下动作时，相互观察，相互纠错
按教师的提示，仔细观察教师的示范，通过练习，自我体会跪跳起和跪跳下动作
互相保护和帮助，依次轮换进行跳上成跪撑跪跳下动作的练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十五 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）⑦虚步勾手挑掌
2、跑：耐久跑
教学要求：1、知道耐久跑的动作方法和意义，跑时能掌握呼吸节奏，做到动作轻快协调。
2、在练习中能体现坚强的毅力和顽强的意志。
3、学会虚步勾手挑掌动作，做到方向路线清楚，挑掌勾手同步，重心虚实分明。
4、认真学习，积极锻炼，明白习武之目的。
教学重点：呼吸有节奏，跑得轻快
教学难点：虚步勾手挑掌动作正确
教学准备：秒表1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）
虚步勾手挑掌：左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虚步；同时左手向上、向后划弧线成正勾手，略高于肩；右手由后向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高于肩平。目视前方。
收势：身体左转90度，左脚向右靠拢，形成并步抱拳势。
（1）教师讲解、示范虚步勾手挑掌，说明前挑防，后勾攻的特点，帮助学生建立动作概念。
（2）分解教学，掌握方向路线变化。
（3）进行完整动作教学，做到虚实分明、勾挑同步。
（4）通过边讲、边练、边演示、边纠正的方法，帮助学生记住动作名称，学会练习方法。
（5）在初步掌握虚步勾手挑掌后，分组复习组合拳（一）⑤、⑥、⑦动作。
组内每人依次带领全组同学做一节徒手操动作。按要求摆好垫子、跳箱
分组练习跳上跪撑跪跳下时，相互观察，指出存在的主要问题
根据自己完成的动作情况，自我选择练习内容，有针对性地进行改进练习
跑：耐久跑
（1）组织学生进行跑的专门练习；原地或行进慢跑配合呼吸练习。
（2）讲解400米耐久跑的技术要点，提示跑的过程中呼吸要有节奏、动作轻松自然。
（3）分组进行400米中速跑，提示体力分配方法。按体能分组。
（4）跑好后组织好放松活动，使学生较快恢复。
学生分散练习体会通过障碍的各种动作方法
以小组为单位，大家集思广益，自行设置障碍，自行组织练习
学生按规则进行30米障碍跑比赛，掌握快速通过障碍的动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十六 课 时
教学内容：1、跑：400米耐久跑（考核）
2、小排球：跨一步垫球
教学要求：1、让学生懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
2、进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
3、能积极参与考核，表现出积极进取精神，努力跑出好成绩。
4、能做出向左右、前后跨步移动垫球的动作，并将球垫出。
教学重点：认真参加考核，跑出好成绩。
教学难点：和同伴积极配合，做出正确动作
教学准备：秒表1块、小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跑：400米耐久跑（考核）
（1）集体慢跑200米，做好充分的准备活动。做跑的专门练习；分散练习弯道跑，要求起跑后放松跑60——80米。
（2）教师讲解考核方法、标准及注意事项，男生4——6人一组考核，跑完全程后自己调整放松。
（3）考核中，要注意观察学生的身体变化及反应，对体弱或身体不适者要特别注意，令其调整跑速或终止跑。
（4）考核结束后，教师进行讲评，让学生找出自己存在的不足，以利改进。
认真思考，积极回答教师的提问，以达到巩固所学动作的目的
先全班复习歇步盖打，在分解练习的基础上进行完整练习，再分组复习组合拳动作，先呼动作名称，再做动作练习，做到精神抖擞、动作整齐、线路清楚
积极回答教师的提问，尽展个人风采
小排球：跨一步垫球
（1）集体进行向左跨一步、向前跨一步或退后一步移动的徒手练习，体会身体姿态和重心位置。
（2）教师巡回观察学生徒手练习情况。
（3）分组进行移动垫球练习，强调移动结束后要保证身体姿势面向来球方向。
（4）小组讨论如何传球到位、移动及时，互帮互学。
（5）比一比：“看哪一组垫球的次数多”。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十七 课 时
教学内容：1、体育常识：阳光、空气和水对身体的作用
2、室内活动：负重操1——3节
教学要求：1、能了解阳光、空气和水对身体的作用。知道环境保护的重要性。
2、能结合生活实际参与讨论，发表意见。有初步的环境保护意识。
3、能完成1——3节负重操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
4、能积极参与负重操的学习，对完成学习任务感到欣慰。
教学重点：知道阳光、空气和水对身体的作用。
教学难点：完成负重操1——3节。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
体育常识：阳光、空气和水对身体的作用
（1）设计情景导入本课。现代生活环境越来越舒适（冬有暖气、夏有空调），但人们的身体仿佛变得越来越教起了。除了特别容易患感冒等流行病以外，还出现了许多“文明病”，如空调病，冰箱综合症等等，到底是谁在作怪呢？启发学生发表自己的看法。
（2）归纳学生的看法，引入日光浴、空气浴、水浴对身体的作用的介绍。
（3）组织学生讨论，解答学生提出的问题。
认真听，明白两种不同的穿掌具有不同的进攻含义。提膝穿掌是进攻对方的咽喉部，仆步穿掌是转攻对方的下三路
学练形式：先分解练再分组练
认真接受武德教育，明确习武目的，积极发言表述自己对习武、斗殴的认识
室内活动：负重操1——3节
（1）教师示范、讲解负重操1——3节动作方法。
（2）教师用口令节拍指导学生上下肢协调配合，以及动作到位，有一定力度。
（3）分组学练，并在音乐伴奏下将1——3节负重操连贯起来练习。
（4）教师巡回指导，帮助有困难的学生。
自由组合学练小组，进行单挑双落、“互推”和“跳背”接龙小游戏，自我体会踏跳有力和推手迅速的动作
在组长带领下，练习分腿腾跃的几个基本动作和完整动作，相互观察，相互比试
进行组间练习情况交流，把自己好的经验教给同伴。通过观摩学习，积极参与练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十八 课 时
教学内容：1、卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
2、室内活动：负重操4——6节
教学要求：1、学生能知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化。并且知道在青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
2、能结合自己实际情况谈想法和看法，对本课学习感兴趣。
3、能完成4——6节负重操的分解动作，并能初步随音乐节拍将全套操连贯起来练习。
4、能积极参与负重操的学习，对完成学习任务感到欣慰。
教学重点：知道青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
教学难点：完成负重操4——6节完整动作。
教学准备：卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
（1）教师讲解教学内容，重点是使学生了解青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
（2）组织学生讨论，结合自己的发育情况，谈谈青春期自己的变化。
（3）板书本课要点，指导学生读读、写写。
听一听教师介绍，回答教师的提问
按男女分组，议一议青春期是什么，自己的身体有什么变化
读一读教学内容，抄一抄板书要点
室内活动：负重操4——6节
（1）集体复习上次课1——3节负重操，及时纠正错误动作。
（2）教师示范、讲解负重操4——6节动作方法。
（3）教师用口令指导学生分解动作练习。重点指导学生上下肢协调配合，以及动作到位，有一定的力度。
（4）分组学练。然后在音乐伴奏下，将1——6节全套操连贯起来练习。
同桌的同学相互交流，复习上次课1-3节负重操动作
观察教师示范动作，说出每节操的特点
随教师口令节拍模仿转体、高抬腿、跳跃分解动作，体验各个部位负重的感觉，做到上下肢协调配合
同桌的同学相互学练、交流，并互测互评动作完成情况。然后随音乐节拍练习全套操的动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十九 课 时
教学内容：1、体育常识：排球
2、室内活动：扳手腕
教学要求：1、能了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则。
2、对排球运动感兴趣，能认真学习本课内容。
3、记住游戏的名称，知道扳手腕的方法，能掌握扳手腕的游戏方法，并能锻炼手臂及手腕力量。
4、在游戏中，能和同伴友好相处，并有愉悦的心情
教学重点：学生知道简单的排球比赛规则。
教学难点：遵守游戏规则，遵守纪律。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
体育常识：排球
（1）教师出示排球挂图，提出问题让学生思考回答，如：①排球是如何进行比赛的？②把你知道的排球有关知识说给大家听听。
（2）介绍排球运动的起源与发展及中国女排的有关故事。
（3）组织学生讨论排球比赛简单规则，回答学生的提问。
观看图片或录像片，思考并回答老师的提问
听一听教师讲解，把要点记下来，把需要询问的内容标上记号
分组讨论，议一议排球比赛的方法和规则，不懂的地方请教师帮助
室内活动：扳手腕
（1）请一个学生配合示范讲解扳手腕的游戏方法和规则。重点讲解两人手握手保持垂直姿势扳手腕的技能。
（2）分组练习。提示学生尽可能选择和自己力量相当的对手，两人互握较量时，不得借助外力。
（3）组织游戏比赛。
观察教师和同学的示范，了解两人面对面扳手腕的技能，熟悉游戏的方法
自由选择和自己力量相当的同学进行扳手腕练习，体验游戏方法。练习时，遵守游戏规则
在教师组织下，进行游戏比赛。比一比，赛一赛，看谁获得冠军
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十 课 时
教学内容：1、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治
2、室内活动：吹球入碗
教学要求：1、能了解脊柱的正常弯曲和异常弯曲的常识，能知道一些纠正异常弯曲的方法。
2、能联系日常实际发表看法，并能相互纠正不正确的身体姿势。
3、能体验用嘴连续吹球入碗的游戏方法，从而提高人体呼吸肌的功能。
4、乐于参与游戏比赛，并能和同伴友好合作
教学重点：知道一些纠正异常弯曲的方法。
教学难点：用嘴连续吹球入碗。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治
（1）出示挂图，提示学生看图并对照自己或同伴的身体姿势。
（2）重点介绍脊柱的功能、造成脊柱异常弯曲的原因。边讲边提问，启发学生互相观察。
（3）指导学生做站、立、行的正确姿势。板书本课的要点。
观看挂图，模仿身体正确姿势
听一听讲解，随时记录讲解要点，回答教师提问
3、分组讨论，理解教师讲解内容，互相纠正不正确的身体姿势
室内活动：吹球入碗
（1）教师讲解、示范“吹球入碗”的游戏方法，重点提示学生观察深呼吸的动作。
（2）分组试做一次。指导学生遵守游戏规则，吹球时不得用手帮忙。
（3）组织游戏比赛。比赛以最先完成又未犯规的组为胜
1、观察教师示范，模仿深呼吸、吹气动作
2、按小组顺序依次练习“吹球入碗”，体验游戏方法。练习中自我锻炼呼吸肌的功能
3、进行游戏比赛。比赛一次后，相互讨论、交流，找出取胜的有效方法，继续进行比赛
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十一 课 时
教学内容：1、养生之道：腭要常抵 齿要常叩
2、室内活动：猜拳写字
教学要求：1、懂得并记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字。知道自己口腔的“两大件”——舌头和牙齿同样可以而且也十分需要进行“运动”。
2、养成常常抵腭、天天叩齿的保健习惯。
3、让学生知道游戏名称和方法。通过观察，体验并能掌握猜拳写字的游戏方法。
4、在游戏种，能和同伴友好合作，并有愉悦的心情。
教学重点：记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字。
教学难点：掌握猜拳写字的游戏方法
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
养生之道：腭要常抵 齿要常叩
（1）把《古人的经验》——“舌宜抵腭，齿宜常叩”工整的写在黑板上，并结合实际进行讲解。
（2）围绕抵腭、叩齿特别强调抵腭的部位和叩齿的时间。
（3）讲讲如何落实《我们的行动》——“舌尖常常抵上腭，牙面天天互叩击”。
1、认真听教师讲课，理解并记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字
2、为了健身、健心、健美，自觉地做到常常抵腭，天天叩齿
室内活动：猜拳写字
（1）讲解猜拳写字的游戏方法，并请一个学生配合示范。
（2）指定写字内容或请各组学生自定内容，然后分组试做。
（3）游戏开始，提示学生遵守游戏规则，谁猜拳胜利谁先写比划。取得最后胜利者可象征性惩罚一下失败者，如：刮刮鼻子、捏捏耳朵等，以增添游戏气氛。
1、仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范
2、同座位两人一组或自由选择同伴学练，体验猜拳写字的方法
3、游戏中，相互遵守游戏规则。比一比、赛一赛，看谁最先写完字，做到胜不骄、败不气妥。各自总结经验后，继续比赛
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十二 课 时
教学内容：1、卫生保健：怎样才算身体好
2、室内活动：仰卧蹬车轮
教学要求：1、能了解身体好包括哪些方面，并能用所学知识对自己身体进行自我评价。
2、能参与讨论，发表意见，提高自我保健的意识。
3、通过分组学练，能做出两腿快速交替摆动蹬车轮动作，从而发展髋、膝关节的灵活性。
4、能积极参与、相互合作，对学到本领感到满足。
教学重点：提高自我保健意识。
教学难点：两腿快速交替蹬车轮动作
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：怎样才算身体好
（1）启发式提问导入，“大家都希望自己身体好，怎样才算身体好呢？谁能说一说。”指定学生回答，将答案板书在黑板上。
（2）归纳学生发言，介绍“什么叫体质？”“影响体质的主要因素”及如何评价身体好差。
（3）组织学生讨论，指导学生自我评价或相互评价。
结合生活经验，说一说对身体好多看法
听一听教师的讲解，记一记黑板上的板书要点
分组讨论，围绕教师介绍、结合自己的同学实际，进行自评或互评，找出自己的不足，提出改进意见
室内活动：仰卧蹬车轮
（1）请一个学生配合示范、讲解“仰卧蹬车轮”的动作方法。
（2）分组学练。指导学生先练习收腹、举腿、提臀，然后练习两大腿交替摆动，模仿蹬车轮。
（3）用击掌的节拍由慢到快进行练习，也可用节奏感较强的音乐配合练习，增添活动气氛，提高两大腿交替摆动速度。
1、按座位坐好，两手扶着桌子，两脚离地，模仿“骑自行车”蹬车轮动作
2、自由组合学练小组，一人上桌练习，一人在旁保护，并互帮互学，体验“仰卧蹬车轮”动作
3、随着掌声或音乐节拍练习，练习由慢到快，加快蹬车轮的速度，自我锻炼关节的灵活性。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
教学内容：1、蹲踞式起跑
2、游戏：十字接力
教学要求：1. 学生能知道蹲踞式起跑的方法和意义，以及起跑口令。
2. 学生能做出蹲踞式起跑动作，提高反应速度。
3. 能初步运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。
4. 在练习中表现出认真刻苦学习、不断进取的好品德。以及游戏中能互相配合、努力拚搏，争取游戏胜利。
教学重点：知道蹲踞式起跑的口令，掌握蹲踞式起跑动作。
教学难点：进行弯道跑时身体要稍向内倾。
教学准备：接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式起跑
（1）集体练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑，以及站
立式起跑（可采用各种出发信号）。
（2）教师讲解、示范蹲踞式起跑动作。介绍蹲踞式起跑的
意义，以及起跑口令：各就位——预备——跑（或枪声）。
（3）分组按口令做分解动作。
（4）听口令做完整动作，起跑向前迈一步。
（5）按口令做蹲踞式起跑。在练习中自我体验快速起动的
感觉。
熟悉各种起跑信号，体会听信号迅速起动动作
通过教师示范、讲解，学生了解蹲踞式起跑的意义，知道起跑 的口令，对蹲踞式起跑有一个 完整的概念
3、分组按口令先做分解动作，后试做完整动作，在练习中自我体验快速起动的感觉
十字接力
（1）教师讲解游戏的方法与规则，强调跑步的重点是身体
稍内倾，跑好弯道跑。
（2）请体育委员配合示范，讲解“下压法”传接棒的技术动作，并组织学生试做。
（3）组织学生进行游戏，先慢速跑动试做游戏，后进行十字接力比赛。
（4）教育学生超越或完成任务时，要十分小心，防止意外事故。
认真听教师讲解，明确游戏的方法与规则，加深对游戏重点的理解
仔细观察示范，认真听取讲解，通过试做，知道“下压法”传接棒的动作要领
积极参加游戏，能体会到传接棒的好坏是影响本队成绩的直接原因之一
4、超越或完成任务归队时，要十分小心，防止碰撞
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二 课 时
教学内容：1、小排球：准备姿势和移动
2、蹲踞式起跑
教学要求：1. 学生能了解排球准备姿势和移动的重要性及基本动作方法。
2. 能做出排球的准备姿势和侧滑步动作。
3. 能记住蹲踞式起跑的方法和口令。
4. 能按教师的要求认真参加练习。能表现出相互合作、互相帮助、互相学习的良好品质。
教学重点：做出正确的排球准备姿势和侧滑步。
教学难点：做出蹲踞式起跑动作，做到反应迅速。
教学准备：小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
小排球：准备姿势和移动
准备姿势：（1）两脚左右开立宽于肩；（2）脚尖内扣脚跟提起，
膝稍弯曲；（3）体前倾，重心靠前，双手置于腹前。
教法：（1）教师示范准备姿势。
（2）学生集体模仿准备姿势。
（3）教师示范侧滑步并强调动作要领。
（4）集体做侧滑步动作练习。
（5）原地走步听信号，立即成准备姿势。
（6）原地慢跑步听信号做准备姿势。
（7）集体讲评，表扬好的同学。
集体或分散进行观察示范或模仿
集体或分组做准备姿势动作模仿姿势
①原地走步听信号，立即成准备姿势
②原地慢跑听信号做准备姿势
3、集体或分组做侧滑步动作练习
蹲踞式起跑：
（1）分组听信号做各种姿势的起跑练习。
（2）教师提问蹲踞式起跑的口令，请学生集体回答并演示
动作。
（3）两人一组听口令练习蹲踞式起跑，体会“预备”时的身体前倾姿势和起跑后的身体姿势。
（4）分组练习蹲踞式起跑20米。
体会各种姿势的迅速起动动作
2、通过回答教师的提问，学生能
记住蹲踞式起跑的方法和口令
3、两人一组体会“预备”时的身体前倾姿势和起跑后的身体姿势
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、小排球：准备姿势和移动
教学要求：1. 记住韵律球操第一部分“抛接”的动作方法和特点。
2. 能完成“抛接”的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
3. 能做出准备姿势和交叉步动作。
4. 培养乐于观察、体验，对能较好的完成学习任务感到欣慰。并且能与教师配合，认真做练习。
教学重点：“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作。
教学难点：准备姿势和交叉步动作做正确。
教学准备：小排球24只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）教师示范、讲解韵律球操第一部分“抛接”动作方法。
（2）学生观察教师示范动作，说出“抛接”的动作特点。
（3）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯动作练习，
体验相互“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作。
（4）自由组合四人学练小组，模仿、交流，试着随音乐节
拍连贯起来练习。
（5）集体练习。了解同学们的掌握情况。
观察教师示范动作，说出“抛接”的动作特点
随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验相互“抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作
3、自由组合四人学练小组，模仿、交流，试着随音乐节拍连贯起来练习
小排球：准备姿势和移动
（1）听口令或看手势，集体或分散做排球的准备姿势练习。
（2）两人一组对面站立，一人做动作，另一人观察和帮助，
互换练习。
（3）教师示范交叉步并强调动作要点。
（4）指导学生做交叉步练习。重点辅导完成动作有困难者。
（5）集体或分组听信号做交叉步动作练习。
听口令或看手势，集体或分散做排球的准备姿势练习
两人一组对面站立，一人做动作，另一人观察和帮助，互换练习
3、集体或分组听信号做交叉步动作练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 四 课 时
教学内容：1、技巧：肩肘倒立
2、跑：蹲踞式起跑
教学要求：1. 让学生知道肩肘倒立的动作过程，懂得动作的要点是“一撑、二挺、三绷直”。
2. 能独立完成肩肘倒立动作。
3. 能学会蹲踞式起跑动作，做到起动迅速。
4. 同学间能互相帮助和鼓励，积极参与练习，敢于表现自我。
教学重点：“一撑、二挺、三绷直”的动作要点。
教学难点：注意力高度集中，反应迅速。
教学准备：体操垫4块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
技巧：肩肘倒立
动作要点： 一撑（手撑住腰背） 二挺（挺胸、挺腹） 三绷直（身体、腿、脚绷直）
教法：（1）组织学生进行“互压肩”等双人练习，启发学生自我想像。
（2）教师讲解、示范肩肘倒立动作，重点提醒学生注意“一撑、二挺、三绷直”的动作要点。
（3）请一名基础较好的学生试做，教师讲解保护与帮助的方法：站在练习者正前方，当其后倒向上举腿时，两手握住小腿向上提，用一膝轻抵其腰部帮助伸髋。
（4）学生观察教师的示范，通过相互讨论，记住肩肘倒立的三个动作要点。
（5）分组练习，相互观察与帮助；教师巡回指导和纠错。
（6）进行改进练习。
1、自由组合成两人一组，自我想象并进行各种双人练习
2、观察教师示范，通过 相互讨论，记住肩肘倒立的三个动作要点
3、分组练习中，相互观察与帮助；与教师共同分析、评议完成动作成败的原因，进行改进练习
蹲踞式起跑
（1）集体做站立式起跑和快速反应练习。并观察谁反应快，及时表扬鼓励。
（2）提问蹲踞式起跑的动作要领，请学生试做，然后讲评。
（3）分组做蹲踞式起跑练习。强调起动动作正确，反应迅速，起动快。
1、集体练习时，能注意力高度集中，反应迅速
2、学生敢于回答问题，通过教师的讲评，加深对动作要领的理解
3、通过观察，学生集体边喊口令边模范练习，进一步熟悉口令，掌握动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 五 课 时
教学内容：1、蹲踞式跳远
2、游戏：十字接力
教学要求：1. 让学生知道助跑起跳的方法。
2. 能做出助跑起跳动作，做到起跳时起跳腿充分蹬
伸。
3. 对练习感兴趣，敢于表现自己。
4. 运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。
教学重点：助跑起跳动作正确，做到起跳时起跳腿充分蹬伸。
教学难点：身体稍向内倾，跑好弯道跑。
教学准备：接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式跳远
（1）集体做好准备活动；原地单脚向上交换跳，体会起跳时的充分蹬伸动作。
（2）教师讲解、示范起跳动作要领：起跳腿上起跳板要积极，髋、膝、踝三个关节迅速的蹬直。起跳腿蹬离起跳板的瞬间，头和躯干应在一条直线上。
（3）随教师的示范，学生分散做上一步、上三步起跳的模仿练习。
（4）分组做三步起跳练习。要求助跑节奏好，做到第一步大、第二步大、第三步小，起跳迅速、积极、有力。
（5）进行蹲踞式跳远练习。教师在旁指导。
1、通过教师的讲解，了解起跳的动作要领
2、随教师的示范，学生分散做上一步、三步起跳的模仿练习
3、自由组合小组，三步起跳练习及助跑，体会“一大、二大、三小”的助跑节奏和迅速有力蹬地起跳动作
4、自己选择助跑用头顶悬挂球练习时，敢于发挥自己的能力，并通过反复练习掌握助跑的起跳的方法
游戏：十字接力
（1）教师讲解游戏的方法和规则，再次重申。
（2）组织学生进行游戏知道“下压法”传接棒的动作要领。
（3）积极参加游戏，能体会到传接棒的好坏是影响本队成绩的直接原因之一。
（4）加强安全教育，防止意外。
看教师做游戏的示范，认真听游戏的规则
能积极参加游戏，加入到游戏中去
3、注意安全
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 六 课 时
教学内容：1、起跑后加速跑
2、技巧：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑
教学要求：1. 学生知道起跑后加速跑的动作要领，并能改进起跑动作，做到起跑后迅速进入加速跑。
2. 知道组合动作的顺序，组合动作连贯，肩肘倒立平稳
3. 能听从指挥，刻苦学练。
4. 通过反复练习，体验获得成功的乐趣。
教学难点：起跑后加速跑的身体姿势和动作的要求。
教学准备：小红旗4面、体操垫8块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
起跑后加速跑
（1）组织学生进行跑的专门练习；反复练习蹲踞式起跑，建立正确动作概念。
（2）教师讲解、示范加速跑动作要领。
（3）分组练习站立式起跑后加速跑和蹲踞式起跑后加速跑20~30米。
（4）让学生体会加速跑的动作要领，初步掌握起跑后的加速跑动作。
（5）教师做好加速跑各路段的标志，提醒学生注意掌握。
反复练习蹲踞式起跑动作，建立正确动作概念
通过教师的讲解，学生知道起跑后加速跑的身体姿势和动作的要领
3、分组通过站立式起跑和蹲踞式起跑练习，体会加速跑的动作要领，初步掌握起跑后加速跑动作
技巧：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑
（1）做好腕、肘、肩、颈等部位的准备活动。
（2）集体复习前滚翻。
（3）分组复习前滚翻成直腿坐和肩肘倒立动作，巡回指导，个别纠正。
（4）教师示范、讲解组合动作。
（5）进行组合动作练习，组织做得好的同学进行演示。
做好腕、肘、肩、颈等部位的准备活动；前滚翻练习时，注意团身要紧
分组练习单个动作时，相互帮助，相互纠错，提高动作质量
3、观察教师的示范动作，自我体验组合动作；推选做得好的学生进行组间交流，并将好的经验教给同伴
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 七 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、技巧：组合动作：前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立（女生）
前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）
教学要求：1. 能改进起跳动作，做到踏跳迅速，积极有力，向
前上方跃起。
2. 学生能完成各个动作，学会组合动作。
3. 能积极参与练习，培养迅速、果断的作风。
4. 积极参与练习，乐于重复练习，对组合动作练习有兴趣
教学重点：蹲踞式跳远动作正确，踏跳迅速、有力。
教学难点：组合动作连贯、协调。
教学准备：组合动作连贯、协调。
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
蹲踞式跳远
（1）做好充分的准备活动。
（2）学生分散做上三步起跳用头顶悬挂球练习，体会助跑节奏和有力的起跳动作。
（3）提问起跳的要领，并请学生在踏跳板上起跳，进行评议。
（4）分组在踏跳板上做起跳练习。
（5）分组做全程助跑起跳练习。
学生分散自选不同高度的球进行助跑头顶悬挂球练习，体会助跑节奏和有力的起跳动作
2、积极回答教师的提问，并分组在踏跳板上体会起跳的动作要领
技巧：组合动作
前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立（女生）前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）
教法：（1）做好充分的准备活动和垫上柔韧性练习。
（2）分组练习单个动作，相互观摩，相互帮助，提高单个动作的完成质量。
（3）教师分别示范、讲解男女生组合动作，重点提示学生观察组合动作的顺序和连贯衔接。
（4）组织学生分组练习，教师巡回指导，及时纠错。
按要求摆好体操垫，由组长带领做好准备活动和柔韧性练习
分组单个做动作练习时，相互观摩，相互帮助，提高单个动作的完成质量
3、通过观察教师的示范动作，领会动作要领。分组练习时，相互观察、指正动作存在的主要问题，相互比试，看谁完成组合动作好
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 八 课 时
教学内容：1、双手向前、向后抛实心球
2、游戏：圈篮球
教学要求：1. 让学生知道双手向前、向后抛实心球全身用力的方法，并能做出全身用力抛实心求的动作。
2. 知道圈篮球游戏的方法与注意事项
3. 能运用传、接、运球、投篮等方法来进行游戏活动。
4. 能听从指挥、守纪律，表现出不怕苦、不怕累的品质。游戏中能互相配合、积极果断的进行游戏。
教学重点：知道用力顺序，并且做出全身用力抛实心球的动作。
教学难点：遵守游戏规则，争当文明球员。
教学准备：实心球15只、篮球4只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
双手向前、向后抛实心球
（1）两人一组，做互背、互拉肩等专门性练习。
（2）教师示范、讲解向前向后抛实心球的方法和用力顺序。
（3）学生徒手做以腰腹发力的模仿练习。
（4）分组练习向前、向后抛实心球。然后组织比赛。
（5）加强组织教学，规定抛、捡球的信号要求，注意安全，听从指挥。
观察教师的示范动作，分散徒手模仿，体会用力顺序
按能力分组进行向前、向后抛实心球比赛，比赛中前一组抛投，后一组做裁判帮助计分
3、通过有组织的教学，学生养成听指挥。守纪律的习惯，并具有一定的安全意识
游戏：圈篮球
（1）请部分同学配合示范，讲解游戏的方法、规则与注意事项，重点强调游戏中积极运用学过的传、接球和运球技术。
（2）组织学生分组尝试游戏。
（3）带领学生分组比赛，分上下两个半场。中间休息时，教师进行小结，并组织学生讨论。
（4）加强安全教育，防止意外事故。
认真观察部分同学的示范过程，通过教师的讲解，掌握游戏的方法规则，知道游戏的重点
在组长带领下分组练习，通过自我尝试能灵活运用所学的篮球技术
3、积极参加比赛，通过教师的小结，知道存在的优缺点，根据自己的理解与同伴交流
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 九 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、投掷：双手上步前抛实心球
教学要求：1. 记住韵律球操的第二部分“环绕”的动作方法和特点。
2. 能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
3. 能做出双手持球上步投掷实心球动作，做到全身协调用力。
4. 积极参与韵律球操的学习，并乐于重复练习。在重复练习中体验掌握动作的乐趣。
教学重点：韵律球操中的“环绕”动作能正确的做出来。
教学难点：投掷实心球能全身用力
教学准备：录音机1台、实心球20只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）集体复习上一节课第一部分韵律球操的动作，着重进行动作的连贯性练习。
（2）教师讲解、示范韵律球操第二部分“环绕”动作方法，重点提示学生观察两人配合“环绕”动作以及左、右、头上、胯下的协调配合动作。
（3）学生反复模仿、体验、揣摩。
（4）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习。
（5）试着随音乐节拍连贯起来练习。
在教师带领下，复习上一课学习的内容，领悟规范化动作要求
观察教师示范动作，说出“环绕”的动作特点，并反复模仿、体验，揣摩两人配合上、下、左、右、前、后协调“环绕”的动作方法
3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。试着随音乐节拍连贯起来练习
投掷：双手上步前抛实心球
（1）分组做头上、胯下、左、右侧传递实心球游戏。
（2）学生随教师的示范，徒手模仿练习，体会全身协调用力的动作要领。
（3）分组练习双手上步前抛实心球，教师巡视，提示动作要领。
（4）统一口令抛球和捡球，加强安全教育。
通过分组游戏，充分做好准备活动
随教师的示范，分散徒手模仿练习，体会全身协调用力的动作要领
3、分组听信号练习，通过互相观察、纠正，进一步理解掌握双手上步前抛的动作要领
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、技巧：组合动作
教学要求：1. 学生起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠，空中成蹲踞姿势。
2. 学生能熟练的完成单个动作，组合动作连贯协调，并能自我创编组合动作。
3. 能努力练习，同学间能互相帮助，互相学习。
4. 通过自我创编组合动作，体验技巧练习的乐趣及成功感
教学重点：蹲踞式跳远起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠。
教学难点：组合动作连贯协调。
教学准备：沙坑1块、体操垫8块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跳跃：蹲踞式跳远
（1）教师出示挂图，讲解腾空后蹲踞式的动作要领，在起跳腾空后，保持腾空步的姿势，上体保持正直，当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，并尽量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿势。
（2）分组在沙坑或垫子上进行助跑5~7步蹲踞式跳远练习，体会起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领。
（3）组织学生互相观察、纠正。
（4）通过互相观摩和比较，进一步理解掌握动作要领
（5）学生继续练习，要强调起跳迅速有力
1、通过观察挂图，了解起跳后空中成蹲踞式姿势的动作变化过程
2、分组在沙坑或垫子上进行助跑5至7步蹲踞式跳远练习，体会起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领
3、通过互相观摩和比较，进一步理解掌握动作要领
技巧：组合动作
（1）教师按技能分组，让同学们练习单个动作。
（2）再练习组合动作，教师加强辅导。
（3）通过练习，自我检查组合动作中存在的问题，自我进行改进练习。
（4）组织学生创编技巧组合动作，规定男生必须由“肩肘倒立、挺身跳”动作；女生必须由“肩肘倒立、纵叉”动作。
（5）集体交流，相互讨论、评议，各组再创编，，改进组合动作。
1、组内每位学生依次带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理
2、通过练习，自我检查组合动作中存在的问题，自我选择练习内容，进行改进练习
3、自由组合学练小组，根据教师规定的内容，相互讨论并自编组合动作
4、各小组之间进行交流，评议编排效果，进行再编创和再练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十一 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、投掷：单手推实心球（1千克）
教学要求：1. 学生记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点
2. 能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
3. 知道单手推实心球的动作要领和用力顺序，试做出蹬地、转体、挺胸、迅速用力将球向前上方推出的动作。
4. 对韵律球操有浓厚兴趣。能认真刻苦学习，培养果断、顽强的品质。
教学重点：“滚拍”动作正确，能随音乐节拍练习。
教学难点：蹬地、转体、挺胸动作要领和用力顺序。
教学准备：录音机1台、实心球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）复习第一、二部分韵律球操，着重加强动作的连贯性以及队形变换练习。
（2）教师讲解、示范韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法，掌握“滚拍”的节奏。
（3）学生反复模仿、体验“滚拍”动作。
（4）教师用口令节拍指导学生做分解动作。
（5）进行连贯动作的练习。
（6）试着随音乐节拍连贯起来练习，相互交流。
自由组合学练小组，复习已学过的内容，领悟规范化动作要求
观察教师示范动作，说出“滚拍”的方法和特点，并反复模仿、体验“滚拍”动作，把握“滚拍”节奏
3、随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，然后2人一组相互学练、交流“滚拍”技巧。试着随音乐节拍连贯起来练习
投掷：单手推实心球
（1）分组做头上、胯下、左、右转体向后传递实心球游戏。
（2）教师讲解、示范单手推实心球的动作要领及用力顺序。
（3）集体原地做单手推实心球的徒手模仿动作。
（4）组织学生分组练习单手推实心球，体会“蹬、转、挺”动作要领和用力顺序。
（5）加强安全教育。
分成4至8组排成体操队形，听信号练习
2、随教师示范，集体在教师指导下先做分解动作、后做连续动作的模仿练习，体会“蹬、转、挺”
动作要领和用力顺序
3、分组听信号做将球推过横绳练习，掌握推出的角度，知道必须向前上方推
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十二 课 时
教学内容：1、投掷：上步投掷垒球
2、游戏：障碍赛跑
教学要求：1. 知道上一步投掷垒球动作的方法和意义。
2. 能改进上一步投掷最后用力的技术，提高转体挥臂动作的速度和连贯性。
3. 知道通过各个障碍的方法和要求，能在快跑中通过障碍。
4. 乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰。
5．能克服困难，按规则进行游戏。
教学重点：上一步投掷最后用力的技术
教学难点：快跑中通过障碍。
教学准备：垒球若干只、大体操垫4只、小体操垫4只、标志杆4根、
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：上步投掷垒球
（1）分散徒手做两臂前后、左、右绕环、振臂扩胸练习。
（2）两人一组互拉肩，转体成满弓练习。
（3）教师讲解、示范上步投掷动作和最后用力的动作要点。左腿落地后迅速蹬直，同时转体挥臂，以胸带臂向前用力，最后前臂以鞭打爆发性用力的方式将垒球向前上方投出。
（4）集体做上步投掷模仿练习。
（5）分组做上步投掷垒球练习。前一组练习时，后面的同学按口令跟在后面做徒手练习，让学生得到更多的练习机会，有利掌握动作。
分散自己做准备活动，两人一组体会蹬转的速度和连贯动作
随教师的示范，集体按口令先做分解动作、后做完整动作的模仿练习，领悟最后用力的动作要领
3、通过分组听信号练习，体验上步投掷最后用力的动作，提高转体挥臂动作的速度和连贯性
游戏：障碍赛跑
（1）教师讲解、示范游戏的方法和规则以及通过各个障碍的方法。
（2）组织学生分组尝试用不同的速度游戏，启发学生交流体会。
（3）组织学生分组进行比赛。
（4）加强安全监督，注意场地的卫生、器材的牢固。
认真听讲，仔细观察，掌握游戏的方法和规则，懂得过障碍的方法，在教师带领下做好充分的准备活动
2、在组长带领下用慢走、慢跑、中速跑三种是速度自我尝试游戏，并与同伴交流自己的体会
3、积极参加游戏，在教师启发下，创造合理的不违反规则的过障碍方法，在游戏中运用
4、游戏中，加强自我保护，防止运功损伤
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十三 课 时
教学内容：1、小排球：正面双手垫球
2、跑：50米快速跑
教学要求：1. 学生能了解双手垫球的动作方法和作用。
2. 试做出垫球手型和双手垫球动作。
3. 对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难。
4. 50米快速跑，跑得自然，轻松，呼吸有节奏，身
体姿势正确。
教学重点：垫球的手型和双手垫球“插、夹、提”动作。
教学难点：跑的速度快。
教学准备：小排球24只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
小排球：双手正面垫球
（1）教师示范正面双手垫球动作。重点强调垫球手型和垫球“插、夹、提”动作。先完整示
范，再放慢示范节奏，提示学生观察手型。
（2）自我模仿垫球手型和垫球动作，知道手臂触球的部位。
（3）集体练习正面双手垫球动作，体验“一插、二夹、三提”的击球动作。
（4）教师观察学生练习情况，进行指导。
（5）对掌握得好的同学可进行移动中垫固定球或吊排球练习。
仔细观察图示或教师示范，自我模仿垫球手型和垫球动作，知道手臂触球的部位
集体或分组做正面双手垫球模仿练习。体验“一插”“二夹”“三提”的击球动作
3、分组练习垫固定球或吊排球，体会手臂触球部位和动作要领。同学间互相观摩，互相帮助。掌握动作的同学可选择移动中垫固定球或吊排球练习
跑：50米快速跑
（1）集体练习摆臂动作，要求前后摆动，放松。
（2）集体练习原地高抬腿。
（3）分组进行50米中速跑。（4）提高练习的兴趣，进行50米让距跑。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十四 课 时
教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远
2、小排球：正面双手垫球
教学要求：1、能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法。
2、进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确。
3、知道双手垫球动作的方法，能做出正面双手垫球动作。
4、练习中表现出刻苦学习的态度。
5、主动参与练习，和同伴互相配合，练习中不怕苦、不怕累。
教学重点：空中腾空步和蹲踞姿势
教学难点：手臂触球面和用力程度
教学准备：体操垫8块、小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跳跃：蹲踞式跳远
（1）组织学生做好准备活动，让学生分散练习3~5步助跑起跳。
（2）教师讲解示范腾空后成蹲踞姿势的动作。
（3）请学生试做，教师讲评。
（4）组织学生分组练习在跳箱盖上起跳，空中保持“腾空步”动作，相互进行分析、评议。
（5）同学间相互关心，轮流进行落地后的保护，加强安全措施。
分学练小组自己组织准备活动和3至5步助跑起跳练习
尝试性练习后，能根据自己的体会说出空中成蹲踞姿势的动作要领，相互间进行分析、评议
按体能分组，在跳箱盖上起跳，体验腾空步姿势和落地的方法
4、同学间相互关心，轮流进行落地后的保护
小排球：正面双手垫球
（1）集体做正面双手垫球准备姿势和“插、夹、提”动作模仿练习。
（2）分组自抛自垫练习，体会击球动作和击球点。
（3）四人一组，一人抛球，一人做垫球练习。
（4）同学间互相观察，互相评议练习效果，进一步改进动作。
分组或集体做正面双手垫球准备姿势和“插、夹、提”动作模仿练习
2、分组或分散进行自抛自垫练习，对墙垫球练习，体会击球动作和击球点
3、两人一组或多人一组，一人抛球，一人做垫球练习。同学间互相观察，互评练习效果，进一步改进动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十五 课 时
教学内容：1、投掷：助跑投掷垒球
2、游戏：截住空中球
教学要求：1、知道助跑投掷垒球最后交叉步的方法和要领。
2、能改进最后交叉步技术动作，做到最后一步迈腿快，蹬转迅速连贯。
3、懂得截住空中球的游戏方法和规则，知道传球、接球、断球和截球的动作方法。
4、能认真刻苦学习，表现出积极上进的品质。
5、能运用各种传、接球的方法来进行游戏，争取传准接稳。在游戏中，能互相配合，争取成功。
教学重点：投掷垒球中的交叉步动作以及最后一步动作。
教学难点：传接球，传准接稳。
教学准备：垒球15只、小篮球4只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：助跑投掷垒球
（1）徒手做绕环、转肩练习；两人一组配合做转肩拉满弓，注意蹬、转迅速、连贯。
（2）教师讲解、示范交叉步的技术要领。
（3）集体徒手做交叉步和持垒球交叉步练习。初步体验动作的连贯性和超越器械的本体感觉。
（4）分组练习持垒球助跑投掷，全程助跑，丈量助跑距离，为考核做准备。
（5）教师巡视，纠正动作错误的同学。
自己选择场地、选择方法分散做准备活动
通过观察挂图和示范，集体先做徒手的分解动作，再做徒手的走步练习，然后加助跑做，最后做持垒球的助跑交叉步练习，初步体验动作的连贯性和超越器械的本体感觉
3、学习丈量助跑距离的方法，分组练习全程助跑投注垒球
游戏：截住空中球
（1）组织学生复习游戏的方法和规则，并进行提问。重点强调机智灵活的传、接球。
（2）组织学生分组进行游戏比赛，启发学生利用多种传、接球形式进行游戏。
（3）组织学生评选“最佳传球手”和“最佳截球人”。
（4）在游戏中敢于自我表现。
1、在组长带领下复习游戏，并认真回答教师的提问，加深对游戏方法、规则的理解
2、积极参加比赛，在教师启发下，运用学过的单、双手传球和传反弹球等传球形式进行游戏
3、在游戏中敢于自我表现，争当“最佳传球手”和“最佳截球手”
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十六 课 时
教学内容：1、投掷：助跑投掷垒球
2、游戏：端线篮球
教学要求：1、学生知道全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法。
2、能改进全程助跑投掷垒球动作，提高助跑与最后用力的连贯性。
3、能运用学过的传、接、运、投等基本技术和人盯人的简单战术来进行游戏活动。
4、同学间能相互合作，积极努力，有创新意识。
5、能与同伴团结合作，按规则进行游戏。做到胜不骄、败不馁。
教学重点：助跑的节奏，全程助跑投掷垒球的距离。
教学难点：利用一些简单的战术进行游戏。
教学准备：垒球20只、小篮球2只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：助跑投掷垒球
（1）做好充分的准备活动和投掷的专门性练习。
（2）教师示范、讲解全程助跑动作和助跑距离的丈量方法。
（3）步点丈量方法：走步法、跨步法、方向助跑法等。教师边讲边看挂图、边示范。
（4）学生进行尝试，丈量助跑距离，确定各自的起跳点，掌握助跑节奏和提高助跑与投掷动作的连贯。
（5）分组全程助跑投掷垒球。教师提示下节课投掷考核的标准和要求，做好考核准备。
分组自选场地和方法进行准备活动和专门练习
认真观察教师丈量助跑距离和步数的示范，尝试练习全程助跑，确定各自的起跑点，掌握助跑节奏和提高助跑与投掷动作的连贯
3、通过相互观察、互相帮助，学会调整步点的方法，懂得相互合作的重要性
游戏：端线篮球
（1）教师进一步强调游戏的方法和规则，重点提示运用小篮球基本技术和简单的人盯人防守战术进行游戏。
（2）分组讨论，怎样运用战术，取得胜利。
（3）组织学生进行游戏比赛。
（4）加强安全教育，防止意外事故的发生。
认真听教师讲解，加深对游戏方法和规则的理解
积极参与游戏，在教师启发下开小组会讨论一下，拿怎样的战术运用到游戏中去
3、游戏过程中自觉遵守规则，服从小裁判的判决，不做推、拉、打、绊动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十七 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、跳跃：蹲踞式跳远
教学要求：1、知道每部分操的名称和动作方法。
2、能随音乐节拍将韵律球操全套动作连贯起来练习，
并以自评的形式评价动作完成情况。
3、懂得助跑与起跳结合得好是取得优异成绩的关键
的道理，进一步改进助跑与起跳技术，做到助跑
快，踏跳迅速有力。
4、对能较好的完成韵律球操学习任务感到欣慰。积
极参与练习，表现出认真锻炼的好态度。
教学重点：动作准确、连贯，与音乐节奏合拍。
教学难点：助跑与起跳连贯，踏跳迅速有力。
教学准备：录音机1台、沙坑1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）按部分复习韵律球操动作，并及时巡视纠正错误动作。
（2）成四列横队站立，在教师的带领下，随口令 节拍将全套动作连贯起来练习1~2遍。
（3）随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。
（4）练习时教师不断提示学生练习的节奏，强调动作准确、连贯，与音乐节奏合拍。（5）自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍，动作是否协调，有表现力。
1、自由组合学练小组，复习 韵律球操，领悟规范化要求
2、成四列横队站立，在教师的带领下，先随口令节拍，后随音乐节拍将全套动作起来练习
3、自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍，动作是否协调，有表现力
跳跃：蹲踞式跳远
（1）集体练习原地单脚交换跳和加速跑15米。
（2）分组做上一步、上三步起跳练习，做起跳后成腾空步动作练习。
（3）按体能分组，助跑5~7步起跳，越过前面高 30~40厘米的橡皮筋落入沙坑。
（4）进行全程助跑蹲踞式跳远，有秩序的练习。
分组起跳练习时都要踏在地面画的起跳板上，逐步建立踏板意识
按体能分成四组，助跑5至7步起跳，越过前面30至0厘米的橡皮筋落入沙坑
通过练习，学生体会到助跑与起跳的有机结合是取得好成绩的决定因素
4、有秩序地进行练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十八 课 时
教学内容：1、投掷：投掷垒球（考核）
2、游戏：十字接力
教学要求：1、让学生知道投掷垒球的考核要求与方法。
2、努力投出好成绩，完成考核任务。
3、知道弯道跑时，身体应向内倾，懂得“下压法”传接棒的方法。
4、能以认真的态度参加考核，考核中表现出进取精神。
5、能与同伴相互配合、努力拚搏的进行游戏，体验成功的喜悦。
教学重点：认真参加考核，完成考核任务。
教学难点：做出“下压法”传接棒动作。
教学准备：垒球5只、接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：投掷垒球（考核）
（1）集体做原地徒手转腕、臂绕环和双人转肩“拉满弓”、“鞭打”等准备活动和专门练习。
（2）教师讲解考核方法、标准、要求。男生进行考核。先丈量助跑距离，确定助跑步点，每人试投2次，考核中每人投3次，记录最好成绩。
（3）女生练习投掷交叉步，丈量步点，全程助跑投掷等。
（4）教师选出几名裁判，担当裁判工作。
（5）注意加强安全措施。
通过的的讲解，在练习中能按考核要求与方法去做。考核中互相鼓励，努力进取
熟悉投掷的裁判岗位，明确各个岗位的工作职责
3、吕同学自由组成若干小组，由小组负责，选择内容进行练习，以提高自己的投掷技术
游戏：十字接力
（1）组织学生进行弯道跑和“下压法”传接棒动作的练习。重点强调传接棒要准、稳和弯道跑时身体稍内倾。
（2）组织学生进行游戏，提问学生游戏取胜的关键是什么？
（3）在小组长的带领下，认真游戏。
（4）游戏的过程中有强烈的安全意识，不违反规则。
在组长带领下，认真进行练习，自我体验弯道跑时身体不内倾和内倾有何不同的感觉
积极参加游戏，思考教师的提问，能体验到正确的弯道跑动作和正确的传接棒方法才是取得最后的胜利的关键
3、游戏过程中有强烈的安全意识，不违反规则
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 十九 课 时
教学内容：1、投掷：投掷垒球（考核）
2、游戏：十字接力
教学要求：1、让学生知道投掷垒球的考核要求和方法。努力投出好成绩，完成考核任务。
2、知道弯道跑时，身体应稍向内倾，懂得“下压法”传接棒的方法。
3、能以认真的态度参加考核，考核中表现出进取精神。
4、能与同伴相互配合，努力拚搏的进行游戏，体验成功的喜悦
教学重点： 努力投出好成绩，完成考核任务。
教学难点：利用“下压法”传接棒，身体稍向内倾。
教学准备：垒球5只、接力棒4根
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
投掷：投掷垒球
（1）集体徒手做转腕、臂绕环和双人转肩“拉满弓”、“鞭打”等准备活动和专门练习。（2） 教师讲解考核方法、标准、要求。女生进行考核。
（3）每人试投1~2次，检查动作。
（4）组织学生进行考核，每人投3次，记录最好成绩。
（5）男生进行游戏，组长负责。
游戏：十字接力
（1）组长组织学生进行弯道跑和“下压法”传接棒动作的练习。
（2）组织学生分组进行游戏，组长负责本组活动。
（3）教师加强安全教育，超越一定要从右边超越，防止碰撞。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十 课 时
教学内容：1、武术：组合拳
2、内容：、韵律活动和舞蹈：韵律球操
教学要求：1、初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义。并且学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。
2、知道全程蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成的。
3、进一步改进全程蹲踞式跳远的完整技术，提高动作的连贯性和协调性。
4、能以积极认真的态度学习，积极配合教师完成学习任务。能认真学习，勇于进取，培养勇敢、果断的作风。
教学重点：组合拳动作做对，有力。
教学难点：助跑快、踏板准确、起跳迅速有力、落地缓冲。
教学准备：沙坑1块、踏跳板1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）
（1）搂手拗弓步冲拳
（2）弹踢冲拳
（3）马步架打
教法：1.教师简介运动与组合动作的异同点；练好套路，是学好武术的重要标志；用每个动作的攻防含义启迪学生。
2.教师正确、简洁讲解、示范，帮助学生建立三个动作概念。
3.学生跟在老师的后面，练习组合动作，分解进行练习，帮助学生初步掌握练习方法。
4.在学生熟练掌握动作的基础上，进行连贯动作练习。
5.比一比：看谁搂手做得对！
看谁弹踢站得稳！
看谁冲拳最有力！
认真听教师讲解，并积极思考，明白练好套路的重要性以及三个动作连续进攻的含义
仔细观察教师的动作示范，记住动作连接 方法。
比一比：看谁搂手做的对！
看谁弹踢站得稳
看谁冲拳最有力
跳跃：蹲踞式跳远
（1）分组做单脚交换向前跳和15~20米加速跑练习。
（2）分散做上一步、上三步、上五步起跳练习。
（3）教师讲解并示范全程蹲踞式跳远的完整技术和丈量步点的方法。
（4）分组全程助跑蹲踞式跳远练习。强调助跑快、踏板准确、起跳迅速有力、落地缓冲。
分散自选平整场地，设计起跳板位置，进行起跳练习，强化踏板意识
听取教师的讲解，了解跳远的四个组成部分和动作要求，并能说出四个部分的动作术语
3、自我尝试助跑距离的丈量方法，能运用一种方法丈量步点，确定助跑距离和步数
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十一 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操
2、小排球：正面双手垫球
教学要求：1、让学生了解自编韵律球操的方法，通过协作学习，能创编5~6节简单的韵律球操，增强自我表现意识。
2、能说出双手垫球动作的要领，能做出双手垫球动作，力量适中，方向较准确。
3、能积极参与、相互合作，对共同创作的成果感到满意。
4、能主动参加练习，与同伴配合，完成各项任务。
教学重点：自我创编，积极参与。
教学难点：双手垫球，方向准确。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：韵律球操
（1）教师介绍创编球操的方法，提示学生从已学的韵律球操内容中选择适当的动作，经重新组合，形成新的组合式韵律球操。
（2）教师组织学生分组创变。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思维能力。
（3）教师巡视指导。对各组创编的韵律球操进行评比，以激发学生的创作热情。
（4）在教师的指导下，改进本组创编的韵律球操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作。
（5）宣布下节课自编操表演竞赛，各组根据情况自备伴奏带。
仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律球操有个初步的认识。同时回忆已学韵律球操的名称和动作方法
自由组合6-8人的创编小组，相互讨论、交流、创造，以共同的智慧创编5-6节韵律球操
在教师指导下，改进本组创编的韵律球操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作
4、课后配上合适的伴奏带，继续练习，以取得观摩比赛的胜利
小排球：正面双手垫球
（1）集体练习听信号、看手势的移动练习（侧滑步、交叉步）和双手垫球动作模仿练习。
（2）分组练习，教师及时纠错。
（3）学生继续练习，进一步体验垫球的用力大小和方向的准确性。
分组自行做听信号、看手势的移动练习（侧滑步、交叉步）和双手垫球动作模仿练习
2、分组或自由组合“一对一”“二对二”、“三对三”垫球练习。或站成纵队依次垫球、站成圆形队垫球。练习中互相观摩，互相纠正，近一步体验垫球的用力大小和方向的准确性
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十二 课 时
教学内容：1、韵律活动和舞蹈：自我表现活动
2、跑：30米障碍跑
教学要求：1、懂得自编韵律球操的方法，能将自我创编的韵律球操单个动作合起来练习。
2、能知道快速通过障碍的方法，能用跨、跳、钻、绕等方法通过障碍，做到快速、安全。
3、能相互交流、相互合作，协调一致，并乐于自我表现。
4、对练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累的精神。
教学重点：自我创编动作准确、连贯，富有表现力
教学难点：快速通过障碍
教学准备：大体操垫4块、小体操垫4块、跳高架2付
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
韵律活动和舞蹈：自我表现活动
（1）请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。
（2）分组自练本组创编的韵律球操，进一步熟练动作。教师提示学生参赛时，动作要准确，连贯，富有表现力。
（3）分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自己的意见，相互交流，共同提高。
（4）比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评比，评出“最佳创编奖”和“表演奖”。
各创编小组选派一个代表，简单汇报自编韵律球操的节比一比数和每节操的特点
分组自练本组创编的韵律球操，进一步熟练动作
分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自己的意见，相互交流，共同提高
4、比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评比，评出“最佳创编奖”和“表演奖”
跑：30米障碍跑
（1）组织学生集体做跑的专门练习；教师提出一种障碍物，学生想像模仿通过。
（2）通过想像模仿练习，让学生熟悉通过障碍物的方法。
（3）请1~2名学生式做，江平，提示动作要领。
（4）分组慢跑通过障碍物练习。
（5）分组进行50米障碍物练习和比赛，要求学生快速，安全通过障碍。
通过想象模仿练习，熟悉通过障碍物的方法
分组由小组组织练习，体会通过障碍物的动作，掌握其要领
3、分组听信号统一练习，体验快速通过障碍物的动作，在比赛中，相互鼓励和配合，注意安全
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十三 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）④歇步盖打
2、跑：30米障碍跑
教学要求：1、初步记住动作名称，了解盖打的动作方法和特点。
2、初步学会歇步盖打动作，做到方向路线清楚，拳掌变化正确，歇步动作到位，盖打动作有力。
3、能自行设置障碍，较熟练掌握通过障碍的方法，并能按规则进行游戏比赛。
4、能认真听，仔细看，刻苦练，乐意接受教师指导，完成学习任务。
5、对练习有浓厚兴趣，有创新意识，能遵守游戏规则。
教学重点：歇步动作到位，盖打动作有力。
教学难点：能自行设置障碍，熟练通过障碍。
教学准备：体操垫8块、板凳4张、跳高架2付、
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）④歇步盖打
歇步盖打：左脚向右腿后插一步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，左掌收回腰间抱拳。目视右手。上动不停，下蹲成歇步；同时左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间。目视左拳。
（1）教师说明动作的攻防含义是练习者身受前、后两处之“敌”。
（2）教师先讲解动作的方向路线变化和盖打的含义，再进行分解练习。
（3）学生认真听，仔细看，动脑筋，模仿练，初步建立歇步盖打动作概念，明白该动作的方法和特点。
（4）分解练习。先学上肢动作，再学下肢动作。
（5）进行上下肢协调配合动作练习，从而进一步掌握歇步盖打动作。
通过解答、听、看、练和参加表演等进一步理解三个动作的攻防含义和连续进攻的攻防含义
以分组练习为主，先招呼动作名称，再做动作，做到精神、整齐、到位、有力
积极参加分组汇报表演，增强表现力，努力做到：搂手做得对、弹踢站得稳、冲拳最有力
4、主动积极参加与师生评议
跑：30米障碍跑
（1）让学生分散在场地上用慢跑进行正确的通过各种障碍的练习。
（2）教师讲解游戏的规则和设置障碍的要求。
（3）分组做30米障碍跑练习，练习几次后进行比赛。
（4）教师要及时强调安全。
认真听和看教师的讲解与示范，了解跨一步垫球的作用和动作过程，模仿移动动作
集体或分组进行听信号、看手势做跨一步（向左或向右）徒手模仿练习，体验跨步后任然保持准备姿势
按掌握动作技能分组或自由分组合进行一人持球移动，另一个人做向左或向右跨一步垫固定球的练习，一人向左或右抛球，另一个移动垫球练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十四 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）⑤提膝穿掌⑥仆步穿掌
2、游戏：冲过火力网
教学要求：1、初步学会动作方法，做到动作到位，转体协调。
2、通过武德教育，明白习武与斗殴有本质区别的道理。
3、游戏中攻方能在奔跑中灵活躲闪；守方能用正确的投掷动作投准。
4、能机智、勇敢、果断的进行游戏。
教学重点：动作到位，转体协调
教学难点：能够灵活游戏
教学准备：小沙包若干只（学生自备）
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）⑤提膝穿掌⑥仆步穿掌
（1）教师说明动作的攻防含义是向前、后两处不同的“敌人”，发出两种不同形式的攻击。
（2）分解教学：提膝穿掌：（1）以左脚尖右脚跟为轴，左转180度，（2）提膝穿掌
仆步穿掌：（1）先仆步（2）再穿掌
（3）采用边讲、边演示、边练、边纠正的方法，帮助学生记住名称和学会动作方法。
（4）进行武德教育，使学生明白习武与斗殴的本质区别。
认真听，仔细看，动脑想，模仿练，初步建立歇步盖打动作概念，明白该动作的方法和特点
分解动作。先学上肢动作：运行路线，掌拳变化，盖打方法；再学下肢动作“马步一插步一歇步。在此基础上再进行上下肢协调配合，由两拍完成过渡到一拍完成
在全班学练的基础上，在分组练习，从而进一步掌握歇步盖打动作
游戏：冲过火力网
（1）教师组织学生复习游戏的过程方法，进行必要的提问。
（2）带领学生分组游戏，启发学生攻击队员要机智躲闪，守方要沉着、冷静的判断，合理运用“提前量”。
（3）注意游戏安全，守方只可投击对方腰以下部位。拾沙包、出发等应统一信号
在组长带领下，做好主要身体部位的准备活动，复习跳上成跪撑，变蹲撑向前跳下动作时，相互观察，相互纠错
按教师的提示，仔细观察教师的示范，通过练习，自我体会跪跳起和跪跳下动作
互相保护和帮助，依次轮换进行跳上成跪撑跪跳下动作的练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十五 课 时
教学内容：1、武术：组合拳（一）⑦虚步勾手挑掌
2、跑：耐久跑
教学要求：1、知道耐久跑的动作方法和意义，跑时能掌握呼吸节奏，做到动作轻快协调。
2、在练习中能体现坚强的毅力和顽强的意志。
3、学会虚步勾手挑掌动作，做到方向路线清楚，挑掌勾手同步，重心虚实分明。
4、认真学习，积极锻炼，明白习武之目的。
教学重点：呼吸有节奏，跑得轻快
教学难点：虚步勾手挑掌动作正确
教学准备：秒表1块
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
武术：组合拳（一）
虚步勾手挑掌：左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虚步；同时左手向上、向后划弧线成正勾手，略高于肩；右手由后向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高于肩平。目视前方。
收势：身体左转90度，左脚向右靠拢，形成并步抱拳势。
（1）教师讲解、示范虚步勾手挑掌，说明前挑防，后勾攻的特点，帮助学生建立动作概念。
（2）分解教学，掌握方向路线变化。
（3）进行完整动作教学，做到虚实分明、勾挑同步。
（4）通过边讲、边练、边演示、边纠正的方法，帮助学生记住动作名称，学会练习方法。
（5）在初步掌握虚步勾手挑掌后，分组复习组合拳（一）⑤、⑥、⑦动作。
组内每人依次带领全组同学做一节徒手操动作。按要求摆好垫子、跳箱
分组练习跳上跪撑跪跳下时，相互观察，指出存在的主要问题
根据自己完成的动作情况，自我选择练习内容，有针对性地进行改进练习
跑：耐久跑
（1）组织学生进行跑的专门练习；原地或行进慢跑配合呼吸练习。
（2）讲解400米耐久跑的技术要点，提示跑的过程中呼吸要有节奏、动作轻松自然。
（3）分组进行400米中速跑，提示体力分配方法。按体能分组。
（4）跑好后组织好放松活动，使学生较快恢复。
学生分散练习体会通过障碍的各种动作方法
以小组为单位，大家集思广益，自行设置障碍，自行组织练习
学生按规则进行30米障碍跑比赛，掌握快速通过障碍的动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十六 课 时
教学内容：1、跑：400米耐久跑（考核）
2、小排球：跨一步垫球
教学要求：1、让学生懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
2、进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
3、能积极参与考核，表现出积极进取精神，努力跑出好成绩。
4、能做出向左右、前后跨步移动垫球的动作，并将球垫出。
教学重点：认真参加考核，跑出好成绩。
教学难点：和同伴积极配合，做出正确动作
教学准备：秒表1块、小排球12只
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
跑：400米耐久跑（考核）
（1）集体慢跑200米，做好充分的准备活动。做跑的专门练习；分散练习弯道跑，要求起跑后放松跑60——80米。
（2）教师讲解考核方法、标准及注意事项，男生4——6人一组考核，跑完全程后自己调整放松。
（3）考核中，要注意观察学生的身体变化及反应，对体弱或身体不适者要特别注意，令其调整跑速或终止跑。
（4）考核结束后，教师进行讲评，让学生找出自己存在的不足，以利改进。
认真思考，积极回答教师的提问，以达到巩固所学动作的目的
先全班复习歇步盖打，在分解练习的基础上进行完整练习，再分组复习组合拳动作，先呼动作名称，再做动作练习，做到精神抖擞、动作整齐、线路清楚
积极回答教师的提问，尽展个人风采
小排球：跨一步垫球
（1）集体进行向左跨一步、向前跨一步或退后一步移动的徒手练习，体会身体姿态和重心位置。
（2）教师巡回观察学生徒手练习情况。
（3）分组进行移动垫球练习，强调移动结束后要保证身体姿势面向来球方向。
（4）小组讨论如何传球到位、移动及时，互帮互学。
（5）比一比：“看哪一组垫球的次数多”。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十七 课 时
教学内容：1、体育常识：阳光、空气和水对身体的作用
2、室内活动：负重操1——3节
教学要求：1、能了解阳光、空气和水对身体的作用。知道环境保护的重要性。
2、能结合生活实际参与讨论，发表意见。有初步的环境保护意识。
3、能完成1——3节负重操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
4、能积极参与负重操的学习，对完成学习任务感到欣慰。
教学重点：知道阳光、空气和水对身体的作用。
教学难点：完成负重操1——3节。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
体育常识：阳光、空气和水对身体的作用
（1）设计情景导入本课。现代生活环境越来越舒适（冬有暖气、夏有空调），但人们的身体仿佛变得越来越教起了。除了特别容易患感冒等流行病以外，还出现了许多“文明病”，如空调病，冰箱综合症等等，到底是谁在作怪呢？启发学生发表自己的看法。
（2）归纳学生的看法，引入日光浴、空气浴、水浴对身体的作用的介绍。
（3）组织学生讨论，解答学生提出的问题。
认真听，明白两种不同的穿掌具有不同的进攻含义。提膝穿掌是进攻对方的咽喉部，仆步穿掌是转攻对方的下三路
学练形式：先分解练再分组练
认真接受武德教育，明确习武目的，积极发言表述自己对习武、斗殴的认识
室内活动：负重操1——3节
（1）教师示范、讲解负重操1——3节动作方法。
（2）教师用口令节拍指导学生上下肢协调配合，以及动作到位，有一定力度。
（3）分组学练，并在音乐伴奏下将1——3节负重操连贯起来练习。
（4）教师巡回指导，帮助有困难的学生。
自由组合学练小组，进行单挑双落、“互推”和“跳背”接龙小游戏，自我体会踏跳有力和推手迅速的动作
在组长带领下，练习分腿腾跃的几个基本动作和完整动作，相互观察，相互比试
进行组间练习情况交流，把自己好的经验教给同伴。通过观摩学习，积极参与练习
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十八 课 时
教学内容：1、卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
2、室内活动：负重操4——6节
教学要求：1、学生能知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化。并且知道在青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
2、能结合自己实际情况谈想法和看法，对本课学习感兴趣。
3、能完成4——6节负重操的分解动作，并能初步随音乐节拍将全套操连贯起来练习。
4、能积极参与负重操的学习，对完成学习任务感到欣慰。
教学重点：知道青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
教学难点：完成负重操4——6节完整动作。
教学准备：卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
（1）教师讲解教学内容，重点是使学生了解青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性。
（2）组织学生讨论，结合自己的发育情况，谈谈青春期自己的变化。
（3）板书本课要点，指导学生读读、写写。
听一听教师介绍，回答教师的提问
按男女分组，议一议青春期是什么，自己的身体有什么变化
读一读教学内容，抄一抄板书要点
室内活动：负重操4——6节
（1）集体复习上次课1——3节负重操，及时纠正错误动作。
（2）教师示范、讲解负重操4——6节动作方法。
（3）教师用口令指导学生分解动作练习。重点指导学生上下肢协调配合，以及动作到位，有一定的力度。
（4）分组学练。然后在音乐伴奏下，将1——6节全套操连贯起来练习。
同桌的同学相互交流，复习上次课1-3节负重操动作
观察教师示范动作，说出每节操的特点
随教师口令节拍模仿转体、高抬腿、跳跃分解动作，体验各个部位负重的感觉，做到上下肢协调配合
同桌的同学相互学练、交流，并互测互评动作完成情况。然后随音乐节拍练习全套操的动作
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 二十九 课 时
教学内容：1、体育常识：排球
2、室内活动：扳手腕
教学要求：1、能了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则。
2、对排球运动感兴趣，能认真学习本课内容。
3、记住游戏的名称，知道扳手腕的方法，能掌握扳手腕的游戏方法，并能锻炼手臂及手腕力量。
4、在游戏中，能和同伴友好相处，并有愉悦的心情
教学重点：学生知道简单的排球比赛规则。
教学难点：遵守游戏规则，遵守纪律。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
体育常识：排球
（1）教师出示排球挂图，提出问题让学生思考回答，如：①排球是如何进行比赛的？②把你知道的排球有关知识说给大家听听。
（2）介绍排球运动的起源与发展及中国女排的有关故事。
（3）组织学生讨论排球比赛简单规则，回答学生的提问。
观看图片或录像片，思考并回答老师的提问
听一听教师讲解，把要点记下来，把需要询问的内容标上记号
分组讨论，议一议排球比赛的方法和规则，不懂的地方请教师帮助
室内活动：扳手腕
（1）请一个学生配合示范讲解扳手腕的游戏方法和规则。重点讲解两人手握手保持垂直姿势扳手腕的技能。
（2）分组练习。提示学生尽可能选择和自己力量相当的对手，两人互握较量时，不得借助外力。
（3）组织游戏比赛。
观察教师和同学的示范，了解两人面对面扳手腕的技能，熟悉游戏的方法
自由选择和自己力量相当的同学进行扳手腕练习，体验游戏方法。练习时，遵守游戏规则
在教师组织下，进行游戏比赛。比一比，赛一赛，看谁获得冠军
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十 课 时
教学内容：1、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治
2、室内活动：吹球入碗
教学要求：1、能了解脊柱的正常弯曲和异常弯曲的常识，能知道一些纠正异常弯曲的方法。
2、能联系日常实际发表看法，并能相互纠正不正确的身体姿势。
3、能体验用嘴连续吹球入碗的游戏方法，从而提高人体呼吸肌的功能。
4、乐于参与游戏比赛，并能和同伴友好合作
教学重点：知道一些纠正异常弯曲的方法。
教学难点：用嘴连续吹球入碗。
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治
（1）出示挂图，提示学生看图并对照自己或同伴的身体姿势。
（2）重点介绍脊柱的功能、造成脊柱异常弯曲的原因。边讲边提问，启发学生互相观察。
（3）指导学生做站、立、行的正确姿势。板书本课的要点。
观看挂图，模仿身体正确姿势
听一听讲解，随时记录讲解要点，回答教师提问
3、分组讨论，理解教师讲解内容，互相纠正不正确的身体姿势
室内活动：吹球入碗
（1）教师讲解、示范“吹球入碗”的游戏方法，重点提示学生观察深呼吸的动作。
（2）分组试做一次。指导学生遵守游戏规则，吹球时不得用手帮忙。
（3）组织游戏比赛。比赛以最先完成又未犯规的组为胜
1、观察教师示范，模仿深呼吸、吹气动作
2、按小组顺序依次练习“吹球入碗”，体验游戏方法。练习中自我锻炼呼吸肌的功能
3、进行游戏比赛。比赛一次后，相互讨论、交流，找出取胜的有效方法，继续进行比赛
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十一 课 时
教学内容：1、养生之道：腭要常抵 齿要常叩
2、室内活动：猜拳写字
教学要求：1、懂得并记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字。知道自己口腔的“两大件”——舌头和牙齿同样可以而且也十分需要进行“运动”。
2、养成常常抵腭、天天叩齿的保健习惯。
3、让学生知道游戏名称和方法。通过观察，体验并能掌握猜拳写字的游戏方法。
4、在游戏种，能和同伴友好合作，并有愉悦的心情。
教学重点：记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字。
教学难点：掌握猜拳写字的游戏方法
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
养生之道：腭要常抵 齿要常叩
（1）把《古人的经验》——“舌宜抵腭，齿宜常叩”工整的写在黑板上，并结合实际进行讲解。
（2）围绕抵腭、叩齿特别强调抵腭的部位和叩齿的时间。
（3）讲讲如何落实《我们的行动》——“舌尖常常抵上腭，牙面天天互叩击”。
1、认真听教师讲课，理解并记住“舌宜抵腭，齿宜常叩”八个字
2、为了健身、健心、健美，自觉地做到常常抵腭，天天叩齿
室内活动：猜拳写字
（1）讲解猜拳写字的游戏方法，并请一个学生配合示范。
（2）指定写字内容或请各组学生自定内容，然后分组试做。
（3）游戏开始，提示学生遵守游戏规则，谁猜拳胜利谁先写比划。取得最后胜利者可象征性惩罚一下失败者，如：刮刮鼻子、捏捏耳朵等，以增添游戏气氛。
1、仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范
2、同座位两人一组或自由选择同伴学练，体验猜拳写字的方法
3、游戏中，相互遵守游戏规则。比一比、赛一赛，看谁最先写完字，做到胜不骄、败不气妥。各自总结经验后，继续比赛
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
第 三十二 课 时
教学内容：1、卫生保健：怎样才算身体好
2、室内活动：仰卧蹬车轮
教学要求：1、能了解身体好包括哪些方面，并能用所学知识对自己身体进行自我评价。
2、能参与讨论，发表意见，提高自我保健的意识。
3、通过分组学练，能做出两腿快速交替摆动蹬车轮动作，从而发展髋、膝关节的灵活性。
4、能积极参与、相互合作，对学到本领感到满足。
教学重点：提高自我保健意识。
教学难点：两腿快速交替蹬车轮动作
教学准备：
执教时间：（1）_______年_____月_____日 （2）_______年_____月_____日
教学环节
教 师 活 动
学 生 活 动
备 注
一、导入
1．整队，检查人数，师生问好
2．教师宣布本节课的内容，提出上课要求
3．队列练习
稍息 立正
1.整好队，听老师宣布上课内容
2.听老师口令做动作
3.准备活动：徒手操
二、准备部分
卫生保健：怎样才算身体好
（1）启发式提问导入，“大家都希望自己身体好，怎样才算身体好呢？谁能说一说。”指定学生回答，将答案板书在黑板上。
（2）归纳学生发言，介绍“什么叫体质？”“影响体质的主要因素”及如何评价身体好差。
（3）组织学生讨论，指导学生自我评价或相互评价。
结合生活经验，说一说对身体好多看法
听一听教师的讲解，记一记黑板上的板书要点
分组讨论，围绕教师介绍、结合自己的同学实际，进行自评或互评，找出自己的不足，提出改进意见
室内活动：仰卧蹬车轮
（1）请一个学生配合示范、讲解“仰卧蹬车轮”的动作方法。
（2）分组学练。指导学生先练习收腹、举腿、提臀，然后练习两大腿交替摆动，模仿蹬车轮。
（3）用击掌的节拍由慢到快进行练习，也可用节奏感较强的音乐配合练习，增添活动气氛，提高两大腿交替摆动速度。
1、按座位坐好，两手扶着桌子，两脚离地，模仿“骑自行车”蹬车轮动作
2、自由组合学练小组，一人上桌练习，一人在旁保护，并互帮互学，体验“仰卧蹬车轮”动作
3、随着掌声或音乐节拍练习，练习由慢到快，加快蹬车轮的速度，自我锻炼关节的灵活性。
三 结束部分
1 、整队
2 、放松
3 、小结
1.跟老师做放松操
2.回收器材
教后反思
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