课件20张PPT。测量呼吸和心跳 人运动后会感到热,出现流汗、呼吸急促、心跳加快、脸色变红、疲倦等反应。测量呼吸时应该注意哪些问题?1. 不要紧张,测量时可以闭起眼睛,集中 注意力。
2. 要保持均匀、平稳的呼吸,将手放到上腹部,可以帮助我们感觉呼吸的频率。
3.不要故意深呼吸
4.一吸一呼算是一次呼吸
1.测量安静状态下呼吸次数2.测量安静状态下心跳次数测测量记录
第答:人在安静状态下,一般每分钟呼吸(20次)左右,心跳(80次)左右。比较分析测得的数据,你有什么发现?3.测量运动结束时呼吸和心跳次数次数4.测量休息三分钟后呼吸和心跳次数05101520253035每分钟呼吸次数条形统计图安静状态下运动结束时休息 3分钟后40010203040506070每分钟脉搏次数条形统计图安静状态下运动结束时休息 3分钟后8090100120130140110脉搏分析比较上面3种状态下呼吸和心跳的数据,你能发现什么?
答:我发现运动会使心跳和呼吸迅速加快,休息后心跳呼吸又慢慢恢复。为什么运动后呼吸和心跳会加快?
. 人体运动的过程中,需要消耗大量氧气,所以呼吸的次数要比平时多,呼出和吸入气体的数量也比平时多。
人体需要的氧气由肺吸入后进入血液,再由心脏通过血管输送到身体的各个部位,同时收集二氧化碳等废物排出体外。
伴随身体运动量的增加,人需要更多的氧气,心跳也就逐渐加快,以便输送出更多的血液。
呼吸频率 心率
成人:16——20次 60——80次
儿童: 20——25次 80——90次
小 资 料能力训练一、填空:
1、我们在运动时,身体上的变化有 和 加快,还会出汗。
2、一吸一呼算一次 。
3、运动结束时的呼吸和心跳次数要比安静状态下 。
4、心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次,我们就会感到一次 。呼吸心跳呼吸多心跳二、选择填空
1、下面哪种情况下呼吸和心跳的次数最快( )。
A、安静状态下 B、运动刚结束时
C、运动休息3分钟后
2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢( )。
A、安静状态下 B、运动刚结束时
C、运动休息3分钟后
3、人的正常呼吸次数是每分钟( ),人的正常脉搏跳动的次数是每分钟( )。
A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右
BAAB
4、跑或跳时人呼吸的次数比休息时( )
A、增多 B、减少 C、一样多
5、同一个人,在( )时的心率最快。
A、平静时 B、慢走一分钟后
C、跳绳一分钟后
6、平时,一般人心跳的次数比运动员( )
A、多 B、少 C、一样多ACB
三、判断是非。(打“√”或“×”)1、人在安静状态下每分钟呼吸次数约为80次。
( )2、人的呼吸频率比心率的次数多。( )3、人在睡眠时心脏要比在跑步时跳动的慢。
( ) 4、每个人的呼吸和心跳次数都不相同,是略有差异的。 ( )5、心跳得越快越有利于人体的健康。( )√×√××总结: 通过本课的学习,你有哪些收获?拓展延伸: 通过上面的测量和比较,你还有哪些感兴趣的问题想进一步研究?