五年级上册体育教案-400米站立式起跑、加速跑-人教版

五年级上册体育教案-400米站立式起跑、加速跑 人教版
课的
内容
1、站立式起跑、加速跑。
2、游戏;搬物赛跑
场地器材
场地一块
沙包20个
课的目的
1.进一步提400米耐久跑的动作质量。
2.锻炼学生的反应能力，下肢力量，并通过搬物游戏锻炼学生的反应、机智、果断的能力。
3.培养同学们集体合作，敢于克服困能精神。
重难点
重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。
难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。
部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
次数
400米站立式起跑、加速跑教案
课的
内容
1、站立式起跑、加速跑。
2、游戏;搬物赛跑
场地器材
场地一块
沙包20个
课的目的
1.进一步提400米耐久跑的动作质量。
2.锻炼学生的反应能力，下肢力量，并通过搬物游戏锻炼学生的反应、机智、果断的能力。
3.培养同学们集体合作，敢于克服困能精神。
重难点
重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。
难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。
部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
次数
?
?
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准备部分
?
8分
一．课堂常规
1.?体委整队报告人数
2.?师生问好，宣布本课内容，目的要求。
3.?安排见习生，检查服装
4.?讲解安全问题。
二.热身活动?
1.喊号慢跑。?
6.?活动身体各关节
?
1.?教师站预铃等待上课
2.?师生互相问好
3.?报告人数
4.?说明内容
?教师组织学生1——3报数。
教师喊号。
3.?教师带领学生活动。
1.组织四列横队
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要求：站排严肃认真
?学生成一路纵队1——3报数
围绕篮球场慢跑。
3.?学生认真活动各关节。
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1?
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1
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基
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本
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部
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分
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27分
直线跑
重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。
难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。?
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游戏：搬物赛跑
要求：每名队员必须用双手向前方搬运货物，不需抛出或是扔出。队员开始时不准越线。
?教师讲解示范、站立式起跑、加速跑跑动作及要领。
动作要领：
(1)、两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面（有力腿蹬地），左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。
(2)、站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）
(3)、听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）
3.?教师指导学生练习。
4、练习直线跑5.?教师引导学生合作探究
6、讲解示范教师
7、指导纠正
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1、?教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师巡视指导，
3.教师口令比赛开始。
1.?学生分成四组，根据教师口令，依次练习。
2、学生在练习时注意跑的动作
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3.?小组讨论汇报
4、学生进行练习
5、优秀学生展示
6、学生反复练习
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1．学生明确方法和规则
2．学生小组合作练习
3.小组比赛。
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6?
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4
结束部分
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5分
三．整理放松
1.放松操
2.?小结
3.?下课
?1.?教师带领学生进行放松活动。
2.?小结本课
?学生分成两组进行放松活动。
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