一至二年级体育与健康课件-1.5 健康饮食益处多通用版 (共14张PPT)

文档属性

名称 一至二年级体育与健康课件-1.5 健康饮食益处多通用版 (共14张PPT)
格式 zip
文件大小 1.2MB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2019-11-01 10:39:35

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文档简介

课件14张PPT。健康饮食益处多1、粮谷类:占一天饮食的比例最多
主要食物:
米饭、馒头、小米粥、面条、面包、
烧饼、油条、玉米、红薯、麦片等
主要作用:保护我们每天都能精力充沛一、食物的分类2、蔬菜类:占一天饮食比较多
主要食物:
白菜、菠菜、空心菜、韭菜等(蔬菜的叶子)
藕、萝卜、土豆、胡萝卜、蒜苔、洋葱等(长在地里的根和茎)
黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿、
辣椒、花菜等(长出来的果实或花朵)
主要作用:丰富的维生素,帮助预防疾病
食物的分类3、水果类:占一天的比例较多
主要食物:
苹果、梨、香蕉、菠萝、葡萄、西瓜、荔枝、
猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、樱桃等
主要作用:丰富的维生素,帮助我们消化吸收食物食物的分类4、奶类:占一天饮食的比例适量
主要食物:
鲜牛奶、酸奶、各种奶粉。奶酪等
5、豆类:占一天饮食的比例适量
主要食物:
黄豆、黑豆、红豆、
绿豆,还有豆浆、
豆腐、豆腐干等食物的分类主要作用:帮助我们的的牙齿骨骼生长6、鱼、禽、肉类:
占一天饮食比例适量
主要食物:牛、羊肉,
鸡、鸭、鹅肉等,
各种鱼类、贝类等7、蛋类:
占一天饮食比例适量
主要食物:鸡蛋、鸭蛋
鹅蛋、鹌鹑蛋等食物的分类主要作用:促进肌肉生长,帮助抵御疾病8、油糖盐类:占一天饮食比例少量
主要食物:
烹调用油、
各种糖果、碳酸饮料、果汁、巧克力、
食盐等食物的分类食物分配小口诀粮食谷物应最多
蔬菜水果量次之
肉鱼之类应适量
奶豆蛋类不可少
油糖盐类应少量二、每天一杯牛奶牛奶的营养价值:
含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2等重要营养每天一杯牛奶能让我们的身体长得又高又壮哦三、不偏食、不挑食大家好,我是跳跳不偏食、不挑食兔妈妈:“今天的午餐是胡萝卜,它有丰富的维生素A噢,能让你的眼睛更大更亮,吃一点吧。”
跳跳不肯吃:“不要,胡萝卜有股味,不好吃。”
奶奶说:“跳跳来,吃个鸡蛋,鸡蛋最有营养了,吃了帮助你跳的更高更远噢。”
跳跳:“鸡蛋太淡了,没有味道,我不想吃。”
爸爸说:“跳跳,半碗饭太少了,你一会上课会没精神的,来,再吃一碗!”
跳跳:“我吃不下了,我只吃肉就可以了。”
要做到不挑食
不偏食
要定时
要定量四、小小餐厅学问大五、课后作业1、我是当家小厨师:
与爸爸妈妈共同设计一份营养美味的菜单。并指出哪些食物可以多吃,哪些应少吃
2、周末陪爸爸妈妈买菜,为爸爸妈妈挑选食物