五年级体育教案- 蹲踞式跳远 全国通用

蹲踞式跳远
年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
一
课次
1
内容
主题
1、跳跃：蹲踞式跳远4-（1）
2、投掷：前掷实心球3-（1）
重点
引球自然，动作协调
难点
连贯动作
学习
目标
1、通过练习，能够学会通过自身调整在助跑后起跳区起跳，双脚落地的技术。发展奔跑与跳跃能力，提高协调性
2、学习前掷实心球，能正确掌握持球与引球方法，70%学生能引球后连贯出手，增强手臂力量，提高投掷能力
3、养成互相帮助，合作学习的良好品质 4、养成善于观察的好习惯
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规：
30”
小
教与学：
（1）体育委员整队，师生问好
（2）教师检查人数，服装
（3）宣布上课内容及要求
要求：快、静、齐
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
二
4’
准备活动：
1、徒手操
2、小游戏：此起彼伏
（一人站圆心，持棒或绳转圈，圆上众人向上纵跳躲避，如被碰到则与圆心交换）
3
2
3 x 20”
2x1’
小
中
教与学：
（1）学生听指挥进行徒手操练习，重点活动下肢关节
（2）教师简单讲解示范游戏，提练习要求
（3）学生结伴进行练习
要求：反应迅速、思想集中
安全小帖士：“圆心”转圈时速度不宜过快，且重心放低
××
× ×
× ×
× × ×
× ×
× ×
三
15’
跳跃：
蹲踞式跳远
1、单跳双落
2、助跑后起跳
3、反馈练习
5
10
1
5 x 5”
10 x 10”
10”
小
中
中
教与学：
（1）“跳远中的起跳落地要领谁能简单概括？”（单跳双落、缓冲落地）
（2）简单讲解后学生分散练习
（3）集中，强调落地主动用力蹬地，简单讲解后，学生设置起跳区练习
（4）教师巡视观察，引导学生正确设置步数，强调落地缓冲
（5）请学生讲解示范如何调整步数，“如何才能保证步数的正确？”，练习找答案
（6）反馈答案，保持每次助跑时的节奏，学生再练习，教师指导
（7）学生反馈练习，教师点评
三/2、要求：观察四周，正确练习
三/3、安全小帖士：练习时统一助跑方向
四
13’
投掷：
前掷实心球
1、徒手操
2、持球与引球
3、投掷练习
4、反馈练习
1
5
15
1
40”
5 x5”
15x10”
10”
小
小
中
小
四/1、教与学：
（1）教师带领徒手操，以快速变化集中学生注意力
（2）“我们刚才活动了哪些部位？”以问题带动学生开动脑筋
（3）“我们一个个来练习”。从持球（手、腕）、引球（手臂、肘、肩）练习
（4）请学生讲解持球与引球要领
（5）学生结伴练习持球与引球预投姿势，教师巡视指导
（6）学生对比示范动作（连贯协调），引导讲解动作要领，教师加以强化
（7）学生分组进行投掷练习，教师纠错
（8）练习中提醒学生正确的接球方法，并强调出手连贯性
（9）师生反馈练习情况，简单评价
四/2、要求：认真练习，注意观察
四/3、安全小帖士：用踩球方式接球，拉开练习时的间隔距离
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
间距以学生实际情况作变化
五
2’
放松、小结、下课
1
1’
小
五/1、教与学：
（1）启发学生想象进行放松，师生同练
（2）师生小结、再见
五/2、要求：自然放松、心情愉悦
散点
安全
保障
1、课前检查场地，保证练时间隔距离充分
2、做好相应的准备活动
3、加强课中教育，预防伤害事故
场地器材
绳子*10根，实心球*20个
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
30%左右
25%左右
课后
小结