五年级体育教案-侧向助跑直腿摆动 全国通用

年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
十一
课次
32
内容
主题
1、跳跃：侧向助跑直腿摆动6-（2）
2、滚翻：经单肩后滚翻成跪撑平衡6-（2）
重点
推手及时、有力
难点
展髋塌腰、后举腿高于肩
学习
目标
1、体验后滚翻成双膝跪撑，滚翻圆滑推手及时，单膝跪撑时后腿高于肩，发展柔韧、协调、平衡素质
2、学会快速助跑、调整步点跳过60cm高度橡筋的跳高动作，发展跳跃能力
3、学会保护和帮助的方法，增强关心他人的意识
4、体验主动参与和获得成功的乐趣
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、检查课堂常规
四列横队
二
4’
活力操
1
1×2’30
小
1、师生同练
2、师生讲评与表扬
散点
三
16’
跳跃：跳高
1、五～七步过橡筋
1
1
1
2’
1’30
2’
1、引导学生进入课题
2、对比示范二种不同跳高的动作，引导学生观察，引出“快速助跑” 等动作要领
3、组织学生分组练习快速助跑的跳高动作
4、教师示范，学生观察，引出“调整步点”的动作要领
5、指导学生分组挑战练习，强调“快速助跑”的动作要领
6、分组进行“步点比准”的游戏，感受“调整步点”重要性
7、鼓励学生积极锻炼，感受练习乐趣
8、教师巡视指导，强调学练安全
四
11’
滚翻：经单肩后滚翻成跪撑平衡
（1）后滚翻成单膝跪撑、双膝跪撑平衡
4
4
4
10”
10”
10”
1．教师讲解、示范动作要领及保护方法
2．学生尝试练习后滚翻成双膝跪撑
3. 引导学生观察、思考、强调动作要领滚翻圆滑推手
及时，
4. 学生体验单膝跪撑时后腿高于肩，注意保护帮助
5．教师巡视指导，帮助学困生
6．鼓励学生进行自评或互评
7．学生依次练习，并展示，师生共同评价
五
2’
放松活动：结伴按摩
1
1’30”
小
1、引导学生进行相互按摩放松
2、师生共同练习
散点
六
1’
下课小结
1、师生共同回顾 2、师生再见
3、回收器材
散点
场地 器材
垫子10
安全保障
1、准备活动要充分，尤其是颈部
2、衣裤的袋中没有硬物
3、合理安排练习队形及滚翻的方向
4、引导学生增强自我与他人的保护意识
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42%左右
38%左右
课后 小结