五年级体育教案-快速跑 全国通用

年级
五
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
11
内容
主题
1．走和跑：快速跑 5—（3）
2．韵律：韵律广播操 4—（1）
重点
后蹬有力 前摆高抬 快速蹬摆
难点
小组锻炼 边练边评
学习
目标
1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势
2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感
3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质
4．初步具有小组互助、互评的学习习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好 2．宣布课的内容
3．检查课堂常规 要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：
“跨大步”
6
2’30”
小
1．教师讲解热身游戏的方法
2．学生分组进行跨大步游戏
3．教师及时点评游戏 要求：愉快、遵守规则
散点
三
16’
走和跑：快速跑
“齐心协力共闯关”游戏
1、原地双腿交换跳
2、30米快速跑练习
3、游戏：“齐心协力共闯关”
（50米）
3
3
3
3
1’
1’30”
2’30”
2’30”
中
/
大
1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合
2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬）
3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆
4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏）
5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作
6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏
7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领
8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性
要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律：韵律广播操
1、分组练习
3、集体练习
1
1
3’
3’
中
1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰
2．分组分场地进行“韵律广播操”练习
3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作
4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准
5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评 6．全班听音乐进行“韵律广播操”练习
要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满
四列横队
8组分区域
散点
五
1’
放松游戏：“猜猜乐”
6
30”
小
1．教师积极调动学生参与放松练习
2．师生共同练习 要求：轻松愉快
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
小篮球×4只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
47．1．%
46．6．%
课后 小结