五年级体育教案-快速跑

五年级《快速跑与游戏》教学设计
一．教学内容：快速跑与游戏
二．教材分析：
水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上进行的，本节课教材的主要内容是走、跑与游戏中的快速跑，快速跑的教学主要让学生掌握快速跑的动作要领，培养学生跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，游戏的选取以主动参与、激发兴趣、符合实际、目标达成、综合进步为宗旨，以身体练习为主要形式，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到发展。
三．学生分析：
五年级学生年龄大都在10—12岁，他们正处于长身体和心理发育高峰阶段，是速度、灵敏、柔韧等身体素质发展的最佳阶段，他们兴趣广泛，模仿力强，注意力集中时间能持续约25分钟；他们的自学能力有所提高，自我评价意思也逐步得到发展。但是他们的依赖性强，自我约束能力较差，对学生在练习中出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导和鼓励。
五、教学目标：
1、知识与技能目标：通过学习让95%的学生能够掌握正确的快速跑的正确姿势；
2、过程与方法目标：发展学生灵敏、反应、协调、力量等身体素质；提高学生快速跑奔跑的能力；
3、情感态度与价值观目标：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
五、教学重难点：
重点： 重视身体的协调、提高学生快速跑的能力。
难点： 步频要快、步幅要大。
六．教学设想：
单纯的快速跑练习比较枯燥，长时间练习往往使得小学生丧失学习兴趣。因此要在学生的学习训练中创设活动情境。通过学生爱玩的心理，教师以启发，引导为主，给学生以时间、空间去自学、自练、自创，充分体现教师的主导作用。通过游戏比赛等手段，让学生在“玩中学”、“学中练”，努力营造和谐、宽松的课题气氛，培养学生终身体育兴趣和意识，养成锻炼时注意安全的习惯，加强组织纪律性教育。
七、教学流程图：
课堂常规，宣布本课内容和要求 2分钟
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目标：调动与吸引全体学生 措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与）
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目标：提高耐力素质，培养 6分钟 措施：落实要求，有效分层分组，
探究合作学习能力 评价与创新

12分钟
7分

要求：动作规范， 要求：动作连贯， 要求：遵守规则，
快速有力， 快速摆臂， 合作探究，
坚持到底。 团结协作。 团队配合。
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目标：放松身体， 措施：音乐伴奏，
巩固提高， 师生评价。
加强兴趣。
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小学五年级快速跑单元教学计划
学习
内容
快速跑
学习目标
提高自然奔跑能力，增强下肢力量。发展灵敏、速度素质。并在日常生活中结合运用。
课次
学习目标
学习重点
学习过程
1
学习快速跑的方法，使学生想跑、爱跑。
跑动自然、激发兴趣。
（1）创设情境或游戏，使学生尽情的奔跑。
（2）在自然状态的奔跑中，对符合教学目标的动作给予肯定和鼓励。
（3）分组讨论后进行自我锻炼，教师参与练习。
2
初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。培养学生积极思考、乐于学习的好习惯。
身体正直稍前倾、屈肘前后摆动。
（1）学生双手不动进行跑步，体验摆臂动作对跑动的重要性。
（2）师生边讨论边练习，学会屈臂摆动跑动的方法。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养协作精神。
前脚掌着地跑。
（1）沿各种图形的前脚掌走。
（2）中等速度的跑，要求前脚掌着地跑。
（3）分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。
4
改进快速跑动作，要求跑成直线，培养竞争意识。
跑得直，跑得自然。
通过让距离跑，对准目标跑等游戏，让学生跑得直、跑得自然。
5
初步学会快速跑方法，发展快速跑能力，培养竞争意识。
跑得自然、跑得直、跑得快。
（1）进行30米跑的练习。
（2）进行迎面接力赛。
6
进一步掌握快速跑方法，通过辅助练习和游戏提高快速跑能力
跑得快速、自然，提高快速跑能力。
步幅和步频专项练习：高抬腿、跑软梯、跨大步跑、弓步匍匐走等。
各种快速跑游戏：“跑垒”、换物接力等。
五年级快速跑教学设计

学校：致和镇小学 班级：五年级8班 人数：48人 课次：6 执教老师：李生威
教学内容
1、快速跑 2、游戏：换物接力
教学目标
学生能在快速跑中掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣；
学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；
能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
课的重点、难点
重点： 重视身体的协调、提高学生快速跑的能力。
难点： 步频要快、步幅要大。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生，检查学生着装。
2
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：五列横队。
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●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分
培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生的兴趣。
热身跑(绕篮球场2圈、音乐伴奏）
后踢腿
侧身跑
“S型”跑
跳跃障碍
从热身跑过渡到热身游戏《黄河长江》
方法：在篮球场地中间画两条平行的横线作为中线，中线两边10-15米处分辨画两条与中线平行的横线作为安全线（篮球场边线）。学生背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线前拍着对方得一分。反之一样
2分钟
4分钟
2
3
1、提出队列练习要求。
2、带领学生一起热身。
3、教师讲解游戏规则并提出要求。
4、教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标。
1、真听老师讲解示范。
2、按要求做热身活动。
积极参与，认真完成课堂内容。
集中注意力，发展反应能力。
组织形式：围绕篮球场边线活动，最后跑成两横排。

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基本部分
相应目标
教学内容
时
间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
通过步频步幅基本练习，掌握快速跑基本动作，提升学生快速跑能力，培养学生积极进去，永不服输的精神。
讲解快速跑基本动作
动作要领：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两臂前后摆动协调配合，快速积极，步幅大，步频快。
发展步频和步幅专项练习
步频练习：
原地带有节奏的高抬腿
练习跑软梯
步幅练习：
行进间跨大步跑
双手背背后，弓步匍匐前进
三、进行快速跑“跑垒”练习
1、方法：将学生一共分成4个小组，在球场指定区域站好，一共4个“垒”，每组第一名同学站在“垒”上，然后听老师口令，按逆时针跑到下一个“垒”，看哪位同学最先跑到下一个垒，跑完后到队伍后面排队，依次跑下去，直到所有同学跑完为止。
2、练习完以后选出几名同学进行展示，并对错误动作进行纠错指正。
“换物接力”游戏
规则：分成五个小组，从起点同时出发，到达指定位置完成物品交换，并原路跑回来与下一名同学击掌后，下一名同学立刻出发，直到最后一名同学到达终点比赛结束。
2分钟
10
分
钟
10分钟
5分钟
1
2
2
1
1
教师讲解示范
1、教师讲解示范。
2、组织学生进行分组练习。
3、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、教师讲解练习方法，并提出要求。
2、教师控制口令时机。
3,、教师随时纠错。
4、教师挑选学生进行展示.
教师讲清楚游戏规则。
组织学生进行游戏比赛。
学生认真听讲
1、学生分成五组，其中两组进行步频练习，另外两组进行步幅练习，然后交换练习。
2、在训练过程中有不明白的地方要随时向老师请教。
学生认真听讲，敢于提问。
学生积极认真完成练习。
3、积极参加展示，对发现自己的错误动作进行改正。
学生认真听讲，积极提问。
认真积极参加游戏比赛。
比赛中注意安全。
组织队形：
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教师
组织形式：
注：4个图标分别代表4个训练场地。
要求：训练的时候保持安静，认真，积极参与，听从小组长指挥。
组织形式：
要求：每个同学都必须积极参与，为队友加油。
组织形式：
换物区
结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、放松活动。（音乐伴奏）
2、小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。
2、收拾器材。
组织队形：
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教师
要求：全身心放松。
场地器材
100米跑道
场地：篮球场
器材：4个塑料圈 4个小栏架
8个网球 12个标志盘 4个标志桶
一副软梯
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中上?
135-145次/分
170-180次/分
55%
?70%
心率曲线图：
教学反思：