3生命在于运动 课件(15张PPT)

课件15张PPT。 同学们，在第二课我们举行过“动物运动会”，知道动物的运动方式有哪些吗？那么你知道动物运动的主要目的是什么吗？主要目的：躲避天敌，捕获食物，寻找合适的栖息地，繁殖后代等运动方式：跑、跳、爬、游、飞等， 除了动物有运动会，我们人类也会举行运动会，请同学们观察一下，这些运动员的身材和我们普通人有什么不一样的地方?这是为什么呢？生命在于运动至理名言生命在于运动。（法国启蒙思想家—伏尔泰）
生命需要运动。（希腊哲学家—亚里斯多德）
科学的基础是健康的身体。（波兰科学家—
居里夫人）
静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大
门。（泰戈尔—居里夫人）
常见的运动
都说生命在于运动，那运动究竟会给我们
的身体带来什么变化呢？现在我们就来进行一
个游戏，请四名同学来进行蛙跳比赛。运动前，
大家先想想，我们的身体在运动后会有怎样的
变化？怎样能证明有这样的变化呢？同学们思
考，交流。
为了验证大家的猜想及疑惑，我们从运动
中来找答案吧。
活动规则：
1.双手交叉抱头，蹲在原地
2.双脚与肩同宽，用力蹬地
3.双脚离地，身体顺势上弹
4.落地后继续蹲下
5.连续重复20次
请其他同学认真观察他们在运动前后身体有哪些变化？蛙 跳蹲 起活动步骤：
（1）小组活动，每组选出
负责记录的同学，在安静状态下，测量并记录运动前的身体情况（如心跳、呼吸、出汗等），填入表中。
（2）双手交叉抱头，双脚与肩同宽蹲在原地
（3）双脚原地不动，双手抱头起身站直再蹲下
（4）重复20次
（5）在运动后及时测量和记录身体情况，填入表中。 刚才同学们发现了，咱们只是锻炼了一分
钟，身体就产生了这么大的变化，要是坚持锻
炼一个月呢？坚持一个学期呢？小组讨论一下
运动有什么好处呢？
运动的好处 保持生理、心理健康 ；　　
提升免疫，能保持关节良好功能；
改善体形，帮助达到及保持适宜体重；
调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，
恢复体力和精力；
可以陶冶情操，充分发挥个体的积极性、
创造性和主动性。
这是我们的一天吗？？？这也是我们的一天！！！ 在校运动会上，我们都喊过“发展体育运动，增强人民体质”的口号，可见，运动能增强人民体质, 据统计，同样年龄，同样性别的青少年，经常参加体育锻炼的比很少参加体育活动的平均身高要高4厘米~6厘米。
我们知道生命在于运动，让我们一起来制定适合自己的锻炼计划吧。我的运动日历坚持就是胜利！谢谢!再见!