小学体育教案-蹲踞式跳远 全国通用
文档属性
| 名称 | 小学体育教案-蹲踞式跳远 全国通用 |
|
|
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 14.1KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2019-11-25 00:00:00 | ||
图片预览
文档简介
小学体育课教案
第教学
内容
蹲踞式跳远
游戏：《‘快乐体育’活动》
重难点
重点：踏跳。
难点：踏跳腿蹬直，上下肢配合协调。
本课
任务
巩固蹲踞式跳远起跳技术，发展弹跳能力，提高动作协调性。
通过游戏培养体育兴趣，发展创新思维。
场地器材
踏跳板、体操垫、录音机、电视机、跳舞机、竹竿、七彩伞。
教学
顺序
上课常规—队形队列练习—徒手操—蹲踞式跳远—快乐体育—舞蹈放松—小结。
顺序
时间
教学内容
教学目标
组织形式
教学
方法
运动负荷
教师
学生
次数
强
度
一
3
上课常规
培养良好的纪律作风。
四列横队
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O
宣布本课的
内容和要求
要求做到
静、快、齐。
2、着装符合上课要求。
1
队形队列：听乐曲走成四方形
复习“齐步走”，增强韵律美，陶冶美的性情。
指挥学生按音乐节拍走图形进行队列练习，适当提点动作要领。
听准节奏、动作正确，队形美观、步伐整齐、精神饱满。
1
小
二
4
准备运动
韵律操
《健康舞蹈》
通过韵律活动减少肌肉的凝滞性，为学好主教材做好准备，培养团结协作集体精神。
按音乐节拍指挥学生统一练习，适时提点动作要领及适当的领操。
听准音乐节拍、动作正确、协调优美、整齐有力。
1
中
三
四
3
4
6
8
8
原地蹲跳起练习
蹲踞式跳远：
上一步踏跳
三、五步踏跳
（4）循环练习
（5）游戏：“快乐体育”活动
1、以简单易学的分解教学方法。
2、复习巩固一步踏跳的动作方法
3、通过“三、五步踏跳”的复习巩固踏跳的动作技术，体会踏跳准确有力。
4、将学过的内容连贯起来练习，增加练习密度、提高教学质量。
培养自觉拼搏精神。
通过时尚跳舞活动发展协调性、灵活性、敏捷性，培养个性和体育兴趣。
统一练习
先统一练习后分散练习
分散分组练习
循环练习
分小组进行练习（分组轮换）
1、讲解示范。
2、组织学生统一练习。
3、组织学生分散练习。
4、明确要求，指名学生示范。
5、巡回指导及时评点。
1、讲解游戏全过程。
2、自然参与，与学生同乐。
3、重视激励学生自主创新，注意安全。
1、练习时注意体会踏跳准确有力。
2、起跳时，起跳腿蹬直，两臂与摆动腿协调配合。
3、分散自由练习体会踏跳的动作要领。
4、动作正确优美者示范。
5、循序前进体会助跑与踏跳的协调，助跑要轻松，速度逐渐加快平稳，踏跳时要准确有力。
1、按教师要求，充分发挥自主性和创造性，以最好状态参与游戏。
2、轻松、自然、协调安全。
5—
8
5
—8
5
—8
5
—8
8
/12
3/5
中下
中
中上
大
大
中
五
3
1
放松舞：
《娃哈哈》
小结
在优美的音乐节拍中尽情舞蹈放松恢复。陶冶美的情操，促进身心健康发展。
巩固知识
分散自由练习。
与学生同舞
同乐。
小结本课情况
听音乐：《哇哈哈》起舞，动作优美轻松愉快。
参与小结
2
1
小
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率：
130— 140次 分
练习密度预计：
35—40%
强度指数预计：
1.4—1.6
小结
昌岗东路小学体育课教案
第四周 第8次课
教学
内容
蹲踞式跳远
游戏：《‘快乐体育’活动》
重难点
重点：踏跳。
难点：踏跳腿蹬直，上下肢配合协调。
本课
任务
巩固蹲踞式跳远起跳技术，发展弹跳能力，提高动作协调性。
通过游戏培养体育兴趣，发展创新思维。
场地器材
踏跳板、体操垫、录音机、电视机、跳舞机、竹竿、七彩伞。
教学
顺序
上课常规—队形队列练习—徒手操—蹲踞式跳远—快乐体育—舞蹈放松—小结。
顺序
时间
教学内容
教学目标
组织形式
教学
方法
运动负荷
教师
学生
次数
强
度
一
3
上课常规
培养良好的纪律作风。
四列横队
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O
宣布本课的
内容和要求
要求做到
静、快、齐。
2、着装符合上课要求。
1
队形队列：听乐曲走成四方形
复习“齐步走”，增强韵律美，陶冶美的性情。
指挥学生按音乐节拍走图形进行队列练习，适当提点动作要领。
听准节奏、动作正确，队形美观、步伐整齐、精神饱满。
1
小
二
4
准备运动
韵律操
《健康舞蹈》
通过韵律活动减少肌肉的凝滞性，为学好主教材做好准备，培养团结协作集体精神。
按音乐节拍指挥学生统一练习，适时提点动作要领及适当的领操。
听准音乐节拍、动作正确、协调优美、整齐有力。
1
中
三
四
3
4
6
8
8
原地蹲跳起练习
蹲踞式跳远：
上一步踏跳
三、五步踏跳
（4）循环练习
（5）游戏：“快乐体育”活动
1、以简单易学的分解教学方法。
2、复习巩固一步踏跳的动作方法
3、通过“三、五步踏跳”的复习巩固踏跳的动作技术，体会踏跳准确有力。
4、将学过的内容连贯起来练习，增加练习密度、提高教学质量。
培养自觉拼搏精神。
通过时尚跳舞活动发展协调性、灵活性、敏捷性，培养个性和体育兴趣。
统一练习
先统一练习后分散练习
分散分组练习
循环练习
分小组进行练习（分组轮换）
1、讲解示范。
2、组织学生统一练习。
3、组织学生分散练习。
4、明确要求，指名学生示范。
5、巡回指导及时评点。
1、讲解游戏全过程。
2、自然参与，与学生同乐。
3、重视激励学生自主创新，注意安全。
1、练习时注意体会踏跳准确有力。
2、起跳时，起跳腿蹬直，两臂与摆动腿协调配合。
3、分散自由练习体会踏跳的动作要领。
4、动作正确优美者示范。
5、循序前进体会助跑与踏跳的协调，助跑要轻松，速度逐渐加快平稳，踏跳时要准确有力。
1、按教师要求，充分发挥自主性和创造性，以最好状态参与游戏。
2、轻松、自然、协调安全。
5—
8
5
—8
5
—8
5
—8
8
/12
3/5
中下
中
中上
大
大
中
五
3
1
放松舞：
《娃哈哈》
小结
在优美的音乐节拍中尽情舞蹈放松恢复。陶冶美的情操，促进身心健康发展。
巩固知识
分散自由练习。
与学生同舞
同乐。
小结本课情况
听音乐：《哇哈哈》起舞，动作优美轻松愉快。
参与小结
2
1
小
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率：
130— 140次 分
练习密度预计：
35—40%
强度指数预计：
1.4—1.6
小结
第教学
内容
蹲踞式跳远
游戏：《‘快乐体育’活动》
重难点
重点：踏跳。
难点：踏跳腿蹬直，上下肢配合协调。
本课
任务
巩固蹲踞式跳远起跳技术，发展弹跳能力，提高动作协调性。
通过游戏培养体育兴趣，发展创新思维。
场地器材
踏跳板、体操垫、录音机、电视机、跳舞机、竹竿、七彩伞。
教学
顺序
上课常规—队形队列练习—徒手操—蹲踞式跳远—快乐体育—舞蹈放松—小结。
顺序
时间
教学内容
教学目标
组织形式
教学
方法
运动负荷
教师
学生
次数
强
度
一
3
上课常规
培养良好的纪律作风。
四列横队
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O
宣布本课的
内容和要求
要求做到
静、快、齐。
2、着装符合上课要求。
1
队形队列：听乐曲走成四方形
复习“齐步走”，增强韵律美，陶冶美的性情。
指挥学生按音乐节拍走图形进行队列练习，适当提点动作要领。
听准节奏、动作正确，队形美观、步伐整齐、精神饱满。
1
小
二
4
准备运动
韵律操
《健康舞蹈》
通过韵律活动减少肌肉的凝滞性，为学好主教材做好准备，培养团结协作集体精神。
按音乐节拍指挥学生统一练习，适时提点动作要领及适当的领操。
听准音乐节拍、动作正确、协调优美、整齐有力。
1
中
三
四
3
4
6
8
8
原地蹲跳起练习
蹲踞式跳远：
上一步踏跳
三、五步踏跳
（4）循环练习
（5）游戏：“快乐体育”活动
1、以简单易学的分解教学方法。
2、复习巩固一步踏跳的动作方法
3、通过“三、五步踏跳”的复习巩固踏跳的动作技术，体会踏跳准确有力。
4、将学过的内容连贯起来练习，增加练习密度、提高教学质量。
培养自觉拼搏精神。
通过时尚跳舞活动发展协调性、灵活性、敏捷性，培养个性和体育兴趣。
统一练习
先统一练习后分散练习
分散分组练习
循环练习
分小组进行练习（分组轮换）
1、讲解示范。
2、组织学生统一练习。
3、组织学生分散练习。
4、明确要求，指名学生示范。
5、巡回指导及时评点。
1、讲解游戏全过程。
2、自然参与，与学生同乐。
3、重视激励学生自主创新，注意安全。
1、练习时注意体会踏跳准确有力。
2、起跳时，起跳腿蹬直，两臂与摆动腿协调配合。
3、分散自由练习体会踏跳的动作要领。
4、动作正确优美者示范。
5、循序前进体会助跑与踏跳的协调，助跑要轻松，速度逐渐加快平稳，踏跳时要准确有力。
1、按教师要求，充分发挥自主性和创造性，以最好状态参与游戏。
2、轻松、自然、协调安全。
5—
8
5
—8
5
—8
5
—8
8
/12
3/5
中下
中
中上
大
大
中
五
3
1
放松舞：
《娃哈哈》
小结
在优美的音乐节拍中尽情舞蹈放松恢复。陶冶美的情操，促进身心健康发展。
巩固知识
分散自由练习。
与学生同舞
同乐。
小结本课情况
听音乐：《哇哈哈》起舞，动作优美轻松愉快。
参与小结
2
1
小
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率：
130— 140次 分
练习密度预计：
35—40%
强度指数预计：
1.4—1.6
小结
昌岗东路小学体育课教案
第四周 第8次课
教学
内容
蹲踞式跳远
游戏：《‘快乐体育’活动》
重难点
重点：踏跳。
难点：踏跳腿蹬直，上下肢配合协调。
本课
任务
巩固蹲踞式跳远起跳技术，发展弹跳能力，提高动作协调性。
通过游戏培养体育兴趣，发展创新思维。
场地器材
踏跳板、体操垫、录音机、电视机、跳舞机、竹竿、七彩伞。
教学
顺序
上课常规—队形队列练习—徒手操—蹲踞式跳远—快乐体育—舞蹈放松—小结。
顺序
时间
教学内容
教学目标
组织形式
教学
方法
运动负荷
教师
学生
次数
强
度
一
3
上课常规
培养良好的纪律作风。
四列横队
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O
宣布本课的
内容和要求
要求做到
静、快、齐。
2、着装符合上课要求。
1
队形队列：听乐曲走成四方形
复习“齐步走”，增强韵律美，陶冶美的性情。
指挥学生按音乐节拍走图形进行队列练习，适当提点动作要领。
听准节奏、动作正确，队形美观、步伐整齐、精神饱满。
1
小
二
4
准备运动
韵律操
《健康舞蹈》
通过韵律活动减少肌肉的凝滞性，为学好主教材做好准备，培养团结协作集体精神。
按音乐节拍指挥学生统一练习，适时提点动作要领及适当的领操。
听准音乐节拍、动作正确、协调优美、整齐有力。
1
中
三
四
3
4
6
8
8
原地蹲跳起练习
蹲踞式跳远：
上一步踏跳
三、五步踏跳
（4）循环练习
（5）游戏：“快乐体育”活动
1、以简单易学的分解教学方法。
2、复习巩固一步踏跳的动作方法
3、通过“三、五步踏跳”的复习巩固踏跳的动作技术，体会踏跳准确有力。
4、将学过的内容连贯起来练习，增加练习密度、提高教学质量。
培养自觉拼搏精神。
通过时尚跳舞活动发展协调性、灵活性、敏捷性，培养个性和体育兴趣。
统一练习
先统一练习后分散练习
分散分组练习
循环练习
分小组进行练习（分组轮换）
1、讲解示范。
2、组织学生统一练习。
3、组织学生分散练习。
4、明确要求，指名学生示范。
5、巡回指导及时评点。
1、讲解游戏全过程。
2、自然参与，与学生同乐。
3、重视激励学生自主创新，注意安全。
1、练习时注意体会踏跳准确有力。
2、起跳时，起跳腿蹬直，两臂与摆动腿协调配合。
3、分散自由练习体会踏跳的动作要领。
4、动作正确优美者示范。
5、循序前进体会助跑与踏跳的协调，助跑要轻松，速度逐渐加快平稳，踏跳时要准确有力。
1、按教师要求，充分发挥自主性和创造性，以最好状态参与游戏。
2、轻松、自然、协调安全。
5—
8
5
—8
5
—8
5
—8
8
/12
3/5
中下
中
中上
大
大
中
五
3
1
放松舞：
《娃哈哈》
小结
在优美的音乐节拍中尽情舞蹈放松恢复。陶冶美的情操，促进身心健康发展。
巩固知识
分散自由练习。
与学生同舞
同乐。
小结本课情况
听音乐：《哇哈哈》起舞，动作优美轻松愉快。
参与小结
2
1
小
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率：
130— 140次 分
练习密度预计：
35—40%
强度指数预计：
1.4—1.6
小结
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