(共32张PPT)
山东省昌乐特师附属小学
李友昌
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填写食物汇总表
小组合作要求:
做好分工
禁止喧哗
做好记录
认真思考
给 食 物 分 分 类
来自动物(鸡鸭)
来自植物(土豆丝)
来自微生物(香菇、木耳)
食物
大自然
※按来源分 一
.
大自然是我们的衣食父母,保护环境,热爱大自然
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食物家族成员
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蔬菜类
鱼肉蛋豆类
油脂类
五谷根茎类
奶类
水果类
我们的食物
——大自然的馈赠
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五谷根茎类
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主食
提供热量
有活力,有精神
有体力,有力气做事情
鱼肉蛋豆类
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提供蛋白
强壮肌肉
帮助头脑发育
身体的维修工人
蔬菜类
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提供维生素 、 矿物质、纤维素
帮助消化
扫除肠内废物
增加抵抗力
水果类
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提供维生素、矿物质、纤维素
帮助消化
增加抵抗力
奶类
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提供蛋白质、维生素2、钙质
长得高、长得壮
牙齿健康
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提供热量、脂肪酸
使食物变得更好吃
不可以吃太多
提出合理的饮食建议
1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
6. 食不过量,天天运动,保持健康体重
7. 三餐分配要合理,零食要适当
8. 每天足量饮水,合理选择饮料
9. 如饮酒应限量
10. 吃新鲜卫生的食物
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天津狗不理包子
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利津水煎包
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兰州牛肉拉面
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河间驴肉烧饼
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广饶肴驴肉
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小测验
一、填空
1、 为我们提供了丰富食物。
2、像豆角、花生油等是 性食物。猪肉、鱼、鸡肉等是 性食物。
二、判断
1、我们家天天吃火腿肠,因此火腿肠是我们家的主食。( )
2、无论是芹菜、牛肉、牛奶,还是木耳、银耳这些食物都直接或间接来自植物。( )
三、选择题
1、下列食物不是甜食的有( )。
A.石榴 B.西瓜 C.甜菜 D.苦瓜
2、下列食物不是主食的有( )。
A.面包 B.馒头 C.米饭 D.面条
植物
动物
×
√
D
A
大自然
小结
谈收获
作业:
统计自己一日三餐,每天都获得了哪些营养成分?
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所吃的食物 营养成分
早餐
午餐
晚餐