小学体育教案-立定跳远 全国通用
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文档简介
立定跳远教学设计
教学
内容
立定跳远
周次
第六周
课时
1
教材
分析
这节课我选择的内容是立定跳远，立定跳远属于新课程标准“水平二”身体健康学习领域中的内容之一。它是跳跃动作的重点教材；跳跃内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和小青蛙学本领的游戏来巩固所学重点，同时引进竞赛机制，让学生能够轻松愉悦的掌握本节课的重点内容
学生
分析
五年级的小学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据学生的心理和生理特征，在教学设计中，引入新课内容之前，我让学生做课前热身，选择的热身活动是慢跑以及正、侧压腿，在新授环节，我采用了以优带兵的策略，将立定跳远的各个要领示范给优生，让他们发挥能量，带动小组每个成员，熟练掌握动作，同时，我采用任务约束法来突破本节课的重难点，让学生能够逐步体会并掌握技能，在练习环节，以游戏为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
教学设计理念
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，竞赛展本领”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、竞”则是培养学生兴趣的关键。
l．创设良好的学习环境
本节课的教学重点是立定跳远，在对热身运动选取的环节，我选取了慢跑和肌肉拉伸运动，让学生能够为将本节课顺利进行下去，奠定了基础
在导入新课环节，我设计了小青蛙学本领的游戏，以设疑，怎样能够作一只跳跃本领超强的小青蛙导入到本节课新授环节，激发小学生的学习兴趣，让学生们挣当本领高强的小青蛙
2．设计新颖的组织形式。
对于学生所要掌握的重点，我坚持给学生制定严格的标准，对于突破教学重难点这个环节，我以任务约束来完成，给学生明确的目标，让学生由易到难踏踏实实，，逐步完成本节课的学习任务
3．选择有效的教学方法。
本课教学对象是五年年级学生，自控能力与约束力均较差，但是他们具有好动、好玩、好思考等特点。抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习，以达到本节课的教学目标。
教 学
目 标
知识目标：树立正确的立定跳远概念，培养学生积极参加体育锻炼的意识；
情感目标：树立积极拼搏、吃苦耐劳的精神品质；
能力目标：建立小组团结协作、分工、探究、合作的意识。
教 学
重难点
重点：向前上榜摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆协调配合配合
场地
器材
垫子 球
教
学
过
程
师生活动
设计分析
一 课前准备
1.体委讲学生带到指定场地，清点人数
2.带领学生进行课前热身活动
1）慢跑 2）肌肉拉伸运动 （弓步压腿，正压腿，侧压腿，扩胸运动）
二 导入新课 立定跳远：（游戏导入）
1. 设计小青蛙学本领的游戏
让学生分成8个小组，扮成刚刚从蝌蚪蜕变成的小青蛙，小组长担任青蛙队长，带领小青蛙们学跳跃的本领，看看那个组的成员跳的远，跳的快
2 .比赛出来结果以后，询问同学们，怎样才能做一只跳跃本领超强的小青蛙呢导入新课教师讲解动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1）、教师讲解示范，提出重难点。
2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5）、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6）、学生进行对比练习，分组练习。
3.利用任务约束，突破教学重难点
1）完成不同立定跳远起跳的动作目标约束时动作变化
目标约束
男生
女生
摆臂幅度和力量
下蹲幅度和力量
前倾幅度和力量
脚部位置和力量
目标约束 1
50cm
40cm
小
小
幅度小 角度大
全脚掌 力量小
目标约束 2
80cm
60cm
较小
较小
幅度较小 角度较大
向脚中部过渡 力增大
目标约束 3
100cm
80cm
中等
中等
幅度中等 角度中等
向前脚掌过渡 力再增大
目标约束 4
160cm
140cm
大
大
幅度较大 角度较小
前脚掌发力，力达百分之九十
目标约束 5
180cm
160cm
最大
最大
幅度最大 角度最小
前脚尖发力，力达最大
三、游戏：（换物接力）：
目的，利用游戏中的双脚跳及深蹲练习 加强立定跳远的锻炼和账务
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速双脚跳向本队前面的小圆圈，深蹲将皮球放在圈内，拿起实心球往回跳跃交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
四 小结 教师总结
本节课的教学重点是立定跳远，在对热身运动选取的环节，我选取了慢跑和肌肉拉伸运动，让学生能够为将本节课顺利进行下去，奠定了基础
在导入新课环节，我设计了小青蛙学本领的游戏，以设疑，怎样能够作一只跳跃本领超强的小青蛙导入到本节课新授环节，激发小学生的学习兴趣
在给学生讲解要领的时候，可以选取学生当中接受比较快的一部分，教师示范，让这部分学生跟着模仿，一直到动作熟练，再将这部分学生分配到小组，让他们担当小组的小老师，然后进行小组评比，看看那个组的学生做滴动作熟练，到位
对于突破教学重难点这个环节，我以任务约束来完成，让学生由易到难，逐步完成本节课的学习任务
在练习环节，我选取了换物接力的游戏，让学生采取双脚跳和深蹲的主动作，完成游戏，加强学生对完成立定跳远的力量练习。
教学
反思
l．创设良好的学习环境
学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“换物接力”活动，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是五年级学生，自控能力与认知能力均相对较好一些，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
不足的方面
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于五年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。
2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
运
动
负
荷
量
预
计
教学
内容
立定跳远
周次
第六周
课时
1
教材
分析
这节课我选择的内容是立定跳远，立定跳远属于新课程标准“水平二”身体健康学习领域中的内容之一。它是跳跃动作的重点教材；跳跃内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和小青蛙学本领的游戏来巩固所学重点，同时引进竞赛机制，让学生能够轻松愉悦的掌握本节课的重点内容
学生
分析
五年级的小学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据学生的心理和生理特征，在教学设计中，引入新课内容之前，我让学生做课前热身，选择的热身活动是慢跑以及正、侧压腿，在新授环节，我采用了以优带兵的策略，将立定跳远的各个要领示范给优生，让他们发挥能量，带动小组每个成员，熟练掌握动作，同时，我采用任务约束法来突破本节课的重难点，让学生能够逐步体会并掌握技能，在练习环节，以游戏为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
教学设计理念
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，竞赛展本领”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、竞”则是培养学生兴趣的关键。
l．创设良好的学习环境
本节课的教学重点是立定跳远，在对热身运动选取的环节，我选取了慢跑和肌肉拉伸运动，让学生能够为将本节课顺利进行下去，奠定了基础
在导入新课环节，我设计了小青蛙学本领的游戏，以设疑，怎样能够作一只跳跃本领超强的小青蛙导入到本节课新授环节，激发小学生的学习兴趣，让学生们挣当本领高强的小青蛙
2．设计新颖的组织形式。
对于学生所要掌握的重点，我坚持给学生制定严格的标准，对于突破教学重难点这个环节，我以任务约束来完成，给学生明确的目标，让学生由易到难踏踏实实，，逐步完成本节课的学习任务
3．选择有效的教学方法。
本课教学对象是五年年级学生，自控能力与约束力均较差，但是他们具有好动、好玩、好思考等特点。抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习，以达到本节课的教学目标。
教 学
目 标
知识目标：树立正确的立定跳远概念，培养学生积极参加体育锻炼的意识；
情感目标：树立积极拼搏、吃苦耐劳的精神品质；
能力目标：建立小组团结协作、分工、探究、合作的意识。
教 学
重难点
重点：向前上榜摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆协调配合配合
场地
器材
垫子 球
教
学
过
程
师生活动
设计分析
一 课前准备
1.体委讲学生带到指定场地，清点人数
2.带领学生进行课前热身活动
1）慢跑 2）肌肉拉伸运动 （弓步压腿，正压腿，侧压腿，扩胸运动）
二 导入新课 立定跳远：（游戏导入）
1. 设计小青蛙学本领的游戏
让学生分成8个小组，扮成刚刚从蝌蚪蜕变成的小青蛙，小组长担任青蛙队长，带领小青蛙们学跳跃的本领，看看那个组的成员跳的远，跳的快
2 .比赛出来结果以后，询问同学们，怎样才能做一只跳跃本领超强的小青蛙呢导入新课教师讲解动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1）、教师讲解示范，提出重难点。
2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5）、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6）、学生进行对比练习，分组练习。
3.利用任务约束，突破教学重难点
1）完成不同立定跳远起跳的动作目标约束时动作变化
目标约束
男生
女生
摆臂幅度和力量
下蹲幅度和力量
前倾幅度和力量
脚部位置和力量
目标约束 1
50cm
40cm
小
小
幅度小 角度大
全脚掌 力量小
目标约束 2
80cm
60cm
较小
较小
幅度较小 角度较大
向脚中部过渡 力增大
目标约束 3
100cm
80cm
中等
中等
幅度中等 角度中等
向前脚掌过渡 力再增大
目标约束 4
160cm
140cm
大
大
幅度较大 角度较小
前脚掌发力，力达百分之九十
目标约束 5
180cm
160cm
最大
最大
幅度最大 角度最小
前脚尖发力，力达最大
三、游戏：（换物接力）：
目的，利用游戏中的双脚跳及深蹲练习 加强立定跳远的锻炼和账务
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速双脚跳向本队前面的小圆圈，深蹲将皮球放在圈内，拿起实心球往回跳跃交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
四 小结 教师总结
本节课的教学重点是立定跳远，在对热身运动选取的环节，我选取了慢跑和肌肉拉伸运动，让学生能够为将本节课顺利进行下去，奠定了基础
在导入新课环节，我设计了小青蛙学本领的游戏，以设疑，怎样能够作一只跳跃本领超强的小青蛙导入到本节课新授环节，激发小学生的学习兴趣
在给学生讲解要领的时候，可以选取学生当中接受比较快的一部分，教师示范，让这部分学生跟着模仿，一直到动作熟练，再将这部分学生分配到小组，让他们担当小组的小老师，然后进行小组评比，看看那个组的学生做滴动作熟练，到位
对于突破教学重难点这个环节，我以任务约束来完成，让学生由易到难，逐步完成本节课的学习任务
在练习环节，我选取了换物接力的游戏，让学生采取双脚跳和深蹲的主动作，完成游戏，加强学生对完成立定跳远的力量练习。
教学
反思
l．创设良好的学习环境
学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“换物接力”活动，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是五年级学生，自控能力与认知能力均相对较好一些，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
不足的方面
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于五年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。
2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
运
动
负
荷
量
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