排球正面双手垫球教案

?内容 排球正面双手垫球
教学目标 1、认知目标：1）了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标：1）通过本课的学习，使70%以上的学生掌握排球双手垫球动作。2）通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。
3、情感目标：1）通过教学培养学生学习排球的兴趣。2）培养学生克服困难，顽强拼搏，与他人相互合作的优良品质。
重难点 重点：两膝弯曲，重心降低，合理选位作到腹前一臂远距离及时插入球下。 难点：判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织与设计意图 次数 时间 强度
导入与热身 一．课堂常规 1.队列练习： 1）立正、稍息。 2）转体练习 3）队形练习 2.开口闭口螺旋形跑 1）膝关节运动 2）体前屈 3）2人一组压肩练习 4）压指练习 5）踝腕关节练习 1.师生相互问好 2.宣布课的内容及目标 3.检查服装，安排见习生 4.课前动员 教师参与活动并领队跑。 5.教师口令指挥并同做。 1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成二列横队3、学生听口令练习。?4、学生二列横队变四列横队。 1、建立融洽的师生关系2．培养学生良好的组织纪律性。?×××××　　×××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ★ 3.提高参与热情，调动课堂情绪。 1???1 ??1?2 3 5 ??? 小???
????????????????学习与体验???????? 一． 正面双手垫球 1.了解准备姿势的动作要领。　　两脚左右开立的距离应稍宽于肩，膝稍屈，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。　　 2.垫球手型和击球部位 叠指法：两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。 击球部位：腕关节以上10厘米处击球。 ?3．正面双手垫球技术　　动作要点： （1）插：当球飞到腹前约一臂距离时，迅速看准来球，插入球下。 （2）夹：两臂夹紧前伸，手腕下压，前臂外翻形成击球平面。 （3）蹬：同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕。（4）抬：抬臂，全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 二．教学比赛垫球积分比赛：小组为单位，以组成一个圆的形式，运用正面双手垫球技术看哪个小组垫起的球数多积分越多。 ?? ?1.教师讲解示范，并如右图队形做示范 　　2.????老师检查，纠正错误。?? 3.教师提问：为什么强调手腕下压？ 4.教师边讲解，回答问题边做示范。 巡回分别指导，观察学生练习　　5.组织学生展示，分组练习　　 6.教师总结技术要领口诀：两臂前伸插球下 两臂夹紧腕下压 蹬地跟腰前臂垫 击点尽量在腹前 撤臂缓冲接重球 轻球主动抬送臂 1.教师讲解规则及要求将学生分组练习 2.巡视、口头评价与激励。 3.比赛小结 ? 1.听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。　　2.按要求进行练习。 3.学生思考并回答问题。 　　 4..垫球手型的练习集体原地试做5.徒手试做，学生原地模仿完整的垫球动作? 6.两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一个人从准备姿势开始，做垫球动作。? 7.垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫。 1.圆式对垫 4—5人一个球，围成一个圆相互对垫要求：运动正面双手垫球技术。 ???×××××　　××××× 　★　　ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ? ?要求：动作正确、协调。???培养学生主动学习思考的能力 × × Ο ? ??× × Ο ??体会击球动作，体会全身协调用力顺序。??????? 提高学生兴趣，激发学习热情。 ???? 10?— 12 次??????????????? 若干次 ?????8?????????????????14????? ???? 9 ?????小?????????????中???? ????? 中????? 中
身心放松 1、集体放松活动 　2、小结本课?3、归还器材，宣布下课 引导指挥学生参与活动 　 表扬，提出今后注意事项。 随教师提示 完成放松动作　 师生再见 认真放松 快、静、齐 ? ? 3 ?小
?课后小结: 1.排球场一个　　2.排球若干个