初中体育与健康优质课教案
姓名: 刘家阳
单位: 吉安县文博国际学校
时间: 2019.12.2
水平阶段 水平四 授课教师 学生人数 40人
教学内容 1、游戏:“横扫千军” 2、跨越式跳高
教学准备 篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套 安全措施 1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。
教学目标 1、认知目标:了解跳跃基础知识,发展跳跃能力 2、技能目标:初步学习跨越式跳高基本技术 3、情感目标:体验运动的乐趣,培养勇敢和克服困难的意志品质
结构 学习内容 师生活动 教学组织 时间 强度 次数
导 入 与 热 身 时间 10’ (一)导入 (二)热身 1、慢跑六圈 2、行进间徒手操 (4×8拍) ①扩胸运动②转体运动③腹背运动④弓部压腿 3、游戏:“横扫千军” 体育委员整队,报告人数;师生问好宣布本课任务; 检查衣着,安排见习生 男、女学生分头跑变成两路纵队,各队绕圆半场慢跑六圈 教师口令指挥、语言提示并领做,提高学生练习质量,学生绕圆行进间做运动 教师讲解游戏规则并示范,位于中心的同学用竹竿扫动,其他学生依次跃起,被扫住同学有适当“奖励” ***** ***** ***** ***** △ 要求: 四列横队、密集队形 要求:精神饱满,充满激情,动作舒展大方 要求:积极活泼,安全有序 2’ 2’ 2’ 4’ 中 中 中 1 1 1 20
实 践 与 提 高时间32’ 跨越式跳高 1、完整技术括:助 跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成。教学时抓住重、难点,使学生体验完整的动作。 2、动作方法直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿充分蹬伸;过杆后摆动腿先着地,屈膝缓冲。 3、动作要点 助跑动作轻松、自然、有弹性,最后一步稍小,速度快;起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节,躯干伸展充分。 1、跳皮筋 学生10人一组,5人拉皮筋,5人跳然后互换位置让学生自己体会跳高动作 2、原地跨越练习 教师示范并讲解练习要求,学生成四列体操队形有序练习 3、三步起跳直腿摆动练习 教师指导学生用右腿摆,左腿跳进行练习,学生根据示范动作集体练习 4、跨越式跳高练习教师先示范讲解动作要领,学生分组依次练习,在跳高练习中体会技术的关键,寻找最适合自己的练习方法 5、教师请几位同学示范表演,指出优缺点,并且鼓励差生调整情绪,以最大的努力和勇气向高度挑战。 6、根据教师的辅导情况,学生针对自己掌握的技术动作,进一步练习,提高动作水平 要求: 积极参与,勇于创新 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 要求: 直腿摆跃,上下肢协调配合,保持身体平衡 要求: 助跑有节奏,起跳有力,过杆利落,落地注意缓冲,避免伤害发生,组织有序地进行练习 7’ 2’ 3’ 10’ 5’ 5’ 中 中 中 大 中 中 4 8 8 5 4 3
调 节 与 评 价 时间3’ 意念放松(配音乐) 小结 归还器材,师生再见 教师听音乐并讲解方法同学生一快放松 教师总结本节内容 值日生归还器材 ***** ***** ***** ***** △ 要求:集中精力,积极放松 3’ 小 3
预计运动负荷 练习密度:35%—40% 平均心律:125—135/分 运动量预计曲线图
教 学 反 思 通过本节课学习,大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作,课堂上学生积极主动,气氛活跃,既锻炼了身体又放松了身心。但是,跨越式跳高技术动作,还需进一步学习提高,运动安全意识还需进一步加强。