体育与健康实践课教案：：技巧：前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立

体育与健康实践课教案
授课内容：技巧：前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立（高一女生） 素质练习：腹肌
教学 领域 目标 运动技能：基本掌握前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立动作技术，增强自我保护意识。 身体健康：锻炼前庭器官，提高平衡能力，发展灵敏性、协调性、柔韧性、腹肌等素质，培养优美的身体姿态，塑造良好的体型。 运动参与：激发学生参与学习、运动的热情，培养学生终身体育意识。 心理健康：培养学生审美能力，增强自信心。 社会适应：培养学生互助合作意识。
阶段 教学内容 教师活动 学生活动 达成领域目标
导 入 1、体育委员整队、报告人数 2、师生相互问好 1、教师宣布课的内容、任务。 2、安排见习生，随堂听课。 3、精神饱满。 组织队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 1、集合动作快、静、齐。 2、声音宏亮，精神饱满 建立良好的课堂常规和师生关系。
热 身 游戏：抢垫子 方法：一路纵队绕垫子跑动，听口令如喊到“3”则三个同学迅速抢坐一个垫子，没有抢到或人数不到或超过的组加以表演。 垫上操： 头部运动 肩部运动 腰部运动 全身运动 腿部运动 脚趾运动 1、讲解示范游戏方法、规则及要求。 2、口令指挥。 讲解示范各节操动作要求。 口令指挥。 指导纠正。 组织队形： 1、注意安全。 2、听口令迅速作出反应。 组织队形：同上 听口令集体在音乐的伴奏下完成动作。 动作舒展到位。 激 发 兴 趣
阶段 教学内容 教师活动 学生活动 达成领 域目标
兴 趣 激 发 技巧： 肩肘倒立 要点：坐撑后到，收腹、举腿，两臂压垫腿上伸，展髋、挺腹、屈肘双手撑背。 重点：举腿、伸髋、夹肘，三角支撑。 难点：伸髋展体后的垂直平衡。 教学方法： 压肘直立 后倒举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习 屈腿肩肘倒立 触绳肩肘倒立 复习前滚翻直腿坐 3、联合动作：前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立 讲解示范肩肘倒立动作技术及保护帮助方法：保护者站于练习者侧后方，两手握住练习者的脚踝，用膝盖顶其臀部，帮助展髋。 巡回指导，动作纠正 集体纠正动作。 4、动作点评。 组织队形： 观察体会动作并探讨。 学生汇总讲解动作技能。 学生两人一垫进行练习。 在保护帮助下完成动作。 相互纠正动作。 学生优秀动作展示。 自评，集体互评。 增强学生学习欲望。 养成良好身体姿态。 培养自信心。
集 体 练 习 素质练习：腹肌 在音乐的配合下完成一组垫上组合练习。 讲解腹肌练习的目的意义方法。 2、整套动作讲解示范。 3、配合音乐，口令提示。 组织队形： 如上图示二人一垫练习 动作模仿练习。 集体听音乐练习。 动作舒展到位。 发展身体素质
陶 冶 情 操 放松操：“跟我做” 课后评价 口令指挥。 放松各个关节。 评价课中的闪光点 提出希望及努力方向 3、收回器材。 4、师生再见。 组织队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 1、模仿练习。 2、动作优美。 3、自评，设立目标。 身心放松 总结自身在课上的表现。

体育与健康课教案
吉安文博 刘家阳
一、课的内容
技巧：前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立（高一女生） 素质练习：腹肌


二、课的构思
培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的现代教学思想。本课以学生为主体，以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，着重培养学生的自信心和实践能力。根据新课程标准的基本理念，我选择了技巧前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立和腹肌的练习，全面发展学生身体素质。


三、教学目标
运动技能：基本掌握前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立动作技术，增强自我保护意识。
身体健康：锻炼前庭器官，提高平衡能力，发展灵敏性、协调性、柔韧性、腹肌等素质，培养优美的身体姿态，塑造良好的体型。
运动参与：激发学生参与学习、运动的热情，培养学生终身体育意识。
心理健康：培养学生审美能力，增强自信心。
社会适应：培养学生互助合作意识。


四、教法设想
1.在技巧学习中采用提问、尝试、比较的方法，让学生在学练的过程中结合动作技术，由浅入深，由易到难，逐步提高动作质量，培养自信心。
2.腹肌练习采用一组垫上组合练习，内容丰富有趣，可提高学生学习的兴趣。
3.整堂课采用练习法使学生在较多次的练习中掌握技术，用演示法使学生的练习成功得到表现和肯定。
4.整堂课采用收、放、松、紧结合的组织方法。


五、学法指导
采用“尝试—讨论－比较－练习－评价－巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容。在体验、想象、演示、分析、比较和多向交流中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。