评价自己的生活方式[下学期]

课件33张PPT。评价自己的健康状况课前复习5、大静脉出血如何处理？1、在某人遇到生命危险时，首先要做的是什么？2、人在停止呼吸、停止心跳时，应如何急救？
4、药物可以分为哪两种？6、如何判断动脉出血和静脉出血？3、大动脉出血如何处理？曾经发生过这样一件事情，清华大学学生刘海洋在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？ 请你判断“都都”的眼严重烧伤那谁是你心目中最健康的人呢？请你说出你认为最健康的人，并说明理由。什么是健康?健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。三者之间有何关系？ 请你做89页的题目,给自己的健康打分.
评价健康的标准包括三方面，让我们给自己的健康打分吧：给自己的健康打分１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合评价参考８５－１００分：健康状况良好
７０－８４分：健康状况较好
５０－６９分：健康状况一般
小于５０分：需要努力提高自己的健康状况分析题目请你找出有关设计身体健康的题目：
２、５、７、９、１３、１４、１６、２１、２３
小组讨论：分别找出有关身体、心理、社会适应方面的题目：（对一个加一分，错一个减一分，积分最多的组每人加分）请你找出有关心理健康的题目：
１、３、４、６、７、１７、１８、２０、２４、２５
请你找出有关社会适应方面的题目：１、３、８、１０、１１、１２、１５、１９、２２
怎样构建健康的生活加强体育锻炼
拥有健康的心理
学会与人相处，维持良好的人际关系拥有健康的身体是人体健康的重要标志
健康的身体是青少年正常学习与生活的基础是青少年为祖国和人民服务的基本前提是中华民族旺盛生命力的体现青少年身体健康加强体育锻炼观察图24-1，分析体育锻炼对身体健康有那些影响？ 体育锻炼能促进人体的生长发育。经常参加体育锻炼的人，心肌发达，心脏有力，从而促进人体的血液循环。 体育锻炼还能够增强呼吸系统的功能以及抵抗疾病的能力。 体育锻炼的意义 体育锻炼还磨练意志、开阔心胸，对良好心理的形成具有重要作用。青少年心理健康核心是心情愉快
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。高兴你真讨厌生气哎！我要能长漂亮一点多好啊难过明天请你家长来！害怕万一考不好，怎么办？考试后这么容易的题目,刚才怎么没想起来青少年犯罪某大学生跳楼 成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从5楼跳下，结束了让他魂牵梦绕4年的大学生活 拥有健康的心理盲人运动员平亚丽,1984年在美国举行的第三届残疾人奥运会上获女子B2级跳远金牌,实现了我国奥运金牌零的突破。这是她与许海峰共同采集第六届远南残疾人运动会火种。 中科院研究员侯永庚 1980年因糖尿病双目失明，失明后仍顽强从事物质晶体结构研究，创造了著名的“侯氏程序”。 调节自己情绪的方法?转移注意力方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。宣泄烦恼方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。自我安慰方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。这节课学到了什么
健康的含义
加强体育锻炼
拥有健康的心理
养成良好的生活习惯
了解了自己的健康状况总结 青少年正处在生长发育的关键时期，应该选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯！