五年级上册体育教案-《快速跑-途中跑》全国通用

水平三:五年级《快速跑-途中跑》教学设计
一、指导思想
以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺(2014)3号为依据，以基础必学田径类，以改进快速跑动作技能、发展体能素质为目标，以多样的练习手段为方式，以科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。来培养学生积极参与体育动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生快速跑的动作技能与身体素质水平，刷新学生对快速跑学练内容的认识及情感体验。从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”
的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析
本课选自“科学的预计??艺术的生成”《体育与健康》(水平三)五年级跑与游戏单元。从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，快速跑教材广泛分布于水平一到水平四的每个年段、每个学期中。是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。水平三五年级的快速跑，在承接水平二掌握摆臂姿势、保持跑进过程身体姿态的基础上，应该进入提高奔跑速度的训练阶段了，而步频、步幅训练是增强跑速的两个必要条件。因此，在五年级的快速跑单元教材中，我安排了蹲踞式起跑、长绳与摆臂、定位垫与步频、橡皮带与步幅、秒表与速度五课时,要通过对场地、器材、练习形式的有效选择与设计,来帮助这个年龄段的孩子来提高跑的能力与速度。
三、学情分析
跑动的本领，人们与生俱来，在水平一到水平二的学习阶段中，快速跑一直是孩子们最喜欢的课堂内容之一，他们对跑成直线、跑得自然协调有了一定的认识。但真正要从动作技能的角度来评价学生的快速跑能力，就还有很多可提高与改善的地方。五年级学生，身体上已经进入了力量、速度、灵敏素质快速发展的前期；在认识能力中，听讲、观察、模仿、体验的能力比之前有了明显的提高；在心理上，他们能被激趣性的练习吸引，会对平铺直叙的单调学练自然拒绝。因此，本课要紧紧抓住步频训练这一教材特点，引入“奔跑吧，兄弟”这一时尚元素，选用定位垫这一实用器材，通过模仿、游戏、比赛等方式来点燃学练热情，使学生对快速跑教材学习的主动性、合作性、实用性融汇于一体，让快速跑课堂教学的多彩与实效，能给孩子们带来难忘的技能体验与发展。
四、教学目标
? ?1.知道快速跑的四个组成阶段，了解途中跑技术，知道步频和步幅练习对提高快速跑能力的作用。
2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作，并在快速跑中体验运用。
3.积极体验丰富多样的快频跑练习乐趣，在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。
五、重难点
重点：蹬地摆臂频率快
难点：手脚协调重心提
六、教与学的策略
本节课，首先是确立了快速跑的主要技能之一-步频与步幅为教学点。通过对技术动作的分析、场跑课。要让学生的参与性、练习的主动性、技术的呈现度、课堂的效率比达到比较明显的体现。课教学的本质-技术技能的教与学及身体素质的有效锻炼。整堂课，将用游戏来串连，力求将教、地器材的选用、人员分组练习的安排等细节考虑，来设计一节以游戏与自主学练为主要手段的快速中，将引用spark体育运动的音乐元素，来营造课堂练习氛围、增加练习密度；同时也会重视体育学、练、趣、获等多重因素融为一体，实现多方面共赢。
七、教学过程
“奔跑吧兄弟——慢跑”——“奔跑吧兄弟——徒手操和专项准备活动”——“奔跑吧兄弟——途中跑的学习”行进间四步过标记快频跑练习(加强练习阶段)——一“奔跑吧兄弟——途中跑的巩固”1跑过一定距离标记跑——“奔跑吧学习——途中跑的运用”1游戏：“追逐跑”——2游戏：接力赛”(运用提升阶段)——“奔跑吧兄弟——体能发展”游戏：“蚂蚁搬家”
1、准备部分：热身与辅助练习为主，教学情境用“奔跑第一、二季”来衔接，形式上配合音乐、队形变换来阻止，起到了丰富多样、激趣生动的效果。
2、基本部分：在学习主教材过程中，通过单人、双人、小组、游戏比赛等系列练习、有层次的来逐步学会——纠正——巩固——熟练——运用步频、步幅动作技能，为提高快速跑能力服务。
3、体能练习：调节上下肢的练习强度，让“器材”不仅服务到主教材、游戏、素质等练习，还可以自然过渡到接下来放松部分。
八、教学特色
1、教学设计：以器材运用为核心，一物多用，巧妙高效。
2、教学过程：以游戏活动为主线，环环相扣，激趣生动。
3、教学手段：以合作体验为抓手，以导促学，相辅相成。
4、教学组织：以负荷密度为落点，层层推进，科学合理。
九、场地与器材
场地布置在田径场，定位垫若干合理的摆放减少队伍调动，用音乐营造课堂氛围，同时注意场地器材摆放的安全性。
??快速跑——途中跑???教学课时计划
教学
内容
快速跑（途中跑）
学时
第 3课
学习
目标
1.知道快速跑的四个组成阶段，了解途中跑技术，知道步频和步幅练习对提高快速跑能力的作用。
2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作，并在快速跑中体验运用。
3.积极体验丰富多样的途中跑练习乐趣，在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。
教学重、难点
重点：蹬地摆臂频率快
难点：手脚协调重心提
教学
阶段
教学内容
教师活动
学生活动
组织方法
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.在指定位置集合。
2.师生问好。
3.宣布本课内容和目标。
二、热身活动
1.“奔跑吧兄弟”音伴活动：欢乐运动场
?“奔跑吧兄弟”超级模仿秀
（1）前后摆臂练习
（2）站立式起跑
（3）游戏“抢垒”
（4）原地快频跑
1.提前到达准备场地、器材。
2.接受体育委员汇报。
3.通过“奔跑吧，兄弟”引出课题——途中跑
示范并带领学生在音乐声伴中练习跑跳步、后踢腿、垫步高抬腿、原地弓箭步跳动作
2.口诀指挥，动作示范，带领学生进行专项辅助练习
1.在指定地点集合
2.师生问好
3.说出“奔跑吧，兄弟”明确本课学练内容
1.跑跳步进场；后踢
腿原地绕圈；跑跳步
前后换位；垫步高抬
腿四面转向；摆臂踏
步呼吸调整并衔接各动作
2.按要领复习动作
(1)“前摆要到头,后摆要过腰,前后摆臂肩放松,身体不要摇”
(2)“左脚右手放在前,身体前倾腿弯曲,重心放在前脚上,脚掌蹬地眼看前。”
(3)前后两人一组错位
“站立式起跑”游戏
(4)模仿教师动作,尝试一下原地快频跑。
四列横队
要求：集队迅速、精神饱满
1
1
4*8
3~5
4~6
4
1
2
3
小
中
中
基
本
部
分
1.奔跑吧兄弟——途中跑学习
1）步频+步幅练习
方法：起跑加速跑后的4~8步步幅快频练习。
2.奔跑吧兄弟——途中跑的巩固
1）步频+步幅练习
方法：起跑加速跑后的过20~30米距离快频大步跑
3.奔跑吧兄弟——运用
1）游戏：“追逐跑”：错位的起跑后加速跑+途中跑
方法：分组追逐跑
2）游戏:“接力赛”：起跑后加速跑+途中跑
方法：分组接力跑比赛
4.奔跑吧兄弟——体能发展1）体能游戏：“蚂蚁搬家”
1.示范、组织学生练习行进间四步过标记快频跑。巡回指导、师生互动。
2. 调动队伍，示范、讲解练习要求并组织练习，巡回指导。
3.讲解:在保持步频不变的情况下增大步幅。
4.示范方法、讲解规则，组织比赛。
5.教师讲解规则，组织比赛。
教师示范体能练习：蚂蚁爬行动作，并带领学生练习。
组织学生蚂蚁搬家游戏
1.两人一组，轮流练习四步过四个标记。生生互评，互助。
2.按“抬腿蹬地重心提，摆臂积极频率快”的要领，进行一步过标记的练习。
3.在教师指挥下,分组练习，体会后蹬充分前摆抬高的动作难点。
4.知道游戏比赛规则和方法，并开展游戏比赛
5.知道游戏比赛规则和方法，在比赛中体会步频与步幅的关系。
跟随教师动作做蚂蚁爬行体能练习。
在指挥下进行蚂蚁搬家游戏。
同上
6
6
4
4~6
3
5
5
6
6
3
大
大
结
束
部
分
1.放松活动
2.小结与评价
3.师生告别
4.收还器材
1.随教师在音乐伴奏下进行放松活动
2.根据本课学习情况做自评和互评，作小结
3.有责任心收还器材。
1.准备音乐带领学生进行放松活动，语言引导恢复身心。
2.引导学生作客观，合理的评价，作好小结。
3.师生告别
散点 聚拢
1
3
2
小
场地
器材
田径场、定位垫若干、音响
运动负荷预计
练习密度
60+5%左右
平均心律
145+5?次/分
安全
措施
课后反思