四年级下册科学课件 4、骨骼、肌肉的保健 苏教版(共18张PPT)

(共18张PPT)
苏教版 四年级下册科学课件
1.4 骨骼、肌肉的保健
怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？
通过体育运动我们可以……
思考、比较、讨论
提高自己的耐力
增强身体柔韧性
提高体力
增强身体的各方面能力
不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪项体育运动？
你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
如何在运动中注意安全，避免受伤？
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施
运动前做一下准备活动；
遵守合理的运动规则；
选择安全的运动场所等。
四大营养素：
蛋白质
矿物质
脂肪酸
维生素
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
身边的科学
说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。
思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？