赫山万源学校2019年下学期第三学月质量检测试卷
九年级体育
总分：20分 时量：10分钟 命题人：
一、选择题（每小题1分，共5分）
1.“健康四大基石”的观念包括：（ ）
A.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡;
B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快；
C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上；
D.吃得太多、活动太少、营养过剩、睡眠时间少；
2.目前,我们通常用体重指数来判定人的胖瘦,其正确公式是：（ ）
A.体重(千克)/身高(米)； B.体重(斤)/身高(尺)；
C.体重(千克)/身高(米)的平方； D.体重(斤)/身高(尺)的平方；
3.人体运动中，（ ）起杠杆作用，（ ）是运动的枢纽，（ ）是运动的动力。( ) A.关节、骨骼、肌肉收缩； B.骨骼、关节、肌肉收缩；
C.肌肉收缩、关节、骨骼； D.骨骼、肌肉收缩、关节；
4.小敏的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：( )
A.跑步，骑自行车，游泳 B.50米快跑，负重练习，俯卧撑
C.躲闪跑，乒乓球，跳绳 D.引体向上，伸展运动，游泳
5.身体的高度是由哪些方面决定的：（ ）
A.遗传、营养、睡眠 B.遗传、营养、运动
C.运动、睡眠、营养 D.运动、遗传、睡眠
二、判断题（每小题1分，共10分）
1.各种饮料爽口,完全可替代白开水作为日常补充水分的主要来源。( )
2.过多摄入油炸食品,容易造成身体脂肪过剩,改变体形,危害人体健康。( )
3.预防肠道传染病,把住“病从口入”关,做到四不吃。即就是不吃没有煮熟的食物,不吃腐烂变质的食物。 （ ）
4.以促进健康为目的的体育锻炼不宜连续多日进行大强度大运动量的锻炼。一般来说，每周进行大负荷的体育锻炼不应超过3-4次。 ( )
5.跑步速度的快慢，主要取决于身体内脏器官系统功能的好坏。 （ ）
6．篮球持球移动超出规则允许的范围即带球走违例。 ( )
7．奥运精神是重在参与，但取胜比参与更重要。 ( )
8．运动前后要做准备活动和整理运动。 ( )
9．耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。 ( )
10．篮球中的掩护配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。( )
三、简单题（共5分）
1.剧烈运动前为什么要做准备活动?
万源教育2019年下学期第三学月质量检测答案
九年级体育
选择题：
A
C
B
A
B
判断题
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简单题
答：①、人体由安静状态过渡到运动状态，需要一个适应过程。
②、运动前的准备活动，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能
③、增加肌肉的血流量
④、有助于提高运动能力
⑤、并能减少或避免运动伤害事故的发生
赫山万源学校2019年下学期第三学月质量检测答题卡
九年级体育与健康
学校 班级
姓名 考号
选择题
