六年级体育课件-快乐成长 通用版(共25张PPT)

(共25张PPT)
快乐成长
——迈入青春期

瞧！我们俩长得相像吗？
你说我是男孩还是女孩？



男女之间的差异越来越明显
迈入青春期的我们
让我们来认识青春期
小结：婴幼儿时期的男孩、女孩从外表看没有太大的差别，但随着年龄的增长，男女之间的差异越来越明显。期中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。青春期一般年龄在10岁——20岁，也是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。

同学们结合自己的成长，你感受到生理上有那些变化呢？
青春期生理发育主要表现在三个方面：
（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。
（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。
（3）第二性征的发育和功能的具备。

怎么样正确看待女生月经初潮？
（1）家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理、性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
（2）加强自我防护，使用优质卫生巾。
（3）初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
(4)注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，以增强体质。




女生在青春期的变化

1、身高、体重突增

2、脂肪丰满

3、乳房隆起

4、音调变高

5、骨盆变宽

6、出现月经

男生青春期的变化

1、身高、体重突增
2、肌肉结实
3、声音较粗
4、胡须生长
5、喉结突出
6、体格高大


青春期在我们心理方面会有哪些变化呢？
（1）渴望独立，自我意识增强并迅速发展；
（2）自尊心强，对周围人对自己的评价很敏感，对成人依然把他、们当小孩看尤其反感，容易产生逆反心理。
（3）产生了接近异性的愿望，喜欢在异性面前表现自己，对异性有一种神秘感。开始爱慕异性，对异性品头论足。


体验一：比身高，感受生长突增现象

活动要求：
同桌同学背对背比身高。
前后两张桌子的同学互相作裁判。
较矮的同学坐下，较高的同学站立。

男女生身高增长变化趋势图
女生身高突增
女生通常在9～11岁开始身高突增，每年约长高5～7厘米。
11～13岁为突增高峰，每年可长高9 ～12厘米，约在14～16岁突增结束。
此后，每年约长高1厘米，一般到16～18岁身高不再增长。
男生身高突增
男生身高突增的开始年龄要比女生晚2年，通常在11～13岁开始，每年约长高7～9厘米。
13～15岁为突增高峰，每年可长高10～14厘米，约在16～18岁突增结束。
此后，每年约长高1厘米，一般到22岁身高停止增长。

青春期健康小建议

（1）日常饮食营养要均衡。
不挑食，适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类，喝点牛奶，也可以吃点钙片，补充钙剂。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。可乐与果汁少喝为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，喝多了会影响骨骼的发育。
（2）不熬夜，保证充足的睡眠。
（3）适当的锻炼能够很大限度的促进身高的增长。
掰手腕比赛

体验二：掰手腕
活动要求：
第一轮，男生PK男生，女生PK女生
第二轮，男生PK女生
通过畅谈感想，得出男生力量大的特点，引出男女生在青春期第二性征的差异。
讨论：为什么男生比女生力量大？

你认为怎样分工比较合理？并请运用今天学到的知识说一说你分工的理由。

搬运新书 擦玻璃 搬桌椅
整理图书 扫地 ……


课堂总结
小结：关于青春期的话题今天我们就讨论到这里。当进入青春期后，在我们身体上会发生很多变化，这是每个人成长过程中的自然规律，我们要大方、自然地接受这些变化，坦然面对，让自己更加阳光、快乐地成长。



×
判断对错
1、男女生在青春期开始和结束的年龄是一致的。（ ）

2、青春期约是10～20岁。（ ）
×
√
√
3、体育锻炼有助于长高。（ ）
√
4、青春期后女生的声音变得低沉。（ ）
5、青春期后男生的肌肉比较结实。（ ）

同学们再见！