评价自己的健康状况
图片预览
文档简介
课件23张PPT。评价自己的健康状况
我健康吗?请您为自己的健康打分！1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。
2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.
3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.
4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.
1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？议一议问题分类的参考：评价身体健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、15、19、22 有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？读一读最近比较烦●哇！脸上长了一个小痘痘！
●哼！他比我高了一公分！
●我长胖了两斤啊！
●白开水我不喝，我要喝可乐。
●天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基… …
1、每人列举一次曾使自己情绪极为不愉快的事，着重谈谈该事留给自己怎样深 刻的心理感受或体验，以及对自己的身体、学习、生活等带来的不良影响。（小组成员在陈述自己的体验时，应该具体、生动，不笼统和抽象）
2、向小组成员讲述自己走出不愉快心情的过程，及当时你想了些什么，做了些什么或者没做什么，如果有的同学仍然没有摆脱不良情绪的困扰，可提出来，请求小组同学的帮助。
3、设想一下，当初自己所采取的方法是不是最合适的方法?还有没有更好的方法?如果有，有哪些?
心情不妙觅良方广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
读一读心理承受能力太差 1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书“克服不良情绪”的办法可真多呀2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” ……“克服不良情绪”的办法可真多呀 听音乐、看电视、打
球 、下 棋、散步、看书等
写日记、向朋友诉说、摔
枕头、大哭一场等
找理由安慰自己、“我能行”等……
1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人！ 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 世界卫生组织对健康的定义：议一议了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?1、加强体育锻炼；
2、有积极向上、乐观的心态；保
持愉快的心情，随时展露笑脸；
3、学会与他人相处，维持良好的
人际关系等等。 身体状态
1、健 康：心理状态
社会适应状态 转移话题法
2、保持愉快心情的方法： 宣泄法
自我安慰法 小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
请你帮个忙中学生心理健康的标准 ????(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 ????(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 ???(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。做一做 运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A看谁选得对2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D
我健康吗?请您为自己的健康打分！1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。
2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.
3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.
4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.
1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？议一议问题分类的参考：评价身体健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、15、19、22 有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？读一读最近比较烦●哇！脸上长了一个小痘痘！
●哼！他比我高了一公分！
●我长胖了两斤啊！
●白开水我不喝，我要喝可乐。
●天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基… …
1、每人列举一次曾使自己情绪极为不愉快的事，着重谈谈该事留给自己怎样深 刻的心理感受或体验，以及对自己的身体、学习、生活等带来的不良影响。（小组成员在陈述自己的体验时，应该具体、生动，不笼统和抽象）
2、向小组成员讲述自己走出不愉快心情的过程，及当时你想了些什么，做了些什么或者没做什么，如果有的同学仍然没有摆脱不良情绪的困扰，可提出来，请求小组同学的帮助。
3、设想一下，当初自己所采取的方法是不是最合适的方法?还有没有更好的方法?如果有，有哪些?
心情不妙觅良方广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
读一读心理承受能力太差 1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书“克服不良情绪”的办法可真多呀2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” ……“克服不良情绪”的办法可真多呀 听音乐、看电视、打
球 、下 棋、散步、看书等
写日记、向朋友诉说、摔
枕头、大哭一场等
找理由安慰自己、“我能行”等……
1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人！ 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 世界卫生组织对健康的定义：议一议了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?1、加强体育锻炼；
2、有积极向上、乐观的心态；保
持愉快的心情，随时展露笑脸；
3、学会与他人相处，维持良好的
人际关系等等。 身体状态
1、健 康：心理状态
社会适应状态 转移话题法
2、保持愉快心情的方法： 宣泄法
自我安慰法 小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
请你帮个忙中学生心理健康的标准 ????(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 ????(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 ???(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。做一做 运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A看谁选得对2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D