三年级下册科学课件-18 肌肉 - 青岛版 （共22页ppt）

(共22张PPT)
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健 与 美

肌 肉

猜猜看，人体到底有多少块肌肉呢？
人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨骼上，人的肌肉共有639块，占人体总重量的40%。
你知道吗？
摸摸自己的身体，哪里的肌肉块数最多？哪里的肌肉块数最少？
肌肉块数最多的部位是:面部。
肌肉块数最少的部位是：手部、脚部的掌心。
人体五大肌肉图
----肱二头肌
肱三头肌----
胸大肌----
----腹肌
腓肠肌-----

肌肉在运动时是如何变化的？
右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？
将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？
在活动时组长完成我们的活动记录。
体验活动一



屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。
伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。
屈臂与伸臂活动
小 结
肌肉有弹性，能收缩和舒张，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。
并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是成对出现的。
腓肠肌在运动中的变化

动作要领：脚尖点地，反复做几次抬起脚跟的动作，用手摸摸腿上的腓肠肌的变化。
体验活动二

通过体验活动我们可以得出这样的结论：
骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩。
蹲马步

要领：双脚开立，身体呈半蹲形，挺腰收腹双手握拳在腰间。
时间：一分钟
体验活动三

讨论：人体在休息的状态下，肌肉是否也在休息？

人体在休息的状态下，心脏、肺、肠、胃、血管等器官中的肌肉仍在工作。

哪些肌肉仍在工作？
小结
人体不论在什么状态
下肌肉都在运动！
科学进行体育锻炼的方法

（1）体育锻炼前要做好准备活动；
（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的
项目；
（3）不要用力过猛，过度劳累。
一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松、休息。


学习了本课你有哪些收获？