六年级下册科学课件4.踏上健康之路2 苏教版(共19张PPT)
文档属性
| 名称 | 六年级下册科学课件4.踏上健康之路2 苏教版(共19张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 2.9MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 苏教版 | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2020-01-07 23:00:22 | ||
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文档简介
(共24张PPT)
4.踏上健康之路
人数
性别
研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁
身高 1.32
/
1.36 1.33
/
1.40
1.40
/
1.44
1.44
/
1.48
1.48
/
1.52
1.52
/
1.56
1.56
/
1. 60
1.60
/
1.64
1.64
/
1.68
1.68
/
1.72
1.72
/
1.76
男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1
女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1
自改革开放以来，随着我国政治、经济快速发展，人民生活水平普遍提高，我们儿童青少年的生长发育和健康水平有了较大提高，体格发育增长显著，20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6．9厘米和5．5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6．6千克和5．5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提高。
为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生
※讲究营养并注意饮食卫生
※注意学习姿势与用眼卫生
※加强体育锻炼
※保证充足的睡眠
※不迷恋电脑
※科学用脑
讲究个人卫生
勤洗澡
不挖鼻孔
讲究营养并注意饮食卫生
合理安排每天进餐的次数和时间。
注意学习姿势与用眼卫生
正确的写字姿势：
头正、肩平、身直、足安。
注意采光与照明
加强体育锻炼
游泳
跑步
踢球
保证充足的睡眠（单位：小时）
学年段 睡眠 三餐 课外活动 学习
小学一至二年 10~11 2.5 5~7 4~5
小学三至六年 10 2.5 4~6 5~6
初中 9 2.5 3~5 6~9
高中 8.5 2.5 3~4 8~10
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
7、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。
不迷恋电脑
科学用脑
五要素：
动静结合
课程交替
反复强化
勤于思考
适当休息
1．影响学习
??? 电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的黄色内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。
2．对认知、情绪、行为带来消极影响
??? 长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。此外，长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。
3．可能会诱发癫痫病
??? 专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应。这种高度的精神状态，会导致神经精神活动障碍，引起头痛烦躁、眩晕、嗜睡、精神恍惚、夜间尿床等症状。还会使肾上腺素分泌过多，对心血管系统产生危害。高度紧张和缺乏运动还会使胃内分泌物减少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病症。
4．伤害视力
??? 经常近距离的面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降。
1．转移兴趣??? 培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。???
2．合理安排时间??? 玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守。???
3．选择合适的游戏内容??? 很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。??
? 4．改善饮食结构??? 经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。???
5．积极治疗??? 对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来。
你还有哪些好的生活方式？ 还有哪些需要改进的生活方式？
4.踏上健康之路
人数
性别
研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁
身高 1.32
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1.36 1.33
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1.40
1.40
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1.44
1.44
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1.48
1.48
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1.52
1.52
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1.56
1.56
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1. 60
1.60
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1.64
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1.68
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1.72
1.72
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1.76
男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1
女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1
自改革开放以来，随着我国政治、经济快速发展，人民生活水平普遍提高，我们儿童青少年的生长发育和健康水平有了较大提高，体格发育增长显著，20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6．9厘米和5．5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6．6千克和5．5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提高。
为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生
※讲究营养并注意饮食卫生
※注意学习姿势与用眼卫生
※加强体育锻炼
※保证充足的睡眠
※不迷恋电脑
※科学用脑
讲究个人卫生
勤洗澡
不挖鼻孔
讲究营养并注意饮食卫生
合理安排每天进餐的次数和时间。
注意学习姿势与用眼卫生
正确的写字姿势：
头正、肩平、身直、足安。
注意采光与照明
加强体育锻炼
游泳
跑步
踢球
保证充足的睡眠（单位：小时）
学年段 睡眠 三餐 课外活动 学习
小学一至二年 10~11 2.5 5~7 4~5
小学三至六年 10 2.5 4~6 5~6
初中 9 2.5 3~5 6~9
高中 8.5 2.5 3~4 8~10
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
7、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。
不迷恋电脑
科学用脑
五要素：
动静结合
课程交替
反复强化
勤于思考
适当休息
1．影响学习
??? 电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的黄色内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。
2．对认知、情绪、行为带来消极影响
??? 长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。此外，长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。
3．可能会诱发癫痫病
??? 专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应。这种高度的精神状态，会导致神经精神活动障碍，引起头痛烦躁、眩晕、嗜睡、精神恍惚、夜间尿床等症状。还会使肾上腺素分泌过多，对心血管系统产生危害。高度紧张和缺乏运动还会使胃内分泌物减少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病症。
4．伤害视力
??? 经常近距离的面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降。
1．转移兴趣??? 培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。???
2．合理安排时间??? 玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守。???
3．选择合适的游戏内容??? 很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。??
? 4．改善饮食结构??? 经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。???
5．积极治疗??? 对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来。
你还有哪些好的生活方式？ 还有哪些需要改进的生活方式？