第3、4课时 关节、骨骼、骨骼肌
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第3、4课时 关节、骨骼、骨骼肌
一 教学目的
1． 理解关节的基本结构和功能。
2． 知道体育锻炼对关节的影响和有关脱臼及急救的知识。
3． 识记骨骼肌与人体主要的骨骼肌群。
4． 理解骨骼肌在运动中的协作关系。
5． 知道体育锻炼对骨骼肌的影响识记人体骨骼的组成。
6． 识记人的骨骼与直立行走相适应的特点
二 教学重点 关节的基本结构和功能；骨骼肌的收缩特性；人体主要的骨的名称，人的骨骼与直立行走相适应的特点
三 教学难点 关节的牢固性和灵活性的统一；人体内骨骼肌所受的刺激来自神经传来的兴奋；人的骨骼与直立行走相适应的特点
四 课时安排 本节内容安排为一课时
五 教学用具 关节挂图一幅、人体骨骼模型、人体骨骼肌模型
六 教学方法 讲述法、观察法、谈话法
七 教学过程
引入：运动系统由三部分构成，骨、骨连结、骨骼肌。骨与骨之间的连结，叫做骨连结。骨连结有三种形式：不活动的连结（脑颅骨之间的连结）、半活动的连结（脊椎骨之间的连结，下颌骨活动的连结）和活动的连结。其中能活动的连结叫做关节。如肩关节、肘关节、髋关节和膝关节等。
（板书）一、关节㈠ 骨连结的形式
1． 不活动的连结
2． 半活动的连结
3． 活动的连结（关节）
骨在运动中起杠杆作用，关节在运动中起支点作用。
（板书）㈡ 关节的结构
1． 关节面（关节头和关节窝）：覆盖一层关节软骨是两个（或两
备注
个以上）相邻骨的接触面，其中略凸的一面叫做关节头，略凹的一面叫做关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，可以减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。
2． 关节囊：由结缔组织构成，囊壁的内表面能分泌滑液。由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来。囊壁的内表面能分泌滑液。在关节囊的里面和外面还有很多韧带，使两骨的连结更加牢固。
3． 关节腔：内有滑液关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液。滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。
△ 结构特点：既牢固又灵活
㈢ 体育锻炼对关节的影响
体育锻炼能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育锻炼还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。
㈣ 脱臼和脱臼的急救
进行体育运动或从事体力劳动的时候，往往会因用力过猛或不慎摔倒，使关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀、疼痛，并且失去运动的功能。这时候必须注意不要让已受伤的关节再活动，以免伤势加重，并且应该立即请医生治疗，将关节复位
练习：
１．从自己身体上找出五个关节，说出它们的名称
２．关节有哪些结构特点使它既牢固又灵活？
备注
运动系统由三部分组成，骨、骨连结、骨骼肌。骨在运动中起杠杆作用，骨骼肌在运动中起支点作用，骨骼肌的收缩和舒张，能牵引骨产生运动。骨骼肌在运动中起动力作用。
（板书）骨骼肌在运动中起动力作用
二骨骼机㈠骨骼肌的结构
骨骼肌包括肌腱和肌腹两个部分
肌腱由结缔组织构成，分别附着在邻近的两块骨上。
中间部分是肌腹，主要由肌细胞构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经。
演示实验：肌肉的收缩
想一想，实验证明了什么？
实验证明：肌肉具有收缩的特性。
（板书）㈡ 骨骼肌的特性
肌肉受到刺激后能收缩，人体内骨骼肌所受的刺激来自神经传来的兴奋。
肌肉受刺激后就收缩，牵动所附着的骨绕着关节活动，因而产生各种动作，如举手、抬腿、转头、弯腰等。当控制某些骨骼肌的神经受到损伤时，身体的这部分就可能瘫痪，并且可能导致骨骼肌的萎缩。
（板书）㈢ 人体主要的骨骼肌群
人体的骨骼肌有600多块，可以分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分 。
（板书）㈣ 骨骼肌在运动中的协作关系
如：屈肘：肱二头肌等屈肌群收缩，肱三头肌等伸肌群舒张。
伸肘：肱三头肌等伸肌群收缩，肱二头肌等屈肌群舒张。
结论：一个准确的动作，是由多组肌群在神经系统的支配下，相互配合，共同完成的。
（板书）㈤ 体育锻炼对骨骼肌的影响
体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉的体积增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力 就大大提高了。据
备注
研究，一般人的肌肉占体重的35%~40%，而经常锻炼的人的肌肉可占体重的50%左右。
综上所述，说明体育锻炼对于增强骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，正处在生长发育时期的儿童少年，平时积极参加体育锻炼更为重要。但是，进行体育锻炼时，一定要循序渐进，要选择适宜的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。同时，还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。
练习：1“一块骨骼肌就是一个器官”的说法对吗？简述理由。
答：对。由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构称之为器官。一块骨骼肌由肌肉组织、结缔组织（如肌腱）构成，骨骼肌里面还有许多血管和神经，它具有收缩的功能。
2 双手自然下垂时，屈肌肌群和伸肌肌群都处于舒张状态。想一想，这个动作是否反映了肌肉的协作关系？
答：是。
3 联系自己的身体，说出围成胸腔的主要骨和骨骼肌的名称。
答：脊柱胸段的椎骨、胸骨、肋骨，胸大肌、肋间肌、背阔肌和膈肌等。
人的骨有许多，共同构成了一具骨架，我们称之为骨骼。骨骼是人体的支架。它使体具有特定的形状，使脑、心脏、肝、肾等器官不易受到外力的损伤。今天我们要研究的就是骨骼是由多少块骨组成的，分别是哪些？骨骼与直立行走又有哪些相应的特点呢？
三骨骼㈠骨骼的组成
人体的骨骼是由206块骨连结而成的，可以分为颅骨、躯干骨和四肢骨三大部分。
备注
脑颅骨8(额骨、枕骨、蝶骨、筛骨各1；
颞骨2、顶骨2)
1 颅 骨 面颅骨15(颧骨、上颌骨、泪骨、鼻骨、
29 下鼻甲骨、腭骨各2；下颌骨、
犁骨、舌骨各1)
听小骨6：锤骨、砧骨、镫骨两侧各1
脊 柱26(颈椎7、胸椎12、腰椎5、
尾椎1)
2 躯干骨 胸 骨1
51 肋 骨24
肩胛骨2(两侧各1)
锁 骨(同上)
上肢骨 肱 骨(同上)
64 尺骨、桡骨(同上)
腕骨16、掌骨10、指骨28
髋骨2
股骨2
下肢骨 髌骨2
62 胫骨、腓骨各2
跗骨14、跖骨10、趾骨28
二 骨骼与直立行走相适应的特点
人体的骨骼是与直立行走相适应的。如脊柱和足弓。
脊柱由24块椎骨1块骶骨和1块尾骨组成。从侧面看，有四个生理弯曲：颈曲、腰曲、骶曲。这些弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，有利于维持身体平衡。
儿童少年如不注意坐、立行走的正确姿势，就会引起脊柱变形，如胸
备注
曲过分后凸、脊柱侧弯等。
练习：1、人的骨骼有206块，对吗？
答：不对应该说人的骨骼由206块骨连结而成。
2、为什么说儿童少年长期不注意坐、立、行走的正确资势，会影响体形、姿势和动作的健美呢？
答：
备注
3四肢骨
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第2节 第3、4课时关节 第 1 页 共 6 页
一 教学目的
1． 理解关节的基本结构和功能。
2． 知道体育锻炼对关节的影响和有关脱臼及急救的知识。
3． 识记骨骼肌与人体主要的骨骼肌群。
4． 理解骨骼肌在运动中的协作关系。
5． 知道体育锻炼对骨骼肌的影响识记人体骨骼的组成。
6． 识记人的骨骼与直立行走相适应的特点
二 教学重点 关节的基本结构和功能；骨骼肌的收缩特性；人体主要的骨的名称，人的骨骼与直立行走相适应的特点
三 教学难点 关节的牢固性和灵活性的统一；人体内骨骼肌所受的刺激来自神经传来的兴奋；人的骨骼与直立行走相适应的特点
四 课时安排 本节内容安排为一课时
五 教学用具 关节挂图一幅、人体骨骼模型、人体骨骼肌模型
六 教学方法 讲述法、观察法、谈话法
七 教学过程
引入：运动系统由三部分构成，骨、骨连结、骨骼肌。骨与骨之间的连结，叫做骨连结。骨连结有三种形式：不活动的连结（脑颅骨之间的连结）、半活动的连结（脊椎骨之间的连结，下颌骨活动的连结）和活动的连结。其中能活动的连结叫做关节。如肩关节、肘关节、髋关节和膝关节等。
（板书）一、关节㈠ 骨连结的形式
1． 不活动的连结
2． 半活动的连结
3． 活动的连结（关节）
骨在运动中起杠杆作用，关节在运动中起支点作用。
（板书）㈡ 关节的结构
1． 关节面（关节头和关节窝）：覆盖一层关节软骨是两个（或两
备注
个以上）相邻骨的接触面，其中略凸的一面叫做关节头，略凹的一面叫做关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，可以减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。
2． 关节囊：由结缔组织构成，囊壁的内表面能分泌滑液。由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来。囊壁的内表面能分泌滑液。在关节囊的里面和外面还有很多韧带，使两骨的连结更加牢固。
3． 关节腔：内有滑液关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液。滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。
△ 结构特点：既牢固又灵活
㈢ 体育锻炼对关节的影响
体育锻炼能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育锻炼还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。
㈣ 脱臼和脱臼的急救
进行体育运动或从事体力劳动的时候，往往会因用力过猛或不慎摔倒，使关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀、疼痛，并且失去运动的功能。这时候必须注意不要让已受伤的关节再活动，以免伤势加重，并且应该立即请医生治疗，将关节复位
练习：
１．从自己身体上找出五个关节，说出它们的名称
２．关节有哪些结构特点使它既牢固又灵活？
备注
运动系统由三部分组成，骨、骨连结、骨骼肌。骨在运动中起杠杆作用，骨骼肌在运动中起支点作用，骨骼肌的收缩和舒张，能牵引骨产生运动。骨骼肌在运动中起动力作用。
（板书）骨骼肌在运动中起动力作用
二骨骼机㈠骨骼肌的结构
骨骼肌包括肌腱和肌腹两个部分
肌腱由结缔组织构成，分别附着在邻近的两块骨上。
中间部分是肌腹，主要由肌细胞构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经。
演示实验：肌肉的收缩
想一想，实验证明了什么？
实验证明：肌肉具有收缩的特性。
（板书）㈡ 骨骼肌的特性
肌肉受到刺激后能收缩，人体内骨骼肌所受的刺激来自神经传来的兴奋。
肌肉受刺激后就收缩，牵动所附着的骨绕着关节活动，因而产生各种动作，如举手、抬腿、转头、弯腰等。当控制某些骨骼肌的神经受到损伤时，身体的这部分就可能瘫痪，并且可能导致骨骼肌的萎缩。
（板书）㈢ 人体主要的骨骼肌群
人体的骨骼肌有600多块，可以分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分 。
（板书）㈣ 骨骼肌在运动中的协作关系
如：屈肘：肱二头肌等屈肌群收缩，肱三头肌等伸肌群舒张。
伸肘：肱三头肌等伸肌群收缩，肱二头肌等屈肌群舒张。
结论：一个准确的动作，是由多组肌群在神经系统的支配下，相互配合，共同完成的。
（板书）㈤ 体育锻炼对骨骼肌的影响
体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉的体积增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力 就大大提高了。据
备注
研究，一般人的肌肉占体重的35%~40%，而经常锻炼的人的肌肉可占体重的50%左右。
综上所述，说明体育锻炼对于增强骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，正处在生长发育时期的儿童少年，平时积极参加体育锻炼更为重要。但是，进行体育锻炼时，一定要循序渐进，要选择适宜的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。同时，还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。
练习：1“一块骨骼肌就是一个器官”的说法对吗？简述理由。
答：对。由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构称之为器官。一块骨骼肌由肌肉组织、结缔组织（如肌腱）构成，骨骼肌里面还有许多血管和神经，它具有收缩的功能。
2 双手自然下垂时，屈肌肌群和伸肌肌群都处于舒张状态。想一想，这个动作是否反映了肌肉的协作关系？
答：是。
3 联系自己的身体，说出围成胸腔的主要骨和骨骼肌的名称。
答：脊柱胸段的椎骨、胸骨、肋骨，胸大肌、肋间肌、背阔肌和膈肌等。
人的骨有许多，共同构成了一具骨架，我们称之为骨骼。骨骼是人体的支架。它使体具有特定的形状，使脑、心脏、肝、肾等器官不易受到外力的损伤。今天我们要研究的就是骨骼是由多少块骨组成的，分别是哪些？骨骼与直立行走又有哪些相应的特点呢？
三骨骼㈠骨骼的组成
人体的骨骼是由206块骨连结而成的，可以分为颅骨、躯干骨和四肢骨三大部分。
备注
脑颅骨8(额骨、枕骨、蝶骨、筛骨各1；
颞骨2、顶骨2)
1 颅 骨 面颅骨15(颧骨、上颌骨、泪骨、鼻骨、
29 下鼻甲骨、腭骨各2；下颌骨、
犁骨、舌骨各1)
听小骨6：锤骨、砧骨、镫骨两侧各1
脊 柱26(颈椎7、胸椎12、腰椎5、
尾椎1)
2 躯干骨 胸 骨1
51 肋 骨24
肩胛骨2(两侧各1)
锁 骨(同上)
上肢骨 肱 骨(同上)
64 尺骨、桡骨(同上)
腕骨16、掌骨10、指骨28
髋骨2
股骨2
下肢骨 髌骨2
62 胫骨、腓骨各2
跗骨14、跖骨10、趾骨28
二 骨骼与直立行走相适应的特点
人体的骨骼是与直立行走相适应的。如脊柱和足弓。
脊柱由24块椎骨1块骶骨和1块尾骨组成。从侧面看，有四个生理弯曲：颈曲、腰曲、骶曲。这些弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，有利于维持身体平衡。
儿童少年如不注意坐、立行走的正确姿势，就会引起脊柱变形，如胸
备注
曲过分后凸、脊柱侧弯等。
练习：1、人的骨骼有206块，对吗？
答：不对应该说人的骨骼由206块骨连结而成。
2、为什么说儿童少年长期不注意坐、立、行走的正确资势，会影响体形、姿势和动作的健美呢？
答：
备注
3四肢骨
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