民族民间传统体育活动的基本技术——跳绳 教学设计

跳绳 教学设计
一、教材分析
跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的传统体育项目，深受广大青少年的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也能促进民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳（跑跳），尝试跳长绳（8字接龙）。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。
二、学情分析
1、教学对象，8年级学生，实践课
2、8年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。技术方面，基本的单摇跑跳，长绳的多人摇跳等技术动作有一定的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。
3、另外体育中考的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，8年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。
三、教学目标
1、认知目标：正确认识自己存在的问题，有针对性的训练改正。
2、技能目标：提高学生体能、协调、速度能力，学会用辅助练习为后面的 跳绳技术学习做好准备
3、情感目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
四、教学重点和难点
“?教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：复习跑跳技术，尝试8字跳绳。
难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。
五、教学过程：
(一）开始部分：
1、学生快速集中注意力，进入课堂；
2、热身跑加徒手体操，
使学生身体做好预热，为后面学习做好准备。
此环节的目标是：1、达到热身，防止运动损伤的发生。
（二）基本部分：
1、学生跟教师做小练习复习跑跳技术：
（1）徒手动作
协调动作练习：上臂紧贴身体下臂稍外展，双手握拳拳心向下做摇绳动作，腿部结合高抬腿练习，双脚轮换向下踩压
（2）摇绳练习
将跳绳拴在腰部，双手分别握住绳柄前5-10厘米位置，拳心稍向下。用手腕摇绳。熟练后加腿部动作协调练习
（3）模拟跳绳
单手分别握住两根跳绳的绳柄跟随教师的节奏做双手摇绳动作。上臂紧贴身体下臂稍外展，双手握拳拳心向下，双脚轮换向下踩压
（4）跑跳跳绳（快慢跳练习）学生按照跑跳跳绳的技术要求逐步加快节奏，跳绳教师喊节奏，4×8拍（30秒）按节拍逐步加快练习频率
2、跳长绳（8字接龙）
（1）教师示范：
摇绳技巧（一手握绳，另一只手以肩为轴，带动手臂摇绳）
过绳技巧（沿摇绳学生对角线行进过绳，异侧脚在前，同侧脚跨跳过绳，绕过摇绳学生，准备下次过绳）
（2）学生分组练习6分钟
教师巡回纠错，指导学生练习
（3）组织学生分组进行2分钟计数比赛
每个组抽选一名裁判，交叉数绳计数，教师计时组织学生准备比赛，对取胜小组进行表扬鼓励。
此环节的目标是：1、培养学生的合作能力，体验成功的乐趣。2、提高学生的速度、灵敏、协调等身体素质。
（三）结束部分：
（1）放松
（2）总结、下课
总结，提示学生在课后跳长绳时可以尝试展示自己创编的花式动作。
本环节目标为：1、使学生尽快的恢复身心和体能2、学会调控情绪和评价。
六、预计课堂效果
（1）在本节课的教学中，教师的主导性和学生的主体性能较好的结合，气氛融洽，学生对跑跳技术能够有更深的体会和理解，对学生跳绳学习的完成是非常好的；通过对跳长绳（8字接龙）的学习，锻炼了孩子们的身体素质，提升了学生对跳绳项目的兴趣。
（2）能较好的实现本课的教学目标，掌握教学重点，突破教学难点。练习密度在55%?——60%左右，平均心率在120-130次/min左右。