原地侧向推铅球教案

原地侧向推铅球教案
班级： 人数： 授课老师： 日期：
教学内容 原地侧向推铅球 教学器材 铅球10个 实心球20个 授课地点 铅球场
教学目标 1、认知目标：???通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容。 2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。 3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。 4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
重点 体会发力的顺序 由下至上
难点 动作的连贯性 蹬---转---挺---推---拨
课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
开 始 部 分 1 分 钟 1、体育委员集合清点人数，向教师 报告出勤情况。 2、师生问好 3、布置课的任务教学内容、重点与难点。 4、提出课要求，检查服装，安排见习生。 整理队伍，接受体委报告，清点人数。 2、2.师生问好 3.布本课的教学内容和目标以及注意事项。 4.安排见习生 集合快速，队伍安静。 体委接到教师命令叙述整队清点人数。 3.认真听讲，记录教师讲的教学内容和目标以及注意事项。 组织:四列横队。 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ （要求：快速、精神、整齐）
准 备 部 分 8 分 钟 准备活动：绕圈跑，形成一个大的圆圈。（首尾相连） 跑动过程中进行拉伸运动。 跑动中高抬腿4*8拍 跑动中高抬腿+双手前转肩2*8拍 跑动中高抬腿+后转肩2*8拍 跑动中高抬腿+扩胸运动2*8拍 跑动中高抬腿+体转运动2*8拍 原地腹背运动4*8拍 活动手腕、脚踝关节4*8拍 体育游戏：找组织。 没找到组织做俯卧撑5个。 带领学生进行准备活动。 讲解师范热身操，带领学生做热身操。 口令干脆清晰。 4.讲解游戏规则，喊口令。 1.跑步时按照教师指令保持良好的队形。 做热身操时动作整齐化一。认真按照教师的要求做热身操，达到活动全身各个关节的目的。 3.遵守规则，愉悦心情，集中注意力。 1.集合队形 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀
基 本 部 分 30分钟 1.讲解示范推铅球的动作要领及分解教学。（30分钟） 2.1 完整的讲解师范 使学生建立初步的原地侧面推铅球的动作表象。 2.2握球的方法（右手为例） 五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2.3 持球阶段（边讲解边示范） 左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。 尝试持球。（2分钟） 掌握正确的持握球技术 2.4 准备阶段 上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左 脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两 腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。 2.5 蹬地阶段（发力顺序，由下至上） 左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。 蹬地--转体--挺胸--推球--拨指。 2.6出手阶段（蹬地到出手的连贯性） 铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在40°左右。 （1）原地持球正向推球。（4分钟） 体会压腕拨指的动作 （2）两人一组进行徒手蹬转体会练习 体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量 （3分钟） （3）徒手练习原地侧向推球。（3分钟） 体会蹬转推一系列动作的协调用力 （4）持球练习原地侧向推球。体验为主（5分钟） 练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。 素质练习 （3分钟） 3.1俯卧撑 10个*2 3.2往返跑30米*1 1.先示范，然后讲解，再示范。（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指） 组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。 4.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。 1.认真的按照教师的要求进行练习。 2.保持适当的间距保证个人安全。 3.认真听讲，积极纠错。 讲解时的阵形： ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ 持球练习时的阵形： ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ 徒手练习时的阵形： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △
结 束 部 分 6分钟 放松小游戏 （2分钟） 小雨 双手敲打小臂 中雨 双手敲打大臂 大雨 双手敲打小腿 暴雨 双手敲打大腿 总结本次课的情况。 要求学生回去要认真思考和练习。 师生再见 收回器材。 集合队伍。 教师师范讲解带领学生进行放松。 集中总结。 队形



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